Статус: Офлайн
Реєстрація: 27.12.2010
Повідом.: 1145
Реєстрація: 27.12.2010
Повідом.: 1145
• бросание мешка вверх одной, двумя руками и ловля его;
• бросание мешка через голову и ловля его с поворотом кругом;
• приседание с мешком; повороты туловища вправо и влево с мешком в руках;
• бросание мешка между ног и ловля его с поворотом кругом.
вот и одно из основных упражнений Засса