не есть после 18 - это глупый шаблон. поужинать нужно за 4 часа до сна и потом не есть. а то если я, допустим, ложусь в 24.00, то не есть ничего 7 часов не очень хорошо для организма. ну и ужин дожен быть легким, никаких жареных картох и отбивных в кляре.
мясо индейки не жирное. Потому и диетическое.
Там соли много , а это как бы не гуд, правильно. Много соли в организме -будут отеки.
Из всего приведенного на картинке, овсянка - наиболее полноценный источник углеводов, а индейка - лучший источник протеина. И вы рекомендуте их исключить
если бы соль было самое ядовитое всоставе этих продуктов....
+100500, по умолчанию
Зеленый чай? Ну такое не пьют, по моему глубокому убеждению, а курят. А брокколи пущай лучше кроли жрут.
от зеленого чая падает давление, гипотонику от него плохеет. так что похудение похудением, а я если с утра кофе не бахну, то жить не смогу.
Земляки, как будем в форму себя приводить после шуб и оливье ?
Ужас! Какая нафиг нежирная рыбка? Рыба ДОЛЖНА быть жирная. Потому что рыбий жир колоссально полезен. Народ СПЕЦИАЛЬНО покупает рыбий жир в капсулах, чтобы получать жирные кислоты Омега-3, а вы советуете нежирную рыбу? Зачем?
Да, не есть после 18 это действительно глупый шаблон. Но дело в том, что остальное, перечисленное вами точно такие же шаблоны. Есть можно когда угодно. Даже прямо перед сном. Гораздо важнее состав диеты по БЖУ и калориям.
Еще один шаблон
Никак. Миф это.
Аналогична. А зеленая бурда может загнать по лежачий камень.
Ок, интересно.Никак. Миф это.
Спросите у эволюции, которая почему-то привела к тому, что выживают именно те животные, которые наедаются от пуза и заваливаются на боковую. Человек - такой же биологический вид, как и другие животные. Нет смысла придумывать для него какие-то "особые" правила.
Обычно стараются уменьшить количество углеводов к концу дня. Т.е. мясо-рыба-птица и что-нибудь из сырых овощей в качестве гарнира, салатец какой-нибудь.
