Похудеть со 150 кг
- Автор теми Мамордика
- Дата створення
Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
вообще то есть. Но до сих пор люди не разобрались как оно работает. Больше всего удручает тот факт, что первый человек который якобы должен шарить, это фитнес инструктор, который лично никогда с проблемой не сталкивался. вот у человек которые не вылазят из зала, не стесняются курсить, действительно это самый действенный совет + гормрнальная Фарма. и у них оно работает, но это не применимо к 100%.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
а что смешного ? чем больше мышцы раскачаться успеют, тем энергиемче любое упражнение. вот я экспериментирую с кардио, до этого с сетами. 1 час базовых сетов, с пульсом до 120, гораздо эффективнее 3х часов кардио-вело с пульсом 150-160. еще и мышцы растут.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 05.01.2017
Повідом.: 67275
Реєстрація: 05.01.2017
Повідом.: 67275
Куляста тітка, вперше в житті в спортзал прийшла, сідає качати біцепс. Що смішного?
Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
абсолютно. все мышцы надо использовать. если у нее ноги заедались от ходьбы и отдышка. почему бы не сделать упражнение на то на что делается ?
Статус: Офлайн
Реєстрація: 05.01.2017
Повідом.: 67275
Реєстрація: 05.01.2017
Повідом.: 67275
Тому шо вона схуднути хоче, в неї навіть якшо виросте той біцепс, його не видно буде, даремна трата часу. Для таких задач базове все - біг, скакалка, аеробні навантаження, кросфіт, біцепси в самому кінці через рік якшо захочеться. Просто люди приходять і сідають за перше що бачать.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
ты не обижайся, но у тебя методичка 50-х годов издательства спорт СССР. работает только для спортсменов и то не всех. все уже от того практически отказались. более того, уже скоро возможно выйдет новая, базирующаяся на бурых клетках и прочих гормонально-биохимических процессах.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 05.01.2017
Повідом.: 67275
Реєстрація: 05.01.2017
Повідом.: 67275
Текст малозв'язний, тому не образишся, навіть якшо захочеш.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
аэробное для похудения это прошлый век. так понятно ?
Статус: Офлайн
Реєстрація: 05.01.2017
Повідом.: 67275
Реєстрація: 05.01.2017
Повідом.: 67275
Думаєш там 25 річні тренери відстали від життя?
Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
а у них такой проблемы никогда не было, они курсят тироксином инсулином и гормоном роста, им пох, лишь бы воду слить. и да, кто ж их будет учить?
Катон
К
это пиздец, такое покажу своим друзьям-марафонцам, пусть посмеются с дилетантов
Статус: Офлайн
Реєстрація: 16.11.2015
Повідом.: 2892
Реєстрація: 16.11.2015
Повідом.: 2892
Отличная у него методичка! Она проверена многими поколениями. Сначала человеку нужно предложить диету, лёгкую аэробную нагрузку типа походить уже потом бег, йога, бассейн и пр. занятия в тренажёрном зале - это глубоко на любителя, кому- то нравится, кто- то откровенно с этого стебется пример Чарльз Бронсон, но это такое.
Ты думаешь почему наши бабушки были такими работоспособными и спортом никогда не занимались?
Катон
К
полностью с вами согласен, вы сказали правильную методу для дилетантов. сначала организм вообще 2пробудить" нужно, ни о каких нагрузках речь не идет, только привести в норму и тонус весь организм. А вот на втором этапе борьбе за похудение, конечно нужны уже будут стрессовые тренировки, когда действительно выброс гормонов ускорит обмен веществ и организм начнет сжигать запасы ненужного жира и замещать его полезной, мышечной массой. И еще упущен очень важный момент, момент - отдыха, то есть, чередование нагрузок с отдыхом, в идеале - сном. Мы худеем именно во сне и тогда же и наши мышцы восстанавливаются и укрепляются. Вообще, похудение после сорока лет - это наука, а сбросить нормально вес с 150 кг я считаю невозможным, ибо если это не спортивный вес, типа сумо, то однозначно это болезнь и физкультурой такой вес не сбросишь
намордник не снимать .
Статус: Офлайн
Реєстрація: 05.10.2006
Повідом.: 11120
Реєстрація: 05.10.2006
Повідом.: 11120
Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
Покажи как раз тем кто по Той методичке готовился ))))
Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
Реєстрація: 18.06.2008
Повідом.: 21823
И мочу пили, проверено поколениями. Но не так эфективно как антибиотик.
Про бабушек, там все сложно. Голод ВМВ слабых не щадил.
Аэробная не будет никакой жир жечь если человек не на тощак, а так же все тормозится после прекращения упражнений. То есть грубо говоря прийдя в зал вечером, можете свое аэробное засунуть в жопу. Гликогена полные депо. Поэтому этот способ - хуйня прошлого века.