Панические атаки, ВСД - как бороться и куда бежать

[Dissected_witch]

Панические атаки, ВСД - как бороться и куда бежать

этой зимой было обострение всд, сопровождалось жуткими ПА, вроде подлечилась, прошло. сейчас начались с новой силой. возникает жуткий страх, кажется, что сердце вот вот остановится, трясет все тело, нарушается дыхание, кидает то жар, то в холод, кружится голова, появляется желание срочно вызвать скорую. очень отравляет жизнь. что делать? при каких обстоятельствах случается внезапная остановка сердца, есть ли причины для опасений? (мне 19 лет)

 

[ex-crocodile]

этой зимой было обострение всд, сопровождалось жуткими ПА, вроде подлечилась, прошло. сейчас начались с новой силой. возникает жуткий страх, кажется, что сердце вот вот остановится, трясет все тело, нарушается дыхание, кидает то жар, то в холод, кружится голова, появляется желание срочно вызвать скорую. очень отравляет жизнь. что делать? при каких обстоятельствах случается внезапная остановка сердца, есть ли причины для опасений? (мне 19 лет)

Внезапная остановка сердца при таких состояниях не наступает. Даже если ее очень боятся...

Ну а эффективное лечение возможно только у психотерапевта или психиатра. Причем не на форуме и не по телефону, а непосредственно на приеме.

 

[Dissected_witch]

Внезапная остановка сердца при таких состояниях не наступает. Даже если ее очень боятся...

Ну а эффективное лечение возможно только у психотерапевта или психиатра. Причем не на форуме и не по телефону, а непосредственно на приеме.

ходила к невропатологу, толку мало, такое состояние полностью вылечить невозможно, остается только самой бороться с приступами. паника такая, что чуть ли сознание не теряю, не могу ночам засыпать, боюсь утром не проснуться. чуть, где кольнет-у меня сразу приступ
бывает, так накрывает, что давление и пульс по 150, и я сразу начинаю пить успокоительные и блокаторы. вчера доигралась, выпила вместо 1/2 кон кора, целую, в итоге сбила себе пульс со 110 до 50(у меня норма 70-80), до сих пор хреново. вообщем кошмар какой то..

 

[ex-crocodile]

ходила к невропатологу, толку мало, такое состояние полностью вылечить невозможно, остается только самой бороться с приступами.

Да, именно об этом я и написал. У невропатолога или у терапевта это вылечить невозможно. Только у психиатра.

 

[somnus]

вчера доигралась, до сих пор хреново.

Так можно до реанимации доиграться... или до стационара на Сабуровой даче...

 

[Dissected_witch]

Так можно до реанимации доиграться... или до стационара на Сабуровой даче...

согласна, хотя всегда сбивала сердцебиение 1\2 или 1\4 Корвитола или половинкой Анаприлина, в этот раз под рукой не оказалось..

Да, именно об этом я и написал. У невропатолога или у терапевта это вылечить невозможно. Только у психиатра.

спасибо)

 

[-=Zmey=-]

Бросай ЛСД и переходи на ботанику и перестань пить кофе.

Пустырника попей, должно попустить.

 

[4aleks4]

Dissected_witch, от ПА не умирают. Я сама живу с этими приступами с 2009 года. Были моменты, что не могла выйти из дому и не понимала, что со мной происходит. Потом нашла в интернете, что я не одна такая. Обратилась за помощью к психологу, который помог мне выходить из дому. Дальше вроде все прошло, навалилось куча домашних дел и не было ни минуты свободного времени. Мозгу просто не когда было думать о страхе и фобиях (кстати фобий у меня предостаточно и с каждым годом только увеличиваются). Я не работаю из-за своих страхов. Сейчас активно ищу опытного хорошего психотерапевта, желательно с когнитивно-бихевиоральным направлением (если у кого-то есть такие знакомые, дайте, пожалуйста, контакты в личку).
Самое главное, не бойся, пойми, что страх - это психическое заболевание, он сидит внутри тебя. И только ты сама сможешь его перебороть.
Но для начала обязательно на прием к психотерапевту. Многие настолько запускают свою болезнь, что потом помогают только антидепрессанты.
Я иногда в моменты приступа пользовалась техникой Курпатова - смотрела на любой предмет и мысленно рисовала из чего он сделан, какого цвета, какой на ощупь и т.д. Либо применяла дыхательную гимнастику - медленный выдох, живот втянуть, медленный вдох живот расслабить (можно найти в инете).
Еще очень фактор - это наша лень, которая очень мешает в лечении. А сейчас, как ни странно, но нужно побольше заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, вести активный образ жизни. Я, когда впервые прочитала, о том, что многие советуют устроиться на работу, думала народ прикалывается - как с таким страхом можно работать? Оказывается можно и нужно, но это потом, когда научишься притуплять приступы. А сейчас ищи хорошего специалиста и не бойся. Помни ты не одна такая и многие люди с этим живут и успешно!

 

[Oleg Kharkiv 2]

По поводу панических атак, врач-психиатр это конечно правильно...Однако вылечить человек себя может только сам. Это состояние прекрасно проходит после того, как больной перестает ждать смерти...после того, когда он понимает, что не в силах изменить неизбежное...Зачем же ждать и бояться того, что придет несомненно и без нашего участия? Смерть...Рекомендую простой способ купирования панических атак с тахикардией. Начинайте отжиматься от пола....приступ купируется быстро.

 

[somnus]

Dissected_witch, от ПА не умирают. Я сама живу с этими приступами с 2009 года. Были моменты, что не могла выйти из дому и не понимала, что со мной происходит. Потом нашла в интернете, что я не одна такая. Обратилась за помощью к психологу, который помог мне выходить из дому. Дальше вроде все прошло, навалилось куча домашних дел и не было ни минуты свободного времени. Мозгу просто не когда было думать о страхе и фобиях (кстати фобий у меня предостаточно и с каждым годом только увеличиваются). Я не работаю из-за своих страхов. Сейчас активно ищу опытного хорошего психотерапевта, желательно с когнитивно-бихевиоральным направлением (если у кого-то есть такие знакомые, дайте, пожалуйста, контакты в личку).
Самое главное, не бойся, пойми, что страх - это психическое заболевание, он сидит внутри тебя. И только ты сама сможешь его перебороть.
Но для начала обязательно на прием к психотерапевту. Многие настолько запускают свою болезнь, что потом помогают только антидепрессанты.
Я иногда в моменты приступа пользовалась техникой Курпатова - смотрела на любой предмет и мысленно рисовала из чего он сделан, какого цвета, какой на ощупь и т.д. Либо применяла дыхательную гимнастику - медленный выдох, живот втянуть, медленный вдох живот расслабить (можно найти в инете).
Еще очень фактор - это наша лень, которая очень мешает в лечении. А сейчас, как ни странно, но нужно побольше заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, вести активный образ жизни. Я, когда впервые прочитала, о том, что многие советуют устроиться на работу, думала народ прикалывается - как с таким страхом можно работать? Оказывается можно и нужно, но это потом, когда научишься притуплять приступы. А сейчас ищи хорошего специалиста и не бойся. Помни ты не одна такая и многие люди с этим живут и успешно!

Рекомендую простой способ купирования панических атак с тахикардией. Начинайте отжиматься от пола....приступ купируется быстро.

 

[Svetlanushka]

Много лет назад у меня была аналогичная ситуация. Тогда вообще не могла понять, что со мной. Земля качалась под ногами и страх... Пошла в медицинский кооператив на Сумской. Психиатр, который, как оказалось, был очень известным в городе и впоследствии уехавший за бугор, сказал мне, что от этого не умирают. И совсем не надо в эти минуты думать от смерти. Всегда вспоминаю об этом в похожих ситуациях. Помогает.

 

[4aleks4]

И совсем не надо в эти минуты думать от смерти.

Бывают такие минуты, что ни о чем думать не можешь, страх настолько велик, что земля уходит из под ног и только одна мысль в голове ДОМОЙ..... Вот для этого и нужен психотерапевт, который научит, подскажет, как контролировать себя на первых порах. А там все будет зависеть от человека, от силы воли и желания быть здоровым.

 

[somnus]

... Вот для этого и нужен психотерапевт, который научит, подскажет, как контролировать себя на первых порах. А там все будет зависеть от человека, от силы воли и желания быть здоровым.

 

[Cornelius]

И совсем не надо в эти минуты думать от смерти.

Кто в такие минуты может не думать о смерти, тот не станет поднимать вопрос о панических атаках.

при каких обстоятельствах случается внезапная остановка сердца, есть ли причины для опасений?

От панической атаки сердце не остановится. Это точно.
А для того, чтобы умереть от сердечного приступа в 19 лет нужно иметь очень серьезный и редкий диагноз. Если бы он у вас был, вы бы точно об этом знали, а ваш лечащий врач-кардиолог выдал бы вам целый список, что категорически делать запрещается. И в этом списке было бы практически все, кроме лежания в постели и ходьбы прогулочным шагом.

сейчас начались с новой силой. возникает жуткий страх, кажется, что сердце вот вот остановится, трясет все тело, нарушается дыхание, кидает то жар, то в холод, кружится голова, появляется желание срочно вызвать скорую. очень отравляет жизнь. что делать?

Самостоятельно вы можете попробовать применить метод концентрации на страхе. На первый взгляд это кажется абсурдным, но практика показывает совершенно однозначно: страх усиливается, если пытаться о нем не думать и переключаться на что-то другое, и ослабевает по мере усиления сосредоточения на нем. Попробуйте максимально подробно описать свой страх, где он отдается в теле, на что он похож, и т. д. Очень хорошо, если вам удастся "увидеть" визуальный образ своего страха в виде человека, мифического существа или некой абстракции. И чем подробнее вы будете описывать детали, тем больше страх будет ослабевать, хотя сначала может показаться вообще невыносимым. Но страх это просто страх, он мучителен, но не опасен сам по себе. По мере концентрации на нем эта его особенность будет проясняться, и страдание будет уменьшаться.

После нескольких тренировок вы станете замечать, что в моменты максимальной концентрации страх вообще начнет пропадать на несколько секунд. Это удивительное ощущение, когда вы по инерции продолжаете ожидать мучения, а оно вдруг не наступает. Потом он будет то возвращаться, то снова отступать, но это все равно победа, потому что таким сильным он уже никогда не станет. А потом он и вовсе потеряет силу. Этот метод настолько действенен, что работает даже в отношении боли, а, согласитесь, совладать с болью значительно сложнее. Не так давно я имел случай опробовать это на себе и купировал довольно сильную зубную боль. Даже зная о достоинствах метода, я не ожидал такого результата.

 

[somnus]

Кто в такие минуты может не думать о смерти, тот не станет поднимать вопрос о панических атаках.

Судя по продуктам деятельности Расчлененной ведьмы (Dissected_witch) тема смерти для неё очень близка... Так что тут еще вопрос, - что первичное смерть или панические атаки...

применить метод концентрации на страхе

Коллега, мне кажется, что на первый план здесь выступает вегетативная составляющая, а страх это вторичное...

 

[Cornelius]

Так что тут еще вопрос, - что первичное смерть или панические атаки...

Это звенья одной цепи. Я не раз убеждался, что паническая атака бывает своего рода бунтом организма против той глобальной и длящейся жизненной ситуации, в которой находится человек. Причем под ситуацией в данном случае понимаются не только внешние обстоятельства, но и реакция на них, продиктованная мировоззрением, отношением к себе и миру.

Поэтому помощь при панических атаках и проста и сложна одновременно. Проста потому, что симптоматика относительно легко убирается различными техническими приемами, один из которых, годный для самостоятельного применения, я конспективно описал выше. Сложна потому, что устранение панических атак есть "затыкание рта" организму, лишение его возможности высказать протест на своем языке. Естественно, организм от этого "обозлится" еще больше, и найдет еще более впечатляющий способ "поговорить" со своим хозяином.

Так что после победы над паническими атаками нужно обязательно найти и устранить внутреннее противоречие, лежащее в основе личности, и медленно отравляющее жизнь от самого ее истока.

Коллега, мне кажется, что на первый план здесь выступает вегетативная составляющая, а страх это вторичное...

Часто они настолько слиты и дополняют друг друга, что говорить о первичности чего-то одного не стоит. Например, если человек иногда испытывает незначительные проблемы со здоровьем и одновременно является очень мнительным, то почва для панических атак готова. Малейшее ощущение дискомфорта мгновенно вызывает мысли о тайно протекающем неизлечимом заболевании, а эти мысли уже доводят объективно вполне удовлетворительное состояние до маленького ада внутри.

 

[somnus]

Так что после победы над паническими атаками нужно обязательно найти и устранить внутреннее противоречие, лежащее в основе

А разве не наоборот, ничего не путаете

говорить о первичности чего-то одного не стоит

Не видя человека - не стоит говорить о многом... А свое умозаключение я сделал на основе анализа продуктов деятельности.

 

[Cornelius]

А разве не наоборот, ничего не путаете

Нет, не путаю. Все именно в таком порядке - сначала облегчить страдание, а затем уже браться за глубокую проработку. Хотя на практике часто бывает, что оба подхода применяются одновременно, но все равно в первую очередь нужно постараться разобраться именно с тем, что беспокоит здесь и сейчас.

 

[4aleks4]

Мне прописали буспирон. Почитав инструкцию, ужаснулась - побочные явления - возможна потеря сознания и еще куча всего. И самое интересное, что результат достигается на 3-4 неделе, а мне пить всего 2 недели.
Кто-нибудь принимал этот препарат, были ли побочные явления?

 

[somnus]

Мне прописали буспирон. Почитав инструкцию, ужаснулась - побочные явления - возможна потеря сознания и еще куча всего. И самое интересное, что результат достигается на 3-4 неделе, а мне пить всего 2 недели.
Кто-нибудь принимал этот препарат, были ли побочные явления?

а может лучше Без медикаментов!?