Продолжительность сна.
Я читал что нормальный сон это 7 часов.
Ритм моей жизни не позволяет мне столько спать. Я пробовал спать 5 часов, все нормально, но память резко ухутшается(
Какие методики уменьшения продолжительности сна вы знаете?
Я читал что нормальный сон это 7 часов.
Ритм моей жизни не позволяет мне столько спать. Я пробовал спать 5 часов, все нормально, но память резко ухутшается(
Какие методики уменьшения продолжительности сна вы знаете?