Статус: Офлайн
Реєстрація: 27.12.2010
Повідом.: 1145
Реєстрація: 27.12.2010
Повідом.: 1145
• бросание мешка вверх одной, двумя руками и ловля его;
• бросание мешка через голову и ловля его с поворотом кругом;
• приседание с мешком; повороты туловища вправо и влево с мешком в руках;
• бросание мешка между ног и ловля его с поворотом кругом.
вот и одно из основных упражнений Засса
договорились с ребятами поменяться на память у кого что есть. я отдал типу бейсболку свою, а он мне - книжку вроде бы как про винчук... ну я в поезде открыл - и офигел! во-первых сделана в харькове, во-вторых - винчуком там и не пахнет - одно ****о гомосятское с фотками автора ну и все соответствующее и про самомассаж антицеллюлитный с медом и прочие ********ия!!! книгу я выкинул, но если интересно, могу поискать в нете название и фамилию автора 


почему?

