Система Засса

[modjo]

Система Засса

Кто занимается? Кто в курсе дела?
Нужна небольшая консультация.

 

[darth-tushkan]

Я как общеукрепляющим,помимо растяжки занимаюсь.

 

[modjo]

вопрос по Комплексу изометрических упражнений
насколько опасны? читал что с давлением/сердцем/ожирением противопоказаны.
насколько серьёзны противопоказания? из всего списка разве что только последнее пожалуй (при росте 187см вес 110кг хотя и кость широкая) остальное ХЗ... не в курсе... и есть ли шкала какая-то? сердце то не батарея ноутбука, что при 70% есть противопоказания, а с 75% можно заниматься... не измеришь ведь.

 

[darth-tushkan]

вопрос по Комплексу изометрических упражнений
насколько опасны? читал что с давлением/сердцем/ожирением противопоказаны.
насколько серьёзны противопоказания? из всего списка разве что только последнее пожалуй (при росте 187см вес 110кг хотя и кость широкая) остальное ХЗ... не в курсе... и есть ли шкала какая-то? сердце то не батарея ноутбука, что при 70% есть противопоказания, а с 75% можно заниматься... не измеришь ведь.

Нихрена не опасны.

 

[modjo]

Как обычно 2 абсолютно разных мнения...
Динамика эта

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

или ещё что-то есть?
Насколько эффективно заниматься только динамикой, если у него два вида упражнений?

 

[Rembo_Jones_jr]

ребят зачем ва Зассы?У людей тогда не было трен залов, методы тренинга были старые, да и Засс такой один. попади он в наше время- он был бы в 2 раза больше и сильнее. все ушло вперед, а вы все смотреите назад. не надо изобретать велосипед