Программа "Антистресс"

[Совата]

Программа "Антистресс"

Для улучшения настроения, чтоб взбодриться, снять стресс, не хандрить, выглядеть свежей (свежим) к каким вы методам прибегаете, какие знаете хитрости, делитесь.
Я вот придумала напиток для себя снимающий стресс.
Еще по возможности использую контрастный душ.
Кому-то может шопинг помогает.
Тема в женском, потому, что женщины как правило более эмоциональны и переживательны.

 

[Совата]

Напиток это пиво с водкой?

нет-это какао как какао и пока напиток гарячий туда нарезать банан и добавить ванили)

 

[Rejoicing]

В программу входят танцы, тонизирующая ванна. Ничего не придумывала, просто выбрала подходящее. Ну и секс конечно.

нет-это какао как какао и пока напиток гарячий туда нарезать банан и добавить ванили)

запатентовано?

 

[Даяна1]

В программу входят танцы, тонизирующая ванна. Ничего не придумывала, просто выбрала подходящее. Ну и секс конечно.

Я бы еще массаж добавила

 

[Совата]

а если надо быстро и эффективно?

 

[sv_31]

Ну и секс конечно.

И голова не болит...

Я бы еще массаж добавила

И ты тут, и опять с массажем... Специально да???

 

[sv_31]

а если надо быстро и эффективно?

Головой апстену... Не пробовал, но говорят помогает.. 1-а секунда и ты в другом измерении..

 

[Даяна1]

а если надо быстро и эффективно?

Стресс накапливается долго, поэтому и снимать его надо тщательно
А просто взбодриться можно хорошозаваренной чашечкой крепкого натурального кофе

И ты тут, и опять с массажем... Специально да???

Ну люблю я, шо делать

 

[Совата]

Стресс накапливается долго, поэтому и снимать его надо тщательно
А просто взбодриться можно хорошозаваренной чашечкой крепкого натурального кофе

разве долго, вот она за рулем, а он ей бибикает в спину, и пытается встрять между ней и еще кем-то, а тут камаз и дитё дорогу перебигает. Паз тебе и стресс. Я работаю, все нормально, нут приходит клиент нервенный и понеслось. Раз и стресс. сидишь втыкаешь тут приезжает директор в плохом настроении и давай тебя песочить, раз и стресс.

 

[Даяна1]

разве долго, вот она за рулем, а он ей бибикает в спину, и пытается встрять между ней и еще кем-то, а тут камаз и дитё дорогу перебигает. Паз тебе и стресс. Я работаю, все нормально, нут приходит клиент нервенный и понеслось. Раз и стресс. сидишь втыкаешь тут приезжает директор в плохом настроении и давай тебя песочить, раз и стресс.

Ужас я таким стрессам не подвергаюсь, самый большой мой стресс - это старший сынок, вот он не дает расслабиться, но я человек невзрывной, у меня стресс имеет тенденцию накапливаться, но уж потом держись, всем достается

 

[Stank]

Для улучшения настроения, чтоб взбодриться, снять стресс, не хандрить, выглядеть свежей (свежим) к каким вы методам прибегаете, какие знаете хитрости, делитесь.
Я вот придумала напиток для себя снимающий стресс.
Еще по возможности использую контрастный душ.
Кому-то может шопинг помогает.
Тема в женском, потому, что женщины как правило более эмоциональны и переживательны.

Да элементарная медитация легко снимает стрессовое состояние, особенно в зоне боевых действий. Вот сидишь, думаешь о хорошем, какие вокруг чудесные люди...а потом автомат в руки и чистишь кого прикажут.

Головой апстену... Не пробовал, но говорят помогает.. 1-а секунда и ты в другом измерении..

Прям хоть в подпись!

 

[Рамира-]

Для улучшения настроения, чтоб взбодриться, снять стресс, не хандрить, выглядеть свежей (свежим) к каким вы методам прибегаете, какие знаете хитрости, делитесь.
Я вот придумала напиток для себя снимающий стресс.
Еще по возможности использую контрастный душ.
Кому-то может шопинг помогает.
Тема в женском, потому, что женщины как правило более эмоциональны и переживательны.

пробежка (до сильной усталости) + душ+ кофе

нет-это какао как какао и пока напиток гарячий туда нарезать банан и добавить ванили)

тоже прикольно

В программу входят танцы, тонизирующая ванна. Ничего не придумывала, просто выбрала подходящее. Ну и секс конечно.

Я бы еще массаж добавила

+1

 

[Совата]

а вот человек говорит медитации, практикуете вы такие ментальные штучки?
В одной книжке читала, что нужно представлять перед собой пустоту,чтоб не подвергаться стрессу.

 

[Stank]

а вот человек говорит медитации, практикуете вы такие ментальные штучки?
В одной книжке читала, что нужно представлять перед собой пустоту,чтоб не подвергаться стрессу.

Ничего сложного там нет, как грит русски пословитц, не боги в горшки насирают...
Просто сидишь как тебе удобно, потом закрываешь глаза и пробуешь вообще ни о чем-либо думать. Немного тренеровок, и у вас это будет получаться. Потом только чисто положительные мысли (не от слова "ложить на всех"). 5 минут вполне достаточно мыслей о гармонии внутри и с наружи. А потом опять по горло в дерьмо.

 

[Совата]

Ничего сложного там нет, как грит русски пословитц, не боги в горшки насирают...
Просто сидишь как тебе удобно, потом закрываешь глаза и пробуешь вообще ни о чем-либо думать. Немного тренеровок, и у вас это будет получаться. Потом только чисто положительные мысли (не от слова "ложить на всех"). 5 минут вполне достаточно мыслей о гармонии внутри и с наружи. А потом опять по горло в дерьмо.

а о чем конкретнро думать чтоб отвлечься?? о красивом саде, о море, о таком? и что поможет?

 

[Stank]

а о чем конкретнро думать чтоб отвлечься?? о красивом саде, о море, о таком? и что поможет?

Все строго индивидуально. Для того, чтоб убрать на первом этапе медитации все посторонние да и вообще любые мысли, я представляю себя внутри абсолютно черной сферы. Именно так начинается процесс - очистить все постороннее и не нужное в ближайшие 5 минут, как форматят флешку или хард, а затем уже тож все строго индивидуально. Кому нравиться морской, горный пейзаж, кому сад в чондухванском стиле, просто красивая картинко...Я лично представляю поле пшеницы. Проверено, помогает.
ЗЫ: правда сейчас я вообще не представляю, что такое стресс...здесь, где я живу, его нет и быть не может.

 

[Совата]

Все строго индивидуально. Для того, чтоб убрать на первом этапе медитации все посторонние да и вообще любые мысли, я представляю себя внутри абсолютно черной сферы. Именно так начинается процесс - очистить все постороннее и не нужное в ближайшие 5 минут, как форматят флешку или хард, а затем уже тож все строго индивидуально. Кому нравиться морской, горный пейзаж, кому сад в чондухванском стиле, просто красивая картинко...Я лично представляю поле пшеницы. Проверено, помогает.
ЗЫ: правда сейчас я вообще не представляю, что такое стресс...здесь, где я живу, его нет и быть не может.

да?? а где Вы живете, может и я туда перееду?

 

[BELA007]

Для улучшения настроения, чтоб взбодриться, снять стресс, не хандрить, выглядеть свежей (свежим) к каким вы методам прибегаете, какие знаете хитрости, делитесь.

мне для хорошего тонуса помогают следующее : тренировка (три раза в неделю ) ,хороший сон (часов 8 ,а лучше 9),приятное позитивное общение ,прогулки ,чтение позитивной книжки ... и т.д. любое приятное время препровождения

 

[Stank]

да?? а где Вы живете, может и я туда перееду?

Да переехать то можно, только здесь работать много нужно. Вот у мну счас обеденный перерывчик заканчивается, дальше опять на трактор и вперед...на поля всякую херню разбрызгивать...раундап назвается. Летом рабочий день длиться с 6 утра и до 9 вечера, зато зимой можно отоспаться.

 

[Ренаточка]

Для улучшения настроения, чтоб взбодриться, снять стресс, не хандрить, выглядеть свежей (свежим) к каким вы методам прибегаете, какие знаете хитрости, делитесь.

Честно, от стресса или плохого настроения мне помогают избавиться только физ. нагрузки.. лучше всего бег с прослушиваем любимой музыки.
Ну ещё ванна с чаем и сигареткой). Шоппинг, наоборот, вызывает у меня много негативных эмоций,особенно,если он занимает более 1.5часов.