Утрення зарядка

[first.exe]

Утрення зарядка

камрады, кто как делает зарядку ? кто-то ходит на стадион утричком ? если кто-то ходит , то какие упражнения делаете ? я вот по утрам турник-брусья-пресс.. мб есть спортсмены, и кто-то может посоветовать не сложный комплекс упражнений ?

 

[first.exe]

тоже ахуенно, па-паццански

 

[Циферки]

Проверено на себе: зарядка всякая, кросс, бег, турники и т.д. нихера не заряжает....
Да, и больше чем уверен, что ТС выходит на зарядку только в теплое время года. Зимой же тихонько посапывает и чухает яички до самого завтрака...

 

[feride]

камрады, кто как делает зарядку ? кто-то ходит на стадион утричком ? если кто-то ходит , то какие упражнения делаете ? я вот по утрам турник-брусья-пресс.. мб есть спортсмены, и кто-то может посоветовать не сложный комплекс упражнений ?

Утренний секс!

 

[first.exe]

ну ясен-красен, что в минус 30 на стадик не пойду, а вот поотжиматься можно в любое время года

 

[Циферки]

ну ясен-красен, что в минус 30 на стадик не пойду, а вот поотжиматься можно в любое время года

Я думаю, что ты и отжимаешься нечасто...

 

[first.exe]

да чо, каждый день

 

[Циферки]

Жениться вам пора, барин... (с)

 

[first.exe]

мал еще

 

[boss138]

Утром я смахиваю на зомби. Причесался. оделся и на работу. Если успею то и утренний туалет(зубы, бритва и пр.) А вот вечером и поотжиматься можно и пресс покачать

 

[first.exe]

а что случилось ?

 

[Счастливец]

по-моему сейчас все утром зомби... зато вечерочком перед сном поближе к ночи можно и на стадиончик заглянуть) я в основном на брусья хожу. утром - это не кошерно)

 

[vlad M]

турнички и брусья то что надо

 

[Violent]

с утра 5ть заходов по 30 раз отжимания и комплекс с гантельками и гирей - уже гдето месяца два так точно ,количество упрожнений и их сложность не меняю и то не каждый день делаю но стараюсь каждый .... с бодуна точней вобще некогда не занимаюсь

 

[Kent_UA_21]

бегал когда-то....на первой пробежке около киллометра пробежал, со времнем добежал почти до 5км потом уверовал в безсмысленность этого упражнения и забросил. Сила намного важнее в руках чем в ногах, а без элементарного "железа", тех же гирь-гонтель, ничего серьёзного накачать не выйдет....особенно если природой не дано...

 

[first.exe]

ну летом как-то не кошерно ходить в тренажорку, а вот на стадике самое оно)

 

[Медведь Балу]

На брусья хожу.

 

[TiiM]

Сила воли тут главное, а то хрен оторвешь задницу на час раньше, а комплекс упражнений , смотря какие цели приследуете, просто держать себя в тонусе, заряд энергии? Или накачать мышцы? Советую утром делать легкую зрядку, если хотите желание нарастить мышечную массу, то в спорт залы, при желании могу программу тренировок вам написать))

 

[просто Человек]

утром: 10-12 км пробежка (1ч-1:15) + (турник, брусья, пресс) х 2 подхода (кол-во раз в каждом - по настроению...)
вечером: или зал или единоборства (иногда бывает и утром зал. с пробежкой или без до).
иногда бывает неделю вообще ничего (когда по-уши работы и подымаешься ради оной в 3-4 утра).

 

[AlexxR8]

Всегда завидовал тем, кто может так сделать. Встать и побежать. Я всегда только собираюсь с понедельника. Уже обставил спортзал дома, а тяга к спорту просыпается не часто и приступообразно. Зато дети занимаются и это радует.
Вот как себя заставить? Это вопрос вопросов.