Статус:
Offline
Реєстрація: 26.09.2011
Повідом.: 641
Реєстрація: 26.09.2011
Повідом.: 641
этой зимой было обострение всд, сопровождалось жуткими ПА, вроде подлечилась, прошло. сейчас начались с новой силой. возникает жуткий страх, кажется, что сердце вот вот остановится, трясет все тело, нарушается дыхание, кидает то жар, то в холод, кружится голова, появляется желание срочно вызвать скорую. очень отравляет жизнь. что делать? при каких обстоятельствах случается внезапная остановка сердца, есть ли причины для опасений? (мне 19 лет)
Внезапная остановка сердца при таких состояниях не наступает. Даже если ее очень боятся...
Ну а эффективное лечение возможно только у психотерапевта или психиатра. Причем не на форуме и не по телефону, а непосредственно на приеме.
ходила к невропатологу, толку мало, такое состояние полностью вылечить невозможно, остается только самой бороться с приступами.
Так можно до реанимации доиграться... или до стационара на Сабуровой даче...вчера доигралась, до сих пор хреново.
Так можно до реанимации доиграться... или до стационара на Сабуровой даче...
Да, именно об этом я и написал. У невропатолога или у терапевта это вылечить невозможно. Только у психиатра.
Dissected_witch, от ПА не умирают. Я сама живу с этими приступами с 2009 года. Были моменты, что не могла выйти из дому и не понимала, что со мной происходит. Потом нашла в интернете, что я не одна такая. Обратилась за помощью к психологу, который помог мне выходить из дому. Дальше вроде все прошло, навалилось куча домашних дел и не было ни минуты свободного времени. Мозгу просто не когда было думать о страхе и фобиях (кстати фобий у меня предостаточно и с каждым годом только увеличиваются). Я не работаю из-за своих страхов. Сейчас активно ищу опытного хорошего психотерапевта, желательно с когнитивно-бихевиоральным направлением (если у кого-то есть такие знакомые, дайте, пожалуйста, контакты в личку).
Самое главное, не бойся, пойми, что страх - это психическое заболевание, он сидит внутри тебя. И только ты сама сможешь его перебороть.
Но для начала обязательно на прием к психотерапевту. Многие настолько запускают свою болезнь, что потом помогают только антидепрессанты.
Я иногда в моменты приступа пользовалась техникой Курпатова - смотрела на любой предмет и мысленно рисовала из чего он сделан, какого цвета, какой на ощупь и т.д. Либо применяла дыхательную гимнастику - медленный выдох, живот втянуть, медленный вдох живот расслабить (можно найти в инете).
Еще очень фактор - это наша лень, которая очень мешает в лечении. А сейчас, как ни странно, но нужно побольше заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, вести активный образ жизни. Я, когда впервые прочитала, о том, что многие советуют устроиться на работу, думала народ прикалывается - как с таким страхом можно работать? Оказывается можно и нужно, но это потом, когда научишься притуплять приступы. А сейчас ищи хорошего специалиста и не бойся. Помни ты не одна такая и многие люди с этим живут и успешно!
Рекомендую простой способ купирования панических атак с тахикардией. Начинайте отжиматься от пола....приступ купируется быстро.
И совсем не надо в эти минуты думать от смерти.
... Вот для этого и нужен психотерапевт, который научит, подскажет, как контролировать себя на первых порах. А там все будет зависеть от человека, от силы воли и желания быть здоровым.
Кто в такие минуты может не думать о смерти, тот не станет поднимать вопрос о панических атаках.И совсем не надо в эти минуты думать от смерти.
От панической атаки сердце не остановится. Это точно.при каких обстоятельствах случается внезапная остановка сердца, есть ли причины для опасений?
Самостоятельно вы можете попробовать применить метод концентрации на страхе. На первый взгляд это кажется абсурдным, но практика показывает совершенно однозначно: страх усиливается, если пытаться о нем не думать и переключаться на что-то другое, и ослабевает по мере усиления сосредоточения на нем. Попробуйте максимально подробно описать свой страх, где он отдается в теле, на что он похож, и т. д. Очень хорошо, если вам удастся "увидеть" визуальный образ своего страха в виде человека, мифического существа или некой абстракции. И чем подробнее вы будете описывать детали, тем больше страх будет ослабевать, хотя сначала может показаться вообще невыносимым. Но страх это просто страх, он мучителен, но не опасен сам по себе. По мере концентрации на нем эта его особенность будет проясняться, и страдание будет уменьшаться.сейчас начались с новой силой. возникает жуткий страх, кажется, что сердце вот вот остановится, трясет все тело, нарушается дыхание, кидает то жар, то в холод, кружится голова, появляется желание срочно вызвать скорую. очень отравляет жизнь. что делать?
Судя по продуктам деятельности Расчлененной ведьмы (Dissected_witch) тема смерти для неё очень близка... Так что тут еще вопрос, - что первичное смерть или панические атаки...Кто в такие минуты может не думать о смерти, тот не станет поднимать вопрос о панических атаках.
Коллега, мне кажется, что на первый план здесь выступает вегетативная составляющая, а страх это вторичное...применить метод концентрации на страхе
Это звенья одной цепи. Я не раз убеждался, что паническая атака бывает своего рода бунтом организма против той глобальной и длящейся жизненной ситуации, в которой находится человек. Причем под ситуацией в данном случае понимаются не только внешние обстоятельства, но и реакция на них, продиктованная мировоззрением, отношением к себе и миру.Так что тут еще вопрос, - что первичное смерть или панические атаки...
Часто они настолько слиты и дополняют друг друга, что говорить о первичности чего-то одного не стоит. Например, если человек иногда испытывает незначительные проблемы со здоровьем и одновременно является очень мнительным, то почва для панических атак готова. Малейшее ощущение дискомфорта мгновенно вызывает мысли о тайно протекающем неизлечимом заболевании, а эти мысли уже доводят объективно вполне удовлетворительное состояние до маленького ада внутри.Коллега, мне кажется, что на первый план здесь выступает вегетативная составляющая, а страх это вторичное...
А разве не наоборот, ничего не путаетеТак что после победы над паническими атаками нужно обязательно найти и устранить внутреннее противоречие, лежащее в основе
Не видя человека - не стоит говорить о многом... А свое умозаключение я сделал на основе анализа продуктов деятельности.говорить о первичности чего-то одного не стоит
Нет, не путаю. Все именно в таком порядке - сначала облегчить страдание, а затем уже браться за глубокую проработку. Хотя на практике часто бывает, что оба подхода применяются одновременно, но все равно в первую очередь нужно постараться разобраться именно с тем, что беспокоит здесь и сейчас.А разве не наоборот, ничего не путаете
а может лучше Без медикаментов!?Мне прописали буспирон. Почитав инструкцию, ужаснулась - побочные явления - возможна потеря сознания и еще куча всего. И самое интересное, что результат достигается на 3-4 неделе, а мне пить всего 2 недели.
Кто-нибудь принимал этот препарат, были ли побочные явления?