У кого-нибудь было такое (растяжение)?

[Javaharlal]

Вот, если человек прыгнул с высоты неудачно и подвернул ногу в области голеностопного сустава, похоже на рястяжение, т.к. самостоятельно передвигаться мог. Вначале нога вся опухла, включая пальцы, покраснела. Потом стала фиолетовой в области растяжения, как будто рельсой ударили. Потом цвет сошел, остался желто-зеленоватый оттенок, как при ударе (хотя удара небыло), отек всей ноги сошел, но осталось видимая опухоль в р-не наружной области голеностопного сустава. Присутствует сильная боль и уплотнение при нажатии на эту область, но передвигается человек нормально.

У кого-нибудь было подобное? Как лечили и лечили ли и через сколько это может пройти? Или требуется медицинское вмешательство? Похоже на сильное растяжение, т.к .при вывихе или разрыве связок - передвигаться бы не мог, но возможно могут быть последствия? Типа воспаления и тд?



Вот ,нашел ща сам в интернете:

Повреждения капсульно-связочного аппарата г/стопного сустава наблюдаются преимущественно у представителей игровых видов спорта, а также легкоатлетов. Как правило, механизмом повреждения является резкая супинация стопы с ее одновременной аддукцией во время бега или приземления для прыжка.

Клинические проявления данного вида повреждения достаточно характерны. В области г/стопного сустава отмечается припухлость и кровоизлияние, распространяющееся на наружный отдел стопы. При движениях и пальпации болезненность локализуется спереди и ниже наружной лодыжки. Активные движения в г/стопном суставе несколько ограничены из-за болей. Для определения степени повреждения обязательным является выполнение рентгенологического и ультразвукового исследований. В случаях, когда имеет место частичное повреждения связок и капсулы сустава проводится консервативное лечение. Накладывается внешняя иммобилизация в виде ортеза или лонгеты на 2-3 недели, проводится ФЗИ-лечение( криотерапия, магнитотерапия, ультразвук). Зачастую подобные повреждения сопровождаются гемартозом , что является показанием для пункции сустава с эвакуацией крови.

Ужос. Неужели это оно???

 

[Booker]

К врачу сходить не?

 

[elena montana]

У меня была травма в точности как Вы описываете с той лишь разницей, что отек сам не спал. Ходить могла. Итог: месяц гипса, потом еще неделю разрабатывала ногу.
Может у вас и попроще случай, но к врачу надо на рентген.
И обязательно еще полгода после травмы бинтовать голеностоп эластичным бинтом по восьмерке иначе связку будете рвать регулярно.

 

[СказочКа]

Три раза было растяжение в области голеностопного сустава, но без таких серьезных последствий, как у вас - пальцы не опухали, фиолетового цвета на голеностопе не было. Ходить могла сразу же после травмы, только прихрамывала, на голеностоп накладывала повязку из обычного бинта. Дней через 5-7 всё проходило без помощи докторов, хотя в двух случаях у меня тогда вообще не было возможности обратиться к врачу.
Судя по описанию у вас всё намного серьезней, чем у меня - так что обращайтесь к врачу и побыстрее!

 

[Javaharlal]

Спасибо всем.
Да, растяжение и у меня было 100 раз - это совсем другое. Тут случай посерьезней (у меня такое впервые) - скорей всего - связки порваны. Но - уже вчера отек с наружной области голеностопного сустава сошел (прощупывается кость, а до этого был отек), и фиолетовость ушла на пальцы ног ( я так понимаю - это кровоизлияние, т.е. кровь стекла вниз). Т.е. дело к поправке (наверно), но - завтра пойду сделаю рентген. Что порекомендуете - на Пушкинской - интститут ортопедии или есть что-то еще в центре?
...Не радует то ,что теперь возможны постоянно рецидивы, т.к. связки уже надорваны, что меня ,ведущего активный образ жизни, совсем не радует...Как бы не сорвалась моя поездка через месяц, надеюсь всё заживет, как на собаке, как и раньше у меня заживало...

 

[лепшик]

А кто сказал, что связки надорваны? Это врач-травматолог после осмотра такое сказал или это на форуме кто-то так решил, поскольку у него такое было когда-то?

Вообще же рецидивы могут быть не только при разрыве, но и при растяжении. Если человек не дает ноге покоя и связки не имеют возможности сократиться, то повторные травмы очень даже вероятны. Не только растяжения-разрывы, но и переломы, и вывихи...

растяжение ..... Вообще то то о чем говорят как о растяжении - есть порциональные надрывы, повреждения волокон связок. Со всеми вытекающими последствиями как кровоизлияние, отек. Различают только степени повреждения (Турнер) их 3, где 3 степень - полный разрыв иногда с отрывом или надрывом кортикального слоя кости. Украинская школа травматологов продолжает говорить о дисторзии, трактуя ее по старинке как растяжение.

 

[costoprav]

Немножко не понял... Вы мне отвечаете или пациенту с травмой голеностопа? Ему нужна помощь, но почему-то самые лучшие травматологи форума все время консультируют меня, вместо того, чтобы хоть что-то подсказать больному. Вы что, господа, сговорились?

Ну да,уважаемый Крокодил,сговорились. Потому что опыта у Вас маловато,а консультируете по медицинским вопросам Вы всех.

 

[ex-crocodile]

Ну да,уважаемый Крокодил,сговорились. Потому что опыта у Вас маловато,а консультируете по медицинским вопросам Вы всех.

Так приходится консультировать, раз вы этого не хотите делать. При этом я стараюсь говорить с пациентом на его языке, и вкаладываю в слова тот же смысл, что и пациент, чтобы не было разночтений и чтобы мы говорили об одном и том же, понимали друг друга... Но из этой темы я, пожалуй, уберу свои ответы. Пусть довольствуется вашими консультациями и поскорее от них поправляется. С вашим-то опытом...

Еще раз повторяю, я не консультирую здесь врачей, я отвечаю рядовым пользователям, не имеющим медицинского образования. А почему вам это делать впадлу? Скольких форумчан проконсультировали здесь вы с вашими 14 сообщениями за три с лишним года? Или гордыня не позволяет отвечать бесплатно?

 

[KTOTO1]

В принципе в большинстве случаев отек снять можно за один раз ,причина его в нарушении лимфотока.А вот нарушения в голеностопе зависят от вектора и силы удара .Могут быть :надрыв связок и сухожилий ,травма надкостницы и суставных поверхностей ,трещины и переломы костей и тд .При этом всегда нарушается взаиморасположение костей ,что в последствии и ведет к длительным болезненным состояниям .При жестком приземлении на стопу нарушения распостраняются до тазовых костей ,затрагивая голеностопный ,коленный и тазобедренный сустав .Ну а дальше в следствии того что нога болит и вы ставите стопу в максимально безболезненное положение при ходьбе ,происходит адаптационная подстройка всей двигательной системы ,в следствии которой начинает болеть поясница ,шея и тд .Р Чем раньше вы восстановите оптимальное взаиморасположение костей ,тем меньше проблем наживете.

 

[Javaharlal]

В принципе в большинстве случаев отек снять можно за один раз ,причина его в нарушении лимфотока.А вот нарушения в голеностопе зависят от вектора и силы удара .Могут быть :надрыв связок и сухожилий ,травма надкостницы и суставных поверхностей ,трещины и переломы костей и тд .При этом всегда нарушается взаиморасположение костей ,что в последствии и ведет к длительным болезненным состояниям .При жестком приземлении на стопу нарушения распостраняются до тазовых костей ,затрагивая голеностопный ,коленный и тазобедренный сустав .Ну а дальше в следствии того что нога болит и вы ставите стопу в максимально безболезненное положение при ходьбе ,происходит адаптационная подстройка всей двигательной системы ,в следствии которой начинает болеть поясница ,шея и тд .Р Чем раньше вы восстановите оптимальное взаиморасположение костей ,тем меньше проблем наживете.

Спасибо! Всё верно! После того случая до сих пор болит поясница и ребра в районе слева (подвернулась левая нога) и повороты туловища в сторону сильно затрудненны в связи с неприятными ощущениями, хотя ,естественно никакого прямого удара в эту область небыло. Может - на массаж надо походить или само пройдет?

 

[prometei]

ого )))у врачей конкуренция)))) бои за выживающих ))) остыньте доктора еслиб ТС хотел бы к доктору сходить он бы сходил и не создавал бы темму на форуме с вопросами, я например когда руку вывихнул то сразу побежал в травмпункт так как боль была нетерпимая, а тут еще и на форум успел заскочить во дела )))) без обид и еще чтоб врач бесплатно консультировал так он такого наговорит что и жить не захочеш сразу в ящик прыгать

 

[elena montana]

Если хотите вести активный образ жизни и не радуют рецидивы, выход есть. Могу поделиться опытом:
Раньше в каждом походе рвала голеностоп. Потом начала бегать по 10 км три раза в неделю. С тех пор 7 лет хожу по горам и ни одного рецидива тьфу-тьфу. Бег закачивает голеностоп. Причем последние пару лет не бегаю, но травм все равно не было.
Есть еще альтернативный вариант: стоя на одном месте подниматься на цыпочки много-много раз. Так знакомые горные туристы перед Кавказом голеностоп закачивают. Тот же результат что при беге в принципе.

 

[Javaharlal]

Если хотите вести активный образ жизни и не радуют рецидивы, выход есть. Могу поделиться опытом:
Раньше в каждом походе рвала голеностоп. Потом начала бегать по 10 км три раза в неделю. С тех пор 7 лет хожу по горам и ни одного рецидива тьфу-тьфу. Бег закачивает голеностоп. Причем последние пару лет не бегаю, но травм все равно не было.
Есть еще альтернативный вариант: стоя на одном месте подниматься на цыпочки много-много раз. Так знакомые горные туристы перед Кавказом голеностоп закачивают. Тот же результат что при беге в принципе.

Хм...Но это ж бегать надо начинать, когда разрыв заживет? А на это, судя по отзывам, уходит от 3 месяцев до года?
Бег - это хорошо, но по 10 км 3 раза в неделю - это, конечно, круто! Я то дистанции больше 3-5км и не бегал никогда, и одно дело, по песочку вдоль океана, а другое - по стадиону наматывать. Это не для меня.

А насчет на цыпочках, ну, я до травмы так и делал, только, чтобы не нагружать спину, лежа в тренажере для жима ног, носки на край ставишь и так же поднимаешь-опускаешь, раз по 25, где-то с 150 кг. Но - накачка мышц голени вроде никак не защищает от подворота голеностопного сустава вовнутрь или наружу...Это больше йогой наверно надо заниматься, растяжкой, но сейчас пока больно сгибать голень, в любое положение, отличное от ходьбы.

 

[Andreusis]

Если хотите вести активный образ жизни и не радуют рецидивы, выход есть. Могу поделиться опытом:
Раньше в каждом походе рвала голеностоп. Потом начала бегать по 10 км три раза в неделю. С тех пор 7 лет хожу по горам и ни одного рецидива тьфу-тьфу. Бег закачивает голеностоп. Причем последние пару лет не бегаю, но травм все равно не было.
Есть еще альтернативный вариант: стоя на одном месте подниматься на цыпочки много-много раз. Так знакомые горные туристы перед Кавказом голеностоп закачивают. Тот же результат что при беге в принципе.

Здесь живые еще есть? может кто скажет как быть если прошло пол года а надрыв связки до конца не прошел, есть небольшое воспаление до сих пор. Ходить и бегать могу без проблем, а вот футбол нет, в некоторых положениях стопа начинает сразу болеть, поэтому футбол это риск для связки. Есть ли возможность восстановить ее функции полностью?

 

[taras.filatov]

Здесь живые еще есть? может кто скажет как быть если прошло пол года а надрыв связки до конца не прошел, есть небольшое воспаление до сих пор. Ходить и бегать могу без проблем, а вот футбол нет, в некоторых положениях стопа начинает сразу болеть, поэтому футбол это риск для связки. Есть ли возможность восстановить ее функции полностью?

связки снабжены сосудами хуже мышц. и поэтому связки восстанавливаются дольше, а иногда и вовсе "останавливаются" в плане восстановления (например, если мышцы вокруг забиты, натянуты, напряжены). массаж, гуаша помогают. Насколько -- по разному бывает, будет понятно в процессе. Если конечно травма не настолько серьëзна, чтоб нужна была помощь хирурга.

 

[Andreusis]

связки снабжены сосудами хуже мышц. и поэтому связки восстанавливаются дольше, а иногда и вовсе "останавливаются" в плане восстановления (например, если мышцы вокруг забиты, натянуты, напряжены). массаж, гуаша помогают. Насколько -- по разному бывает, будет понятно в процессе. Если конечно травма не настолько серьëзна, чтоб нужна была помощь хирурга.

массаж гуаша и связки голеностопа? связь точно есть?

 

[EvgenG]

Здесь живые еще есть? может кто скажет как быть если прошло пол года а надрыв связки до конца не прошел, есть небольшое воспаление до сих пор. Ходить и бегать могу без проблем, а вот футбол нет, в некоторых положениях стопа начинает сразу болеть, поэтому футбол это риск для связки. Есть ли возможность восстановить ее функции полностью?

еще ждать. у меня разрыв таких связок полностью года за три прошел.

 

[taras.filatov]

массаж гуаша и связки голеностопа? связь точно есть?

прямая. гуаша исполняется по всему телу. Важно понимать физиологию. Это как в старом мультфильме про козлëнка, который умел считать.

Описание физиологии и внятного механизма действия я нашëл недавно в книге американского автора. Во всех прлсмотренных видео и русскоязычных книгах, да и в том, что слышал от своих преподавателей, описана форма, последовательность действий, возможный видимый результат -- гематома и тражиционное "устранение застоя" энергии и крови. Что должно произойти прямо сейчас под скребком, что прямо сейчас я должен ощутить пальцами, что прямо сейчас должен почувствовать человек -- никто не говорил. Видимо, в ближайшее время сниму короткий разъясняющий ролик на эту тему.

 

[Andreusis]

прямая. гуаша исполняется по всему телу. Важно понимать физиологию. Это как в старом мультфильме про козлëнка, который умел считать.

Описание физиологии и внятного механизма действия я нашëл недавно в книге американского автора. Во всех прлсмотренных видео и русскоязычных книгах, да и в том, что слышал от своих преподавателей, описана форма, последовательность действий, возможный видимый результат -- гематома и тражиционное "устранение застоя" энергии и крови. Что должно произойти прямо сейчас под скребком, что прямо сейчас я должен ощутить пальцами, что прямо сейчас должен почувствовать человек -- никто не говорил. Видимо, в ближайшее время сниму короткий разъясняющий ролик на эту тему.

очень интересно, насколько знаю скребком орудуют только по спине, по крайней мере в традиционном исполнении гуаша

 

[taras.filatov]

очень интересно, насколько знаю скребком орудуют только по спине, по крайней мере в традиционном исполнении гуаша

именно в традиционном исполнении им орудуют везде. По мышцам. Просто начинают со спины. Например, если проблема в ноге, начинают с нижней части спины (хотя и остальную стоит захватить, если есть время и возможность), и продолжают по ноге. Фишка в том, что боль в мышцах проходит вот прямо во время работы. На ногах и руках кожа может давать неприятные ощущения, если есть подобие целлюлита.