вполне реально и в натурашку, но это оочень долгий процесс и тяжелый труд, режим и идеализм в питании. ну и "раскачаться" у каждого разные понятия.

он же не собирается распухнуть как тот же фил хит.

а если и говорить о фарме, то одной её все равно недостаточно. она ведь дает тебе возможность быстрее восстанавливаться, а не растить мышцы. ебашить на фарме нужно больше и интенсивнее, жрать больше и сон немаловажен. еще грамотное пкт шоп не слить... хотя с тобой согласен, на фарме намного проще, чем в натурашку.

но и попасть на паленку процент велик. но и без зала тоже никуда. упражнения нужно постоянно менять.. одного турника мало

организм привыкнет к нагрузкам и будет застой. так что все таки тяжело будет ему накачаться на турнике