вегетарианство-ваше мнение

[PaPanya]

Мясо и салаты это 9из10 ужинов.

 

[byxar]

Белок усваивается в организме плохо. Чтоб правильно качку расти - необходимо съедать курицу в день, притом вареную. Плюс творог на ночь и всякие белоксодержащие каши, яичный белок....

Из серии где-то что-то слышал. Белок плохо усваивается из-за того, что организму могут требоваться другие аминокислоты, а не усваиваются аминокислоты, по которым избыток в организме. Поэтому источники белка должны быть максимально разнообразными.

 

[diana445]

может, в некоторой степени.
Но правильно питаться - не менее важно, чем всякий спортпит.
Белок усваивается в организме плохо. Чтоб правильно качку расти - необходимо съедать курицу в день, притом вареную. Плюс творог на ночь и всякие белоксодержащие каши, яичный белок.... Понятное дело, это неудобно. Потому и пьется протеин, чтоб белков было больше. Если хочешь просто вес набрать , а потом подсушиться для красоты - гейнер будет получше, чем протеин.
Одно время я даже детское питание юзала
классная штука, но от некоторых живот болит. Лучше всего подходил Истринский малыш рисовый

творог-на ночь? не тяжело ли для желудка?

Лучше всего подходил Истринский малыш рисовый

это использовалось, как гейнер или протеин?

 

[fantoom]

я против

 

[diana445]

а чё ж тогда саломясоеды лысеют?)
Упоротые саломясоеды, кста, самый болезненный контингент. И маловынослив
Еще и запах тела специфический

гормоны никто не отменял . и их недостаток тоже. мясо больше-к коллагену, сердцу.

 

[diana445]

Это просто уход от реальности.

не есть мясо-уход?

а есть-приход? )

 

[byxar]

а чё ж тогда саломясоеды лысеют?)
Упоротые саломясоеды, кста, самый болезненный контингент. И маловынослив
Еще и запах тела специфический

Лысеют из-за избытка тестостерона, который хорошо вырабатывается при потреблении жирной пищи животного происхождения- сало, жирное мясо, яйца.
А болезненные они из-за токсикоза, так как клетчатку не употребляют и у них кишечник не работает. Отсюда ещё и пузо растёт.
А мясо- это только часть правильного питания.

 

[Medbrat 153]

может, в некоторой степени.
Но правильно питаться - не менее важно, чем всякий спортпит.
Белок усваивается в организме плохо. Чтоб правильно качку расти - необходимо съедать курицу в день, притом вареную. Плюс творог на ночь и всякие белоксодержащие каши, яичный белок.... Понятное дело, это неудобно. Потому и пьется протеин, чтоб белков было больше. Если хочешь просто вес набрать , а потом подсушиться для красоты - гейнер будет получше, чем протеин.
Одно время я даже детское питание юзала
классная штука, но от некоторых живот болит. Лучше всего подходил Истринский малыш рисовый

сразу видно фанатку фитнеса.
Рич Пиана раскритиковал все эти коктейли и добавки. Он советовал натуральное питание: яичный белки и мясо как протеин, так же овсянку и пасту как углеводы.

 

[byxar]

творог-на ночь? не тяжело ли для желудка?

А самый раз.

 

[diana445]

Мясо и салаты это 9из10 ужинов.

а салаты-типа, капустный/овощной или оливье с майонезом и шуба?

 

[diana445]

а чё ж тогда саломясоеды лысеют?)
Упоротые саломясоеды, кста, самый болезненный контингент. И маловынослив
Еще и запах тела специфический

запах от тела обычно, если болезни почек, легких.

 

[VeselayaSonya]

Из серии где-то что-то слышал. Белок плохо усваивается из-за того, что организму могут требоваться другие аминокислоты, а не усваиваются аминокислоты, по которым избыток в организме. Поэтому источники белка должны быть максимально разнообразными.

там куча еще всякого, в спортпите. И BCAA, чтоб как раз восполнить недостаток аминокислот. И всякие витаминные комплексы. Целая наука, по сути

 

[byxar]

сразу видно фанатку фитнеса.
Рич Пиана раскритиковал все эти коктейли и добавки. Он советовал натуральное питание: яичный белки и мясо как протеин, так же овсянку и пасту как углеводы.

А жиры он не советовал? Обезжиренная диета не сильно полезна для здоровья. Да и овсянка с пастой- разные углеводы и их употребление зависит от физической нагрузки в течение дня.

 

[diana445]

А самый раз.

да?
просто я творог как-то вообще не оч.

немножко съем, а потом-я его туда, а он..обратно

думала-у меня одной так. поспрашивала-у многих.

 

[VeselayaSonya]

творог-на ночь? не тяжело ли для желудка?

Ну, он должен быть не жирный. Но ,если честно, то тяжеловато.Дело привычки.

это использовалось, как гейнер или протеин?

скорее, как гейнер. Хотелось нарастить несколько кг, чтоб потом их сбросить и увеличить мышечную массу

 

[byxar]

там куча еще всякого, в спортпите. И BCAA, чтоб как раз восполнить недостаток аминокислот. И всякие витаминные комплексы. Целая наука, по сути

Всё равно по каким-то аминокислотам будет избыток.
Витамины само собой нужны, но комплексы хуже усваиваются, чем витамины из натуральных продуктов. Лучше фрукты-овощи есть.

 

[Айвенgо]

Считаю, что организм недополучает аминокислоты, необходимые для обновления организма.

В тваринному білку 20 амінокислот. В сироватці молока. В соєвому трохи менше, але ви ж різні продукти їсте - поступить з чогось іншого.

 

[diana445]

А жиры он не советовал? Обезжиренная диета не сильно полезна для здоровья. Да и овсянка с пастой- разные углеводы и их употребление зависит от физической нагрузки в течение дня.

мне кажется, что что надо ограничивать-так это углеводы.

 

[PaPanya]

а салаты-типа, капустный/овощной или оливье с майонезом и шуба?

Овощи. Иногда с кисломолочным сыром.

 

[byxar]

да?
просто я творог как-то вообще не оч.

немножко съем, а потом-я его туда, а он..обратно

думала-у меня одной так. поспрашивала-у многих.

Ну не ешь творог, это не твоё. Если не лезет - чего его в себя пихать насильно?
Яичницу съешь.