обсуждаем фитнес клубы

[Entombed]

Mastiko, пардон, а кто Вы такой, что так безапелляционно судите всех и вся, "тыкаете", "нах..каете" и т.д.?

Может, Вы матёрый спортсмен с многолетним стажем? Чемпион, призер, лауерат, все дела..?
Или тренер заслуженный, воспитавший целую плеяду достойных спортсменов?

Ну же, явите себя, задавите нас своим авторитетом))

 

[cruz_del_rayo]

Скажи пожалуйста, сколько ты уже занимаешься, какой стаж?.

А какое это имеет значение? Например, один человек, которого я, кстати, знаю, никогда не занимался, пришел в зал, прозанимался два месяца, уже 110 или 115 на грудь жмет, 120 присед, правда, до параллели. Но все равно, многие годами занимаются, чтобы достичь такого результата.
Два года я занимаюсь, в марте будет.
Я уже приводил пример человека, который занимается чуть больше года, но достиг такой формы, что многим за всю жизнь такого не достичь. И на мой неавторитетный взгляд, там химии нет вообще. Единственное, что он спортпит употребляет в конских дозах, насколько я понял. Но его можно мешками есть, но он такой формы не даст.

Я не пойму, вы что лифтёрами хотите стать? Какие нах... 5-8 минут?

Вот, кстати, этот парень, Диас его зовут, он рекомендует делать перерывы минимум 3-5 минут. Т.е., вполне нормально, если перерыв будет 10 минут, мне кажется. Он занимается раз в неделю 5 часов. Если он не обманывает, конечно. Но не думаю. Атлеты старой школы говорили "можно заниматься долго, но не тяжело". Но мы послушаем Мастико и запишем его коронную фразу "Какие нах... 5-8 минут?".

А для чего именно ты делаешь это упражнение?
.

Арнольд в своем интервью это упражнение позиционировал как одно из базовых, которое способствует набору массы. Или современные технологии так далеко ушли, что упражнения со штангой вообще скоро не нужны будут?

Или тренер заслуженный, воспитавший целую плеяду достойных спортсменов?

Насчет тренеров, воспитавших плеяду. Сейчас не найдешь ни одного тренера, который бы похвастался своими последователями. Я имею в виду натуральных спортсменов, любителей. Все эти теории, программы, последние научные достижения и пр. рассчитаны на людей, которые употребляют фарму. Проф. спорт на этом построен, весь. Поэтому я решил в прошлое вернуться, когда не было ни спортпита, ни фармы. И изучить принципы и программы набора массы, которыми они пользовались.

 

[cruz_del_rayo]

А сколько весишь?

Так спрашивают те, кто видит мой велосипед. Просто, другого не знают ничего, слышали, что велосипед должен быть легкий.
Причем тут вес? Ты ж не знаешь, какой я был - худой или толстый. По весу вообще нельзя ориентироваться, по своему. По зеркалу надо смотреть, по весу блинов на грифе, а не по своим весам.

Реально соображают только те, кто тренируют реальных бодибилдеров.

Ну и ты ж тоже, как я понял?
Реальные бодибилдеры - это реально другие тренировки. Это совсем другая специализация. К нашим тренировкам оно не имеет отношения вообще.

Да молодец, только спортпит существует уже очень давно, и многие моменты из старой школы пересмотрены медиками и теперь считаются не верными, т.к. в науке появились новые данные о физиологии человека. Да и стероиды существуют с 50-х годов и раньше их вообще употребляли свободно и немерено, т.к. они были в свободной продаже в любой аптеке.

Медики пусть засунут себе свое мнение подальше. Че ж все такие умные, а качков нет? Бери 20-30 гг. Там истина. Вся наука и исследования - это заказуха.

Повторяю: далеко не все люди в силу особенностей антропометрии своего скелета могут приседать правильно ниже параллели и даже вообще приседать.

Это ты расскажи штангистам, они оценят юмор.
Мне недавно паренек тоже говорил, что у него проблемы с коленями, спиной, он не может ниже параллели приседать. Подкладывал себе блинчики под пятки и на дрожащих ножках приседал. Через 10 минут он у меня приседал так, что можно было видео о правильной технике приседа снимать.

 

[cruz_del_rayo]

Вот пример.
Хотя в интернатах таких искать сложно. Там больше удачных, пропорциональных примеров

А что у Юрца с икрами не так? Или думаешь, что игры можно раскачать до размеров квадрицепса? Тогда и вот дрыщи собрались

 

[Entombed]

по поводу отдыха 5-8 мин. это реальный перебор, 1,5-2 не больше. За 5 минут мышцы успевают остыть и кровь из них уходит.

Да х..й его знает, товарищ командир))

Например,

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

давал мне установку что отдыхать между подходами в становой и приседе можно до 5 мин, в жиме лежа - до 7 мин, а если вес новый и идет туго, то и до 10 мин, т.к. главное - пожать заданный вес нужное количество раз. Как-то так вроде..

 

[Johnny Cash]

Не смешите меня, мистер дрыщ.

Смешно только до первой травмы. Разве что ты с пустым грифом наклоняешься.

Запомни, слишком глубокого приседа не бывает. По крайней мере, для тебя так точно.

Я вот сейчас не понял. Меня пытается уму-разуму учить тот, кто приседает меньше меня? Ну-ну, продолжай, я непременно прислушаюсь к твоим рекомендациям.

Ну давай, укрепляй. А я пока покачаюсь.

Ты мне напоминаешь вчерашнего школьника, который только переступив порог зала начинает считать, что знает все и лучше всех. Откуда сколько апломба и ничем не подкрепленной самоуверенности, которой даже у иных юнцов не бывает? Впрочем, это вопрос риторический, который ты, кстати, с успехом проигнорировал еще в теме о спортпите.

 

[Niro]

Нет конечно, и понятно, что это заложено генетикой, но раскачать их можно и нужно.

 

[Niro]

апример, этот человек давал

он лифтер )) Лифтер - это состояние души. Все через призму пауэрлифтинга идет..)

 

[Entombed]

Лифтер - это состояние души. Все через призму пауэрлифтинга идет..)

Хороший лифтер должен знать толк в каче на массу, не?

 

[Niro]

Хороший лифтер должен знать толк в каче на массу, не?

верно

 

[Entombed]

Если десятилетиями не сушиться, то, наверное, так оно и будет

 

[Vladimir P.]

Грустненько качки с тонкими икрами выглядят(((

И я о том же

 

[cruz_del_rayo]

Смешно только до первой травмы. Разве что ты с пустым грифом наклоняешься.



Я вот сейчас не понял. Меня пытается уму-разуму учить тот, кто приседает меньше меня? Ну-ну, продолжай, я непременно прислушаюсь к твоим рекомендациям.



Ты мне напоминаешь вчерашнего школьника, который только переступив порог зала начинает считать, что знает все и лучше всех. Откуда сколько апломба и ничем не подкрепленной самоуверенности, которой даже у иных юнцов не бывает? Впрочем, это вопрос риторический, который ты, кстати, с успехом проигнорировал еще в теме о спортпите.

Я свою точку зрения говорю. И часто пишу, что это мое мнение. Скажем так, я порог зала не вчера переступил, но дело не в этом. Есть люди, которые качаются несколько лет, но смешно на них смотреть. Я уже приводил пример человека, который год качается, набрал более 25 кг массы. Натурально. У меня есть основания так считать. Ты можешь качаться как тебе угодно. Но если говоришь, что доброе утро и жим за голову гробит здоровье, то извини, но ты не авторитет для меня. Сколько ты приседаешь? Наверное, до параллели?

 

[cruz_del_rayo]

Хороший лифтер должен знать толк в каче на массу, не?

Для простых смертных, обычно, масса=сила.

 

[cruz_del_rayo]

И сколько из этих 25 кг жира и воды? 25 кг чистого сухого мяса за год и на стероидах не набрать. Извини но я не верю.

Какой воды и жира? Ты фотки его видел? Нет там никакой воды. Он все время выкладывает свою форму, она у него одинаковая. На холодную фоткается, мышцы секутся. Он из Украины, пообщайся с ним, он все рассказывает.

 

[cruz_del_rayo]

И сколько же он сейчас весит?

Да вроде 102. Гляньте его инстаграм. Может, кто что найдет для себя. Я к любому мнению прислушиваюсь. Что работает, что не...

 

[cruz_del_rayo]

С 77 кг до 102 кг, за год, 25 кг сухих мышц, без фармы? Извини, но я не верю, и тебе ни кто не поверит, т.к. это просто не реально. Или ты где-то, что-то не так понял, или он прибрехивает.

Мне похер как-то. Ты спросил, я ответил. Это не я! Вот бери и у него узнавай. Легче говорить, что это бред, не верю и т.д. чем постараться самому что-то сделать. 24го Линдовер снова будет в Кинге. Можешь к нему сходить в первый ряд за 650 гривен.

 

[cruz_del_rayo]

Что именно? Я стероиды не хочу употреблять.


А это тут причём? Ты похоже адекватный какой-то и агрессивный, надоело с тобой спорить.

Посмотри на его плечи, какие нахрен стероиды? Ты посмотри на стероидных спортсменов. Короче, все, замяли. Каждый качается как хочет.

 

[green66]

Всем привет!

Вроде тема для обсуждения фитнес клубов, я так понимаю в Харькове из хороших тренажерных залов, где новый инвентарь и обстановка не как в подвале только King ?
Есть ли разница между их залами на Алексеевке или Масельского?

Сейчас занимаюсь в RDX на Хмельницкого, но своим колхозом с расширением кросс-фит зоны они добились отсутствия места, особенно здорово в час пик когда буквально задеваешь соседа, который занимается рядом, потому как все тренажеры сдвинуты, часть лавок вообще убрали. Всё для кроссфита.

 

[Niro]

я так понимаю в Харькове из хороших тренажерных залов, где новый инвентарь и обстановка не как в подвале только King ?

что-то ? Аура, Мисто, Gym4fit , некоторые рекорды , Тетра и это только первое что в голову приходит