Похудеть за месяц: секреты ученых

[Обʼєктив]

Похудеть за месяц: секреты ученых

21.05.2019 11:23

Похудеть за месяц: секреты ученых

По словам британских ученых, достичь "плоского живота" можно за четыре недели

The post

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

appeared first on

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

.



Для похудения необходимо сжигать больше калорий, чем поступает в организм.*

Британские специалисты назвали несколько методов борьбы с лишним весом. По их словах, достичь “плоского живота” можно за четыре недели. Об этом*

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

*The Sun.

Самым главным является изменение завтрака. Ученые советуют употреблять утром белки и жиры вместо углеводов.

Это нормализует уровень сахара в крови, и снижает действие инсулина. Чтобы активно сжигать внутренние запасы жира стоит уменьшить потребление углеводов на протяжении всего дня.

Также необходимо отказаться от сахара и сахаросодержащих продуктов. Это позволит организму сжигать собственные запасы жира не теряя витамины и элементы.

Еще одним врагом похудения признали фирмикуты. Это бактерии, стимулирующие желание потреблять больше пищи. Ученые Вашингтонского университета обнаружили, что их слишком много в организме людей с лишним весом. Специалисты советуют привести в порядок микрофлору кишечника, употреблять кисломолочные продукты, овощи, квашеную капусту и цельные злаки.

Также специалисты сошлись во мнении, что для похудения необходимо получать чуть меньше калорий, нежели тратит организм. В борьбе за здоровое подтянутое тело также помогут здоровый сон и отсутствие стрессов.

Как

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

ранее, ученые назвали продукт, который повышает риск преждевременной смерти.

The post

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

appeared first on

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

.

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

 

[VOLAT]

месяц ничо не есть

 

[Al]

овощи, квашеную капусту и цельные злаки.

 

[КуКолСклад]

Я вот как выпью так жру, меня остановить не возможно

Это всё блядские бактерии, гони их нахуй, и тада будешь бухать не закусывая !

 

[olafson]

Мои фирмикуты заказали на вечер меню:
Переглянути вкладення 12871016
Ну как им можно отказать ? Они же мои! Кто ещё о них позаботится ?

 

[Катон]

Ребята, отсутствие сахарного и магазинной выпечки, реально чудеса творят с похудением. Пару кг за месяц точно гарантирую сбросите и да же без физнагрузок, ни каждый ведь может три раза в неделю аэробные нагрузки по часу делать. Ну а если есть возможность и аэробные нагрузки добавить, то и 4 кг не предел скинуть

 

[zla9 siska]

Ребята, отсутствие сахарного и магазинной выпечки, реально чудеса творят с похудением. Пару кг за месяц точно гарантирую сбросите и да же без физнагрузок, ни каждый ведь может три раза в неделю аэробные нагрузки по часу делать. Ну а если есть возможность и аэробные нагрузки добавить, то и 4 кг не предел скинуть

Делюсь личным опытом. Пьём достаточно воды, считаем калории, не едим вредную пишу и в первый месяц минус 8 кг. Дальше медленнее, но в итоге минус 23 кг за 7 месяцев без физических нагрузок.

 

[Katatsumuri]

Хм, белки и жиры на завтрак, а углеводы в топку... и как же я буду есть бутерброд с маслом и колбасой без хлеба?!!

 

[Igor_Kuznechik]

150 мешков стяжки пола по 25 кг на 9-й этаж без лифта в середине июля. Или КАМаз песка, что тоже неплохо.

 

[Igor_Kuznechik]

Хм, белки и жиры на завтрак, а углеводы в топку... и как же я буду есть бутерброд с маслом и колбасой без хлеба?!!

Придется вместо хлеба использовать сыр.

 

[Katatsumuri]

Придется вместо хлеба использовать сыр.

Пойдёт

 

[Прекрасный]

150 мешков стяжки пола по 25 кг на 9-й этаж без лифта в середине июля. Или КАМаз песка, что тоже неплохо.

так только угробить себя можно. вот если с одним мешком стяжки каждый день ходить на девятый этаж, то другое дело.

 

[Прекрасный]

улеводы убирать полностью нельзя. В мозг поступают только углеводы, жиры и белки для деятельности мозга не нужны.

 

[Mio]

самый простой рецепт!

Утром наливаем стакан молока + свежий огурец, едим это вместе...
Через неделю гарантированное похудение!

 

[Egorij]

Британские ученые доказали, что утверждения, начинающиеся со слов «Британские ученые доказали…», никогда не доказывались британскими учеными.

 

[Egorij]

Утром наливаем стакан молока + свежий огурец

Док, я только что селедку запил парным молоком. Клубнику мыть или уже похуй?

 

[avbua]

Для похудения необходимо сжигать больше калорий, чем поступает в организм.

Ну ясен пень, чтобы корова меньше ела и давала больше молока её нужно реже кормить и чаще доить.

 

[Tanatos_god]

Это всё блядские бактерии, гони их нахуй, и тада будешь бухать не закусывая !

Запивать водкой водку.лучше нет диеты

 

[гельмгольц]

Похудеть за месяц: секреты ученых

Не жрать, как ЩвЫнЬя, и весь секрет.

 

[anno4ka84]

Не жрать, как ЩвЫнЬя, и весь секрет.

именно