Похудеть со 150 кг

[ujn]

полностью с вами согласен, вы сказали правильную методу для дилетантов. сначала организм вообще 2пробудить" нужно, ни о каких нагрузках речь не идет, только привести в норму и тонус весь организм. А вот на втором этапе борьбе за похудение, конечно нужны уже будут стрессовые тренировки, когда действительно выброс гормонов ускорит обмен веществ и организм начнет сжигать запасы ненужного жира и замещать его полезной, мышечной массой. И еще упущен очень важный момент, момент - отдыха, то есть, чередование нагрузок с отдыхом, в идеале - сном. Мы худеем именно во сне и тогда же и наши мышцы восстанавливаются и укрепляются. Вообще, похудение после сорока лет - это наука, а сбросить нормально вес с 150 кг я считаю невозможным, ибо если это не спортивный вес, типа сумо, то однозначно это болезнь и физкультурой такой вес не сбросишь

Та вот и да и нет, а нет, потому что худея ты никакой мышечной массы не наростиш, то есть кусок о замене жира на мышечные волокна - чушь. А методика начать с аэробных - сожжет как раз чась тех мышц что были. И максимум что ты получишь, незначительный поогресс и адскую выносливость. И постоянно надо будет увеличивать продолжительность нагрузки чтоб продолжать что то сжигать. Поэтому это хуйня устаревшая.

 

[Айвенgо]

 

[georgeous george]

планирую за первый месяц скинуть 10

Безболезненно можно худеть на 1 кг в неделю, не торопитесь.

 

[dfxfyfz]

150 кг послушаю ваши мнения

Зачем такую красотиШШу портить?

 

[Toropuga]

послушаю ваши мнения

https://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=5263160

 

[*ТаТа*]

 

[Доктор Верховцев]

Так шо там? 2 недели прошло

 

[corqess]

интересно, а куда ТС смотрела и о чём думала когда ещё весила сначала 80, потом 100?

 

[ksqwe]

интересно, а куда ТС смотрела и о чём думала когда ещё весила сначала 80, потом 100?

Разве это много 80?

 

[Dimoks]

нтересно, а куда ТС смотрела и о чём думала когда ещё весила сначала 80, потом 100?

А 90 она пропустила даже не заметила?

 

[dubishe]

вот мой реальный знакомый

И кто в вашей паре пасив? А вообще прикольно. алдру так стыдно быть алдром что он сам себе стал знакомым.

 

[Айвенgо]

Шось не сильно він схуд з такими вправами.

Ну напевно і не збирався.

 

[*ТаТа*]

Шось не сильно він схуд з такими вправами.

Ну напевно і не збирався.

он говорит, что не парится по этому поводу.