Правильное питание

[StefaSveta]

хочешь пить выпей воды, не хочешь пить, не пей ничего.

Я тоже так думаю. И так делаю

 

[Мила Кулинарова]

сейчас важнокак можно меньше всяких магазинных колбас есть мивины, пельменей и пр. Т.е. и за калориями следить, и важно еще за качеством еды - выбирать натуральное. Лучше меньше съесть, но качественного

 

[StefaSveta]

Каждую весну темы о похудалках актуальны)))

круглый год я б сказала)

 

[Айвенgо]

одни говорят пей, другие - не в коем случае. и после еды не раньше чем через час

я придерживаюсь правила: хочешь пить выпей воды, не хочешь пить, не пей ничего. главное воду не заменять всякими сладкими напитками.

Пити не рекомендується поки їси. Є такі любителі - кожен ковток запивати.

А не рекомендується по тій причині шо від цього неприємний запах з рота, сумно всім відомий.

 

[Юрий_С]

-Тетя Соня , а что нужно кушать чтобы похудеть ?
- Нужно кушать кефир вилкой.[emoji3]

 

[Ivini]

Правильное питание от того, что все должно
быть правильно сделано, и сьедено должно быть не много, но и не мало.

А еще и индивидуально. Для каждого организма своё правильное питание, свои дозы и свой набор продуктов.

 

[Medbrat 153]

А еще и индивидуально. Для каждого организма своё правильное питание, свои дозы и свой набор продуктов.

Не соглашусь с вами.
Жареное сало с 5 яйцами не очень хороший вариант. Много животного жира. Он засоряет стенки сосудов.
Вы когда нибудь чистили канализацию кухни от засора? Обычно чистят тросом. Это жир.
Вот вам и "каждому своё правильное питание".
Так же засоряются сосуды жареным жиром.

 

[Kirilitsa]

Баклажан, кабачок, патиссон,пара кислосладких яблок,пара-тройка морковин, ******** сложить в мультиварку, посолить, сверху кружочками помидоры, можно пару ч.л. сахару, если помидоры кислые. Пара ложек постного масла. В режиме тушение на час. За несколько минут до окончания добавить зелень. Если нет мультиварки - в духовку в казане/сковородке/утятнице на слабый огонь.

 

[MarinaDin]

Не соглашусь с вами.
Жареное сало с 5 яйцами не очень хороший вариант. Много животного жира. Он засоряет стенки сосудов.
Вы когда нибудь чистили канализацию кухни от засора? Обычно чистят тросом. Это жир.
Вот вам и "каждому своё правильное питание".
Так же засоряются сосуды жареным жиром.

Жиры тоже очень полезны для организма и нужны, только в меру. Яиуа нужно есть не реже нескольких раз в неделю. Лучше, конечно варёные или печёные.

А на счёт жареного согласна, оно очень вредно всем. Но в целом поддерживаю точку зрения, что каждому организму нужна своя диета и свой баланс. Естественно без того, что является ядом для всех, как жареное,копчёное, и т.д.

 

[MarinaDin]

Баклажан, кабачок, патиссон,пара кислосладких яблок,пара-тройка морковин, ******** сложить в мультиварку, посолить, сверху кружочками помидоры, можно пару ч.л. сахару, если помидоры кислые. Пара ложек постного масла. В режиме тушение на час. За несколько минут до окончания добавить зелень. Если нет мультиварки - в духовку в казане/сковородке/утятнице на слабый огонь.

Только от одного прочтения ингредиентов слюнки потекли! А помидорки туда пойдут?

 

[u150307]

стараюсь питаться правильно уже 3 месяца результат-10 кг

нужно не меньше есть, а есть нужные продукты, а не всякую дрянь... овощи, фрукты в рацион чтобы входили, меньше всяких чизбургеров, пирожков и прочего, что распирает потом.

 

[Kirilitsa]

Только от одного прочтения ингредиентов слюнки потекли! А помидорки туда пойдут?

А чего ж не пойдут? Сверху на все кладутся, немножко сахарком, пряными травками свежими присыпаются (или сухими - как кому). Даже перчика сладкого можно, но последний слой - помидоры.

 

[TatK@!!!]

Только от одного прочтения ингредиентов слюнки потекли! А помидорки туда пойдут?

нет, только помидоры, в рецепте же написано!

так же не рекомендуется добавлять грибульки, яички и мясушко!

 

[tifo]

Жиры тоже очень полезны для организма и нужны, только в меру.

А на счёт жареного согласна, оно очень вредно всем. Но в целом поддерживаю точку зрения, что каждому организму нужна своя диета и свой баланс. Естественно без того, что является ядом для всех, как жареное,копчёное, и т.д.

Ця міра набагато більша, ніж здається. Налягати на жири треба.

Смажене погано не тому, що жирне загалом, а бо жир окислюється активно при нагріванні. Окислені жири - дуже погано.

Немає ніякого "особистого балансу". Є необхідний мінімум по білкам й жирам, деяке правильне розподілення їх джерел, щоб уникати нестачі окремих амінокислот чи жирних кислот. От цей мінімум треба набрати. Все інше - хєрня.

Ну й клітчатку жрати треба та воду пити.
Нічого складного загалом.

 

[Medbrat 153]

А чего ж не пойдут? Сверху на все кладутся, немножко сахарком, пряными травками свежими присыпаются (или сухими - как кому). Даже перчика сладкого можно, но последний слой - помидоры.

Никакого сахара. Даже яичные желтки выбрасываем.
&index=2&list=PLr11vmij6LJHi1vJGEPvpfTo2gJADzvSs&t=0s

 

[Struna]

я рецепты беру в инсте

 

[Struna]

читаю Инну Воловичеву ... у нее не только рецепты есть )

 

[SuperKate]

Пекинская капуста, вареная куриная грудка и вареные яйца. Можно добавить еще огурец и кукурузу. Салат всех "фитоняшек")

 

[Medbrat 153]

Пекинская капуста, вареная куриная грудка и вареные яйца. Можно добавить еще огурец и кукурузу. Салат всех "фитоняшек")

Ты наверное приседаешь в станке Смита и выпады делаешь. Фитнесс эпидемия. Все девушки хотят попку "как орех".

 

[toma45]

правильное питание это круто, но грядут праздники) праздник живота)