dedd сказав(ла):Кушал 9 раз в день, но в меру, и качался "до отказа" 6 дней в неделю 3 дня из которых в тренажерке.
dedd сказав(ла):Я не вижу смысла покупать себе штангу, гантели...потому что в тот момент, когда ты ее покупаешь она будет тебе в самый раз по весу, а спустя 1,5-2 недели она уже для тебя будет легкая, что теперь будешь покупать гантели потяжелее? Это не выход. Не проще записаться в тренажерный зал.А если домой и покупать, то велотренажер или беговую дорожку, ну и + еще 3 тренажера, кот. у меня дома
dedd сказав(ла):А я уже и нелюбитель, я уже кто-то более посвыше любителя, но еще не профи.6-9 приемов пищи у меня, натуральная обычная еда без химии + протеин и всё. Иногда нужно делать и перерыв в накачке, чтобы мышцы отдохнули для последующей накачки, ты что подумал, что я 3 месяца качался 6 раз в неделю?
dedd сказав(ла):Да, можно бегать и на улице и по стадиону, а вот если погода говно, настроение говно, время года не подходящее и т д зачем так насиловать свой организм и идти на улицу. Ты ж не забывай, что в мире есть ОЧЕНЬ толстые люди , у которых один только живот до колен и что ты им прикажешь тоже по улице побегать, во-первых это большущая нагрузка на их сердце, дыхание и т д , во-вторых это реакция окружающих, в-третих такому человеку бегать месяц по улице - это очень мало.
dedd сказав(ла):P.S. А сколько места будут занимать твои гантели, штанги... ты подумал? А если бросишь качаться, куда ты их денешь? Может быть мне подаришь?