а какое ай кью надо иметь чтобы не писать бред про калории? или вы до сих пор рассматриваете организм человека как тепловоз? теория о калориях давно устарела и показала свою несостоятельность. считать калории это бред, как и не есть после 6 и т.д...
Пилатес и калланетика
- Автор теми LadyBoss
- Дата створення
аргументируйте
простой пример... цыфры лень уточнять... сколько там говорят надо съедать среднему человеку, который не занимается тяжелой физической работой? 2000 калорий в день? и теперь попробуйте питаться один день только овощами на 2000, потом день фруктами, потом день есть мучное, ещё один день мясо и т.д... вы сразу увидите что несмотря на то что количество калорий одинаковое, количество работы которую вы сможете выполнить получится разным а всё потому что человеческий организм это не котёл. это котёл работает в зависимости от калорийности топлива, организм человека очень сложная система и полагаться ТОЛЬКО на калорийность продуктов нельзя
Статус: Офлайн
Реєстрація: 25.04.2013
Повідом.: 578
Реєстрація: 25.04.2013
Повідом.: 578
Изучай теории дальше. А можешь просто меньше есть и ВСЕ. Ничего считать не нужно. Хочешь похудеть - ешь меньше. Точка.
я бы ещё добавил двигайся больше
какая нелепость и несуразица...вы не жгучая блондинко случайно?
именно, она самая... а вы и дальше считайте калории в надежде похудеть хоть на 200г вместо того чтобы подумать что дело далеко не в калорийности продуктов которые вы едите.
организм очень сложная био-химическая система и какие процессы в нём происходят никому неизвестно или это мне мой блондинистый ум не позволяет увидеть очевидных вещей, а все вокруг уже давно всё знают... вот только нестыковочка получается... если тупо считать калории далеко не всем удаётся просто и быстро похудеть
Останнє редагування:
Статус: Офлайн
Реєстрація: 25.04.2013
Повідом.: 578
Реєстрація: 25.04.2013
Повідом.: 578
Просто и быстро худеть и не нужно. А если ограничить питание года на 2-3 то результат будет у любого.А у нас неделю на диете у уже на весы бегут.
Это мне напоминает "подснежников" в спорт залах. Март-апрель не протолкнешся в зале. А в июне пусто. И потом оно рассказывает ,что быть в форме суперсложно и все в зале химики. В голову ж не приходит , что для этого нужно работать лет 5-6 круглый год , а не два месяца.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 25.05.2007
Повідом.: 6541
Реєстрація: 25.05.2007
Повідом.: 6541
сама спросила, сама ответила
Хочу вас огорчить, все то, что вы называете ".....и какие процессы в нём происходят никому неизвестно", давно известны и доказаны наукой и подтверждены ни одной диссертацией. Очень сложно общаться с человеком, который никогда не держал в руках книгу по физиологии и биохимии, но я постараюсь выразиться примитивно, на уровни школьника.
Во-первых, делить по дням прием только одного продукта, является сверх-*****ьной моно диетой и не имеет ничего общего с полноценным питанием. В полноценное, рациональное питание, в необходимом для организма количестве всегда включают ежедневный прием белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
Во вторых, если организм человека получает за дневной рацион сверх-норму жиров и углеводов (а ведь именно углеводы содержатся практически во всех продуктах - в каких то больше, в каких то меньшее), то организм складирует неизрасходованные калории про запас в виде подкожного жира. Для того чтобы не просчитаться и не перебрать больше чем положено за сутки, диетологи рекомендуют подсчитывать калории в течении дня. Так было всегда, и никто эту методику не отменял.
В третьих, любая физическая нагрузка потенциально расценивается как средство сжигания калорий.
В отличие от малоподвижного образа жизни, любая тренировка является хорошим средством сжигания калорий. Чем интенсивней и продолжительней тренировка, тем больше калорий расходуется за данный промежуток времени и наоборот, чем менее подвижней тренировка, тем меньше калорий расходуется. Конечно же, каждый вид тренировки имеет свои преимущества и недостатки, но к похудению это не имеет никакого отношения. Организму неважно, чем вы занимались, пилатесом, калланетикой, бегом, плаваньем, катанием на велике, тренажеркой или просто занимались ****ом. Калории были сожжены и пофиг каким образом. Все бы ничего, но калории поступают в организм через пищу. И только количеством потребляемой пищи мы можем отрегулировать дефицит, профицит калорий. Следовательно, чтобы не набирать вес - человек может позволить себе съесть ровно на сколько, сколько израсходовал, либо съесть меньше чем израсходовал – чтобы похудеть. В противном, случаи вес будет прибавляться, складироваться в "жировое депо" на черный день.
Но неужели так сложно понять эту простую арифметику?
...нет же ***ть все ждут чуда, новомодных методик высосанных из пальца. Все методики, новинки фитнес индустрии направлены на разнообразие, чтобы вас не стошнило от однообразия (согласитесь монотонно махать ногой 5 лет подряд в одну сторону мало кому понравится, люди срываются и бросают заниматься), а так же тренировки направлены на развитие разных физических качеств, а не для того чтобы ХУДЕТЬ. Тренировки лишь ускоряют этот процесс....Похудение произойдет в любом случаи, независимо от того, будете вы заниматься чем либо или нет, если будете есть на пол ведра меньшесама спросила, сама ответила
умный? ну давай расскажи почему съев булочку на 1000кал она с большой долей вероятности пойдёт в виде жира в область живота, а съев столько же капусты у тебя не отложится ни капли жира? а пока ты думаешь какой-бы ещё бред написать который людям вдолбили в головы я наверное отпишусь от темы ибо тут пишут явно не по теме люди абсолютно не разбирающиеся в медицине и дабы не подерживать флуд всем пока
Sight, вот пока увидел вашу писанину отпишусь немного... те диссертации это 10%, а может и всего 1% от того что надо знать об устройстве человека иначе как вы объясните непрекращающиеся исследования и новые открытия которым нет конца и края? и открывают новое которое противоречит тем диссертациям которые 10 лет якобы объясняли всё, а сейчас выглядят как бред. неправильно считать калории без привязки к конкретной еде, образу жизни и конкретному организму, ведь у всех скорость метаболизма разная. та писанина что вы написали это как бы то что всем говорят и оно верно в той части где написано что надо тратить больше чем получаешь, но в корне неверна та часть где есть привязка к калориям потому что, повторюсь, в организме происходят процессы несколько сложнее чем в печи. это была хорошая теория лет 30 или 50 назад, а сейчас в ней очень много нестыковок. ну не работает так организм как вам хочется...
Останнє редагування:
только не нужно прикрываться медициной...вы все равно в ней ничего не смыслитевам явно сюда, палата душевно больных ждет своего нового героя https://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=886103&page=11
спасибо, что просветили, но я не пользуюсь старыми изданиями... не будьте голословны, киньте ссылки на новые исследования, возможно за последний месяц действительно что то изменилось
и еще постарайтесь объяснить, почему метаболизм людей в Освенциме всегда был в полном порядке?
Останнє редагування:
Статус: Офлайн
Реєстрація: 25.05.2007
Повідом.: 6541
Реєстрація: 25.05.2007
Повідом.: 6541
кто тебе сказал, что не образуется? ты представляешь себе хотя бы, сколько капусты надо сьесть, чтоб наесть на 1000 калорий?
ну и конечно, ты сам бы ответил на свой вопрос, если б знал хотяб, что такое быстрые, медленные углеводы, клетчатка, ги и колебания инсулина
вот всегда поражался, если вообще человек не раздупляется, зачем что-то доказывать? причем полную херню
попозориться разве что захотелось ох ты ж и глупенькая.... конечно потому, что они ели КАПУСТУ!
вряд ли, скорей каши....без углеводов долго не протянешьох ты ж и глупенькая.... конечно потому, что они ели КАПУСТУ!
