Пулловер - отточенность движений

[Lu4eg]

Пулловер - отточенность движений

\\

 

[sem vinchun]

разводить было популярно в 90-х
сейчас уже не разводят или разводят но меньше

 

[Lu4eg]

разводить было популярно в 90-х
сейчас уже не разводят или разводят но меньше

Спс. Я тоже стараюсь не разводить, но ради опыта попробовал пошире, а по ощущениям как больше напрягается ***** разобрать не могу. Легкий вес вообще разницы нету, а тяжелый не пойму, напрягается вся верхняя часть туловища и выделить то что мне нужно не получается.

 

[Lu4eg]

а причем пуловер , к прокачке грудных мышц ?

Да, пулловер учавствует, причем неплохо справляется. Кинь в любой поисковик, видео много как и что он делает. Только его там способов куча, выбирай что по душе.

 

[sem vinchun]

Пацаны, стасик, сэмпей, каолоу дайте дельных советов про разводы, а то пипл совсем не хавает


если сильно развести, то хватит потом надолго
качественный развод это большой опыт

Спс. Я тоже стараюсь не разводить, но ради опыта попробовал пошире, .

самому лучше не разводить, можно нарваться

 

[Lu4eg]

Все шутки шутим. Петросян не попадает.

 

[sem vinchun]

Все шутки шутим. Петросян не попадает.

хочешь не разводи, только тогда мальнкие мышцы будут качаться намного дольше