Удивился потому, что "растяжение" именно копчика как раз в принципе и невозможно. Копчик представляет из себя практически единую кость, образованную за счет сращения тел позвонков. Поэтому значимого "растяжения" кости быть не может. Просто понятие-выражение "растяжение копчика" - неверное. По поводу кисты - к хирургу; по поводу кокцигодинии - к вертебрологу.
Боль в области копчика носит название кокцигодения. Больной
чаще всего жалуется на боль при сидении в основании позвоночника.
В тяжелых случаях боль беспокоит постоянно.
Прежде чем браться за лечение кокцигодении,,,,,,,
необходимо
обратиться к врачу, для того чтобы он обследовал копчик — нет ли
там подвывиха.?????????????????????????????????????????????????????? Этот принцип обязателен для всех приемов.
Прежде чем применять их, обратитесь к врачу.
Допустим, врач осмотрел вас, сказал, что копчик стоит на месте,
а боль продолжает беспокоить. Тогда можно приступать к
лечению.
Для того чтобы понять смысл упражнения, необходимо усвоить
основной принцип.
Вы не поверите, но боль в копчике чаще всего
тоже мышечная. Не верите? Проверьте^ами.
Копчик имеет тесную взаимосвязь с мышцей, поднимающей
задний проход. Ее строение достаточно сложно и не играет особой
роли в понимании механизма возникновения боли, но вы должны
уяснить: спасение от боли при кокцигодении в расслаблении
болезненно напряженной мышцы, поднимающей задний проход.
Делается это следующим образом.
Пациент укладывается на живот, тело должно быть полностью
обнажено. Врач становится сбоку от больного лицом к головному
концу кушетки. Пациент лежит практически на самом краю, как
можно ближе к врачу.
Ладони врача перекрестно устанавливаются на нижне-внут-
ренние квадранты ягодичных мышц, как можно ниже к бедрам и
как можно ближе друг к другу. Просим пациента расслабиться и
разводим руки в стороны, раздвигая и растягивая ягодичные
мышцы до возникновения боли в копчике. *
По команде «вдох» пациент пытается свести ягодичные мышцы
вместе, а врач препятствует этому сведению, растягивая мышцы
еще дальше в стороны. Во время напряжения боль в области
копчика должна уменьшиться.
Экспозиция напряжения при выполнении данного приема не
менее 7—10 секунд, так как ягодичные мышцы очень сильные.
По команде «выдох» больной плавно выдыхает и медленно
расслабляется, позволяя врачу растянуть мышцы до-нового болевого
предела. Прием повторяют 5—7 раз с перерывами не более
15 секунд.
Этот прием, так же как и прием при растяжении передней
лестничной мышцы, очень демонстративен. То есть вы можете
заранее предупредить больного, что после проведения приема
боль в области копчика значительно уменьшится. И как только
больной после проведения приема сядет, можете смело спрашивать:
«Ну как, легче?» В девяноста процентах случаев больной
чувствует значительное уменьшение боли, не говоря уже о том,
что у половины больных боль проходит полностью.( Вот такое нарыл, яж надеюсь не дебил писал? ) к сожалению пока ссылки не научился вставлять .Да и в первом сообщении речь шла не о кости,( возьмите вы хоть берцовую кость растянуть не удастся) а о мышцах с ней связанных ,тем более что это не один позвонок, а 4-5 ,причем последний можете даже попытаться сами себе подвигать.
(тока перчатки одевайте,а то я так полагаю дело не очень гигиеничное)
