Змінюй хід війни! Допомагай ЗСУ!

Панические атаки, ВСД - как бороться и куда бежать

🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #641
В цкб обращался кто-то в клинику неврозов Или к психотерапевтов. Злобина советовали
Кто что скажет?
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #642
Зашла сюда по ссылке из почты случайно и захотела поделиться своим опытом....Три года назад закончился для меня этот ад под названием ПА. Не знаю, что конкретно помогло, но была и личная терапия, и групповая и медикаментозная поддержка. Лечилась в отделении неврозов и пограничных состояний, а потом посещала личную терапию. Не могу сказать, что все прям сразу ушло, но приступы паники были слабые, с ними справлялась без таблеток.
Сейчас я чувствую себя совершенно свободной от ПА, я спокойно езжу за рулём, катаюсь на аттракционах, пью алкоголь, сама летаю раз в месяц в Европу! У меня в сумочке нет гидазепама на "всякий пожарный", да я уже и не помню когда в последний раз успокоительное пила. Бывало что-то накатывало, но внутренний голос говорил: "фигня все это!!!" и сразу откатывало. Правда у меня муж до сих пор периодически страдает от ПА, но я поняла про него и про себя, что главное дать сильное убеждение в момент паники, что ничего страшного не происходит и никто не умрет, и тогда опускает ....( помню, что когда случались приступы, то звонила родителям, так вот когда говорила с мамой все усугублялось, а когда с папой то попускало. А все потому, что мама закидывала вопросами что конкретно в данный момент со мной происходит?, как мне плохо?, где я нахожусь?. А вот папа, убеждал, что ничего страшного не случиться и что я сотни раз через это проходила! и все со мной будет хорошо!)
Всем желаю поскорее справиться с па и наслаждаться жизнью!
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #643
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #644
Кто может посоветовать хорошего психотерапевта, который действительно помог, перечитал кучу инфы и форумов, но так и не нашел.
Проблема все та же, псевдодиагноз всд, частые па, таблетки замучался пить, принимаю только от повышенного ад.
Может кто слышал о Браторская Виолетта? Ее порекомендовали.
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #645
Кто может посоветовать хорошего психотерапевта, который действительно помог, перечитал кучу инфы и форумов, но так и не нашел.
Проблема все та же, псевдодиагноз всд, частые па, таблетки замучался пить, принимаю только от повышенного ад.
Может кто слышал о Браторская Виолетта? Ее порекомендовали.

Она вроде психолог, плохого не слышал, может и хорошо знает свое дело, но работает в стремной конторе под названием Норма.
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #646
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #647
сколько вам лет? как часто происходят ПА? кто и какие таблетки выписывал?
проблемы со здоровьем есть, наблюдаетесь по какой-то болезни?

30 лет, в кратце, лет с 10 начала болеть голова и по ночам часто бессонница была, приступы страха, делали ээг, поставили диагноз, суть которого, что в голове много жидкости, это мне было уже лет 12-13, пропил курс (2 раза за год) триампур+пироцетам, голова прошла, сон стал шикарный, лет до 20 было хорошо, потом опять началось похожее, плохой сон, боязнь транспорта, тревоги, началось немение всего тела переодическое, обратился в поликлинику - прописали всеми любимый гидазепам, которой я пропил и опять забыл до недавнего момента, что такое страхи и плохой сон.
И вот с июня начало доставать меня повышенное ад, 140 на 100, обратился в лоритом, прописали кардонат+бифрен+лазею, типа всд с каким то там синдромом, по истечению курса которых у меня ночью был приступ, скакануло ад, испуг в итоге весь набор па, страх, тревога, боязнб смерти ну и т.д. При чем, ад так и осталось высокое. Ночь не спал, прошло, после этого стала мучить тошнота, головкружение, потеря аппетита, слабость, плохой сон. 2 месяца помучился и пошел в свою поликлинику, нашли остеохандроз, пролечил уколами, пролечил повышенное ад, пил релаксил, и арифон+лизиноприл (они вот как раз помогли, сейчас ад в норме). Но тошнота так и осталась, периодически боль (со слов узиста) в нижней части желудка, есть подозрение на гастрит.
За все это время я дела узи почек, печени, сердца, селезёнки, поджелудочной, щитовитки, экг, ээг, анализы крови на все что только можно, рентген груди, кт шеи, могу уже и не вспомнить всего. НО, НИЧЕГО не нашли, все органы в порядке, особых нет отклонений.
На данный момент проблема с метро (страх), ночью то отключаюсь часов на 10 (выходные) то по 3-4 часа сплю (в рабочие). Просыпаюсь и в области груди слева как холод, отдающий в плече и подлопаткой, когда сам могу успокоится, когда приходится пить успокоительное, раз в неделю где-то сердце начинает колотится до 120 ударов, пока не выпью успокоительного опять таки не могу прийти в норму. За время болезни (с июня) скинул 6 кг, при весе в 72..
В общем, сейчас сижу на диете, чтобы понять есть ли гастрит, страдаю бессоницей, тяжело в метро, не часто, но тревожное состояние и страхи-страхи-страхи.. Куда идти, не знаю..

Она вроде психолог, плохого не слышал, может и хорошо знает свое дело, но работает в стремной конторе под названием Норма.
Почему контора стремная?
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #648
началось немение всего тела переодическое

узи почек, печени, сердца, селезёнки, поджелудочной, щитовитки, экг, ээг, анализы крови на все что только можно, рентген груди, кт шеи, могу уже и не вспомнить всего. НО, НИЧЕГО не нашли, все органы в порядке, особых нет отклонений.
зато не сделали энцефалограмму, которая бы все объяснила, а именно нарушения бета-ритма, что свидетельствует о неврозах - высоком уровне тревожности, боязни, навязчивые мысли, сомнения, страхи, неуверенность в себе.
чувство немения - это следствие, равно как и все остальные "ощущения".
все неврозы - это навязанные самому себе состояния. да, они имеют по собой подоплеку, вроде стрессов, каких-то сложных жизненных ситуаций и тому подобное, что откладывается в психике и является полем для работы психотерапевта.
необходимо перестать находится в ожидании очередной ПА. в ситуации когда тревожность уже на высоком уровне (нарушения бета-ритма), эти ПА будут приходить сами. самое простое средство как их перетерпеть: начни приседать, делать любые физические упражнения, штанга, гантели. делай много подходов. запомни - адреналин твой враг. твой мозг уже настроен на его выработку и тебе надо его ликвидировать. начнешь делать зарядку по нескольку раз в день - через пол года/год будешь думать "хм, а где же вот то странное состояние которое на меня накатывало??"
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #649
зато не сделали энцефалограмму, которая бы все объяснила, а именно нарушения бета-ритма, что свидетельствует о неврозах - высоком уровне тревожности, боязни, навязчивые мысли, сомнения, страхи, неуверенность в себе.
чувство немения - это следствие, равно как и все остальные "ощущения".
все неврозы - это навязанные самому себе состояния. да, они имеют по собой подоплеку, вроде стрессов, каких-то сложных жизненных ситуаций и тому подобное, что откладывается в психике и является полем для работы психотерапевта.
необходимо перестать находится в ожидании очередной ПА. в ситуации когда тревожность уже на высоком уровне (нарушения бета-ритма), эти ПА будут приходить сами. самое простое средство как их перетерпеть: начни приседать, делать любые физические упражнения, штанга, гантели. делай много подходов. запомни - адреналин твой враг. твой мозг уже настроен на его выработку и тебе надо его ликвидировать. начнешь делать зарядку по нескольку раз в день - через пол года/год будешь думать "хм, а где же вот то странное состояние которое на меня накатывало??"

Не указал, энцефалограмму тоже делал, 3 разных "сеанса", не буду точно утверждать, но вот что-то с проблемами бета-ритмов в диагнозе было указано, (поэтому бифрен и прописали).
Зарядку по утрам делаю, а вот когда приступы, ночные, сердце и без того колотится, как еще и что-то физическое делать, не представляю, если на ногах еле стоишь.
Не знаю, смогу ли сам справится, или надо уже с специалисту обращаться. И когда в зал ходил или турники, да, тут конечно никаких проблем не было с этим. Я понимаю, что по идее все отлично, но когда начинаешь сам себе придумывать, как снежный ком все накатывает, и пока таблетками не купируешь все страхи, успокоится не получается.

Что обиднее всего, в жизни были ситуации намного критичнее и всегда сохранял холодную голову, терпел и боролся, и даже "смеялся" над разными проблемами, а сейчас накрыло и уже четвертый месяц не отпускает...
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #650
Почему контора стремная?
Потому что выписывают всякую херню пациентам, и логика лечения дивная, даже с точки зрения здравого смысла. Ну и были подобные мнения в этом же треде.
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #651
необходимо перестать находится в ожидании очередной ПА. в ситуации когда тревожность уже на высоком уровне (нарушения бета-ритма), эти ПА будут приходить сами. самое простое средство как их перетерпеть: начни приседать, делать любые физические упражнения, штанга, гантели. делай много подходов. запомни - адреналин твой враг. твой мозг уже настроен на его выработку и тебе надо его ликвидировать. начнешь делать зарядку по нескольку раз в день - через пол года/год будешь думать "хм, а где же вот то странное состояние которое на меня накатывало??"

А бета-блокаторы для данных симптомов - слишком жестко?
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #652
Не указал, энцефалограмму тоже делал, 3 разных "сеанса", не буду точно утверждать, но вот что-то с проблемами бета-ритмов в диагнозе было указано, (поэтому бифрен и прописали).
Зарядку по утрам делаю, а вот когда приступы, ночные, сердце и без того колотится, как еще и что-то физическое делать, не представляю, если на ногах еле стоишь.
Не знаю, смогу ли сам справится, или надо уже с специалисту обращаться. И когда в зал ходил или турники, да, тут конечно никаких проблем не было с этим. Я понимаю, что по идее все отлично, но когда начинаешь сам себе придумывать, как снежный ком все накатывает, и пока таблетками не купируешь все страхи, успокоится не получается.

Что обиднее всего, в жизни были ситуации намного критичнее и всегда сохранял холодную голову, терпел и боролся, и даже "смеялся" над разными проблемами, а сейчас накрыло и уже четвертый месяц не отпускает...

Не ждите помощи врачей....накормят кучей химии а толку все равно не будет!
Займитесь физ нагрузками.....и со временем и вспоминать не будите о ваших ПА.
Самому лично очень сильно занятие бегом помогло....начинал тяжело...потихоньку и теперь через день по 6 км.с утра и честно слава Богу не вспоминаю о том дурном состояние.
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #653
Не ждите помощи врачей....накормят кучей химии а толку все равно не будет!
Займитесь физ нагрузками.....и со временем и вспоминать не будите о ваших ПА.
Самому лично очень сильно занятие бегом помогло....начинал тяжело...потихоньку и теперь через день по 6 км.с утра и честно слава Богу не вспоминаю о том дурном состояние.
То есть физ нагрузки не повредят? С сердцем ничего не будет? Все-таки доп нагрузка идет. Без таблеток вообще реальна помощь? Слышал есть сеансы гипноза (хотя в него не верю).
Может какие витамины стоит принимать? Вроде витамин В полезен в таких случаях.
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #654
То есть физ нагрузки не повредят? С сердцем ничего не будет? Все-таки доп нагрузка идет. Без таблеток вообще реальна помощь? Слышал есть сеансы гипноза (хотя в него не верю).
Может какие витамины стоит принимать? Вроде витамин В полезен в таких случаях.

Вы же наверное уже обследовали себя полностью? если противопоказаний нет....то смело начинайте нагружать себя. Начните с малого...побольше ходите пешком...в инете куча подсказок как начать физическую активность. Я вас уверяю...через месяца три уже увидите результат. Удачи вам в борьбе с этим состоянием, болезнью тяжело это назвать
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #655
То есть физ нагрузки не повредят? С сердцем ничего не будет?
ничего с этим куском мяса не будет. у вас же пороков сердца нет.
и вообще, необходимо срочно прекращать к нему прислушиваться.
запомните, дыхательный центр и сердечный ритм прекрасно работают и регулируются без вашего пристального внимания
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #656
Спасибо всем за советы, попробую сам справится.. Надо быть сильным.
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #657
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #658
То есть физ нагрузки не повредят? С сердцем ничего не будет?
Не повредят. И с сердцем ничего не будет. Если оно у вас здоровое.У меня постоянная тахикардия была. Спорт( у меня тренажерный зал) здорово помогает.
Лучшее лекарство от всего- постоянно быть занятой. Тогда и мыслей нет. Это у меня так. Ну и не нервничать, конечно же.)
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #659
Спасибо всем за советы, попробую сам справится.. Надо быть сильным.

Был у меня период сложных поездок в метро =)
Еду я знач, на любимом длинном перегоне м/у Киевской и Барабашова чувствую - отъезжаю, и так меня это вывело, что я заматерилась трехэтажным матом в сторону этой бяки, что ж ты мол, сцуко, домой доехать не даешь. Отпустило в момент :D злякалося, мабуть.

Ездила на скорой с ПА, в больничке пощупали мои онемевшие лапы, сделали замеры давление, кардиограмму, отправили в аптеку за гидазепамом - я мимо аптеки и на выход, сбежала =)

Я к тому, что общеукрепляющие физпроцедуры нужны (они нужны для всех), но слетевшую с катух нервную систему во многом можем поправить мы сами.:) Выше дали дельный совет - займи голову чем-то, не крути в ней свои страхи.
Удачи. :клас:
 
  • 🟢 16:54 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
  • #660
Седня ночью была наверно ПА просыпаюсь часов в 5, пульс 75 или около, обычно 55 и все, начал нервничать, писец, пошло и пошло, наверно ударов до 200-220. Говорю жене вызывай скорую, сам пока умылся оделся, вроде попустило, скорая приехала пульс 110...давление 140 для меня пограничное. Ща блин боюсь идти спать...постоянно пульс щупаю. С мая такого говна не было со мной. Короче в шоке я. Реально думал что все, гейм овер. Попробую заниматься спортом активней, а то пока что просто хожу пешком...но видать не хватает, пока по 6 км в день ходил все ок было, ща по три пару дней ходил, все, чтот сломалось во мне.
 
Назад
Зверху Знизу