Статус:
Offline
Реєстрація: 09.07.2008
Повідом.: 2272
Реєстрація: 09.07.2008
Повідом.: 2272
Программа для тренажерного зала
Народ, подскажите какой программой лучше воспользоваться чтоб бросить жирок в районе брюха и по бокам?
Nero Burning Rom не предлагать
Сейчас у меня в программе пресс 3*50, гиперэкстензия 3*20 с доп. весом, поднимание ног 3*25, сгибание на стуле - 3*25, римский стул 3*50, велосипед 4 км, беговая дорожка 5-7 км, приседания 3*15, тяга за голову 3*15 и тяга стоя 3*15.
Какую программу можете посоветовать? Занимаюсь недавно, всего пол года Уже сбросил 25 кило
Народ, подскажите какой программой лучше воспользоваться чтоб бросить жирок в районе брюха и по бокам?
Nero Burning Rom не предлагать
Сейчас у меня в программе пресс 3*50, гиперэкстензия 3*20 с доп. весом, поднимание ног 3*25, сгибание на стуле - 3*25, римский стул 3*50, велосипед 4 км, беговая дорожка 5-7 км, приседания 3*15, тяга за голову 3*15 и тяга стоя 3*15.
Какую программу можете посоветовать? Занимаюсь недавно, всего пол года
Уже сбросил 25 кило