Больше года назад столкнулась с похожей проблемой - поиск толкового невропатолога/вертебролога. В местной поликлинике невропатолог дал некоторую "начальную" информацию. Это был толчок к поиску информации о позвоночнике, болях в пояснице, протрузиях, межпозвонковых грыжах, МРТ, КТ ... Но в поликлинике по месту жительства не очень хотят давать нужную пациенту инфу (как себя вести в период обострения, что делать дальше, чтоб не было рецидивов). А сразу - главное, положить в стационар.
Пройдя свой путь, хочу предостеречь других людей.
Мне удалось без стационара купировать боли в пояснице обезбаливающими, делать дома растяжки позвоночника в поясничном отделе, НЕ ДЕЛАТЬ МАССАЖ (по совету невропатолога сначала делала массаж, но обострение только усугубилось), НЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ни в коем случае в период обострения! Покой и растяжение. До исчезновения болей. Не обращаться к костоправам и мануальным терапевтам (именно в период обострения и болей), ПИТЬ МНОГО ВОДЫ каждый день (чистой воды, а не чаи и т д.)
А вот уж после окончания периода обострения - правильная физ. нагрузка (упражнения), бассейн (плавание), разработка именно ГЛУБОКИХ мышц спины, пить воду (1,5 - 2 литра в день) , так как проблемы позвоночника частенько связаны с дегидратацией дисков.
Вести правильный образ жизни и справляться с проблемами в спине - научил больше всего Интернет, и ГуглГугл вам в помощь, как говориться.
А ещё - замечательные книги - доктора Бубновского, П. Брегга (о позвоночнике именно), Нордемара, Преображенского. Все в комплексе если прочитать.
Короче, сам себе невропатолог
Не согласен с осуждением djust, что автор материала "не нашел ничего хорошего", что "нагуглил...".
Найти невропатолога, который может (хочет) дать житейские назначения и рекомендации очень нелегко. Подавляющее большинство невропатологов из-за производственной перегрузки и текучки просто назначает трафарет - медикаменты, физиопроцедуры. Объяснения по необходимости соблюдать водный режим, по понятиям "глубокие мышцы спины" требуют времени, которого у специалиста чаще всего нет. Дополнительной и чрезвычайно важной проблемой есть то, что большая часть пациентов не имеет ни малейшего желания понимать происходящие у них процессы, не хотят ничего делать самостоятельно, а живут по формулировке "возьмите мое тело и сделайте его здоровым, и побыстрее".
Чудес на свете не бывает. Боли в спине - это в основном следствие предрасположенности к этому конкретного индивида и его способ жизни. А способ жизни в этот период развития украинского общества - гиподинамия, детренированность, ношение низкокачественной и нефункциональной обуви с плоской подошвой, длительное сидение за компьютером, игнорирование соблюдения и поддержания осанки, питие плохой, нередко деминерализованной воды, к тому же в недостаточном количестве, психоэмоциональные воздействия, депрессивные состояния.
Конечно, найти в мусорке Интернета полезную информацию по своим проблемам со здоровьем крайне трудно.
Никто никогда не исключит понятие "спроси у учителя". В данном случае под понятием "Учитель" подразумевается Врач.
Успехов желающим найти истину и что-то сделать для своего здоровья!
