Статус:
Offline
Реєстрація: 21.08.2017
Повідом.: 1876
Реєстрація: 21.08.2017
Повідом.: 1876
ФИЗ. НАГРУЗКА И ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ. Ч.1
Расскажу про одно неприятное явление.
Иногда, при проведении занятия физ. упражнениями, у человека может развиться головокружение, тошнота, бледность кожи и, в крайне редких случаях, коллапс (нарушение сознания).
В основном, это возникает на первом занятии после очень долгого перерыва в нагрузках.
И нет, речь идет не худеньких молодых девушках. Эта проблема возникает чаще у физически хорошо развитых людей.
Если клиент заявляет, что «раньше ходил на бокс и в качалку» - нужно быть на стороже.
Ухудшение общего самочувствия связанно с перераспределением крови в активно работающие мышцы и снижением системного артериального давления до 90/60 мм. рт. ст. и ниже.
Проще говоря, с непривычки организм чрезмерно перераспределяет кровь в мышцы, забыв, что она нам еще понадобится для мозга.
И чем больше мышечная масса, тем выше вероятность вляпаться в неприятную историю.
Отсюда и возникают эти симптомы.
Интересно, что «сюрприз» подкрадывается незаметно, примерно через 20-30 мин. после начала занятия. Т.е. человек уже успеет выполнить половину работы.
Кроме того, силовые упражнения на тренажерах обычно не вызывают сильной одышки, сердцебиения, потливости. Т.е. человек спокойно выполняет упражнения, хорошо себя чувствует, и тут вдруг, ни с того, ни с сего начинает «скисать», бледнеть-зеленеть и т.д.
На самом деле это очень стрёмная штука: например, можно упасть и разбить себе голову, можно схлопотать приступ аритмии на фоне резкого падения артериального давления и т.д.
В общем, весёлого мало. Как этого избежать – в следующих постах.
Расскажу про одно неприятное явление.
Иногда, при проведении занятия физ. упражнениями, у человека может развиться головокружение, тошнота, бледность кожи и, в крайне редких случаях, коллапс (нарушение сознания).
В основном, это возникает на первом занятии после очень долгого перерыва в нагрузках.
И нет, речь идет не худеньких молодых девушках. Эта проблема возникает чаще у физически хорошо развитых людей.
Если клиент заявляет, что «раньше ходил на бокс и в качалку» - нужно быть на стороже.
Ухудшение общего самочувствия связанно с перераспределением крови в активно работающие мышцы и снижением системного артериального давления до 90/60 мм. рт. ст. и ниже.
Проще говоря, с непривычки организм чрезмерно перераспределяет кровь в мышцы, забыв, что она нам еще понадобится для мозга.
И чем больше мышечная масса, тем выше вероятность вляпаться в неприятную историю.
Отсюда и возникают эти симптомы.
Интересно, что «сюрприз» подкрадывается незаметно, примерно через 20-30 мин. после начала занятия. Т.е. человек уже успеет выполнить половину работы.
Кроме того, силовые упражнения на тренажерах обычно не вызывают сильной одышки, сердцебиения, потливости. Т.е. человек спокойно выполняет упражнения, хорошо себя чувствует, и тут вдруг, ни с того, ни с сего начинает «скисать», бледнеть-зеленеть и т.д.
На самом деле это очень стрёмная штука: например, можно упасть и разбить себе голову, можно схлопотать приступ аритмии на фоне резкого падения артериального давления и т.д.
В общем, весёлого мало. Как этого избежать – в следующих постах.
Вкладення
Останнє редагування: