Создаю эту тему с целью выяснить стоит ли по утрам бегать или нет. Как это может отразиться на здоровье, полезно это или вредно и т.д. Потому что по одним источникам это полезно, по другим вредно. Хочу найти золотую середину. Прошу всех высказываться.
Товарищи, Вы к нам из каменного века пожаловали?
бег с последовательностью прыжков с приземлением на переднюю часть стопы давно опровергнут учеными я немножко бегала, но потом отказалась от этой идеи. Во первых даже на рассвете воздух в городе это не то чем хочется дышать. во вторых зимой это делать скользко и холодно. В третьих это полумера. Логичнее чаще ходить пешком вместо этого. Кроме того - надо понимать цельПохудеть и всё такое трусца не поможет) Лучше выбрать более конкретное занятие в зависимости от желаний и стиля жизни))
Вам 80 лет? И вы бегать хотите?
Товарищи, Вы к нам из каменного века пожаловали?
конечно ГОРДОН ПИРИ знаменитость 50тых, никто не спорит, но не стоит забывать, что на дворе 21 век, спорт между прочем, как и технический прогресс не стоит на мете
вклинился в вопрос еще и умничает
и потом, коль ответил, значит сам так бегаешь
Бегаю 1,5 года два раза в неделю по 6-7 км. Первый год вес стоял на месте, теперь поправилась на 2 кг
12 км в неделю это как бы маловато, доведете нагрузку до 35-40км в неделю и вес начнет снижаться, даже сможете спокойно есть пирожки.Бегаю 1,5 года два раза в неделю по 6-7 км. Первый год вес стоял на месте, теперь поправилась на 2 кг
Товарищи, Вы к нам из каменного века пожаловали?
