Статус:
Offline
Реєстрація: 20.12.2015
Повідом.: 427
Реєстрація: 20.12.2015
Повідом.: 427
Сергей Доля. За год минус 45 кг
Вот и прошел год с тех пор, как мне перезапустили сердце, и я изменил образ жизни. Надо сказать, что я очень доволен результатом и тем, как изменилась моя жизнь, хотя кому-то она может показаться скучной и пресной - в ней нет алкоголя, жирных колбасок и гулянок до утра. Зато в ней есть много спорта, сна и здорового питания.
За год я снизил вес с 127 до 82 кг, причем вес последние 5 месяцев держался около 86 кг и я никак не мог его сдвинуть. Врачи говорили, что я вышел на "плато" и надо просто подождать.
Первое от чего пришлось отказаться - это сосиски, колбасы, баранина, свинина и сладкое.
Вместо них - зеленый салат, овсяная каша или мюсли, обезжиренные йогурты, телятина, курица, рыба.
Ещё
Вот и прошел год с тех пор, как мне перезапустили сердце, и я изменил образ жизни. Надо сказать, что я очень доволен результатом и тем, как изменилась моя жизнь, хотя кому-то она может показаться скучной и пресной - в ней нет алкоголя, жирных колбасок и гулянок до утра. Зато в ней есть много спорта, сна и здорового питания.
За год я снизил вес с 127 до 82 кг, причем вес последние 5 месяцев держался около 86 кг и я никак не мог его сдвинуть. Врачи говорили, что я вышел на "плато" и надо просто подождать.
Первое от чего пришлось отказаться - это сосиски, колбасы, баранина, свинина и сладкое.
Вместо них - зеленый салат, овсяная каша или мюсли, обезжиренные йогурты, телятина, курица, рыба.
Ещё
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
