Статус:
Offline
Реєстрація: 02.07.2009
Повідом.: 26
Реєстрація: 02.07.2009
Повідом.: 26
- 🟡 00:23 Відбій тривоги в Харківська область.Зверніть увагу, тривога ще триває у:- Куп’янський район- Харківський район- Липецька територіальна громада- Вовчанська територіальна громада#Харківська_область
- #1
Нарушился режим дня и ночи. Что можете посоветовать?
Уже недели три не могу ночью заснуть. Зато днём очень хочется спать. Раньше с 24:00 до 02:00 стабильно засыпал, когда как - если утром рано надо было вставать, то и раньше засыпал. Днём если спал, то часа два, не более. Но сейчас как что-то перевернулось. Сон появляется часам к 10:00. Если заснуть(например, когда день свободный и не нужно никуда идти), то проснуться через пару часов нереально, спать хочется страшно. Было так, что специально терпел часов до 21:00-22:00, не ложился днём, но в 24:00, примерно, просыпался и сна не в одном глазу. Вот и вчера поспал днём пару часов(не спать тяжело было, на работу вечером надо идти, но она закончилась в 21:00), а ночью заснул(правда, хотел спать) в 02:30. Поставил будильник на 8:00, чтобы в нормальный режим войти. Но в 04:00 снова просыпаюсь, спать совсем не хочется.
Вот, прошу совета, собственно. Мне 29 лет. Вроде, не старый, чтобы бессонницей страдать. )))
Знакомые говорят, что это от нервов. Так, я, вроде, не нервничаю сильно. Во всяком случае, не больше, чем обычно.
Правда, вот одно обстоятельство - недавно от меня девушка ушла, с которой мы два года жили. И, хотя, я особо не страдаю из-за этого, т.к. я и сам устал от постоянного предательства с её стороны(в той или иной степени), но всё же интересно - мог ли мой организм по-своему отреагировать на это происшествие? Так сказать, "не советуясь со мной".
И может быть есть какие-то способы, чтобы вернуть как было? Т.к. что-то меня это начало беспокоить.
Уже недели три не могу ночью заснуть. Зато днём очень хочется спать. Раньше с 24:00 до 02:00 стабильно засыпал, когда как - если утром рано надо было вставать, то и раньше засыпал. Днём если спал, то часа два, не более. Но сейчас как что-то перевернулось. Сон появляется часам к 10:00. Если заснуть(например, когда день свободный и не нужно никуда идти), то проснуться через пару часов нереально, спать хочется страшно. Было так, что специально терпел часов до 21:00-22:00, не ложился днём, но в 24:00, примерно, просыпался и сна не в одном глазу. Вот и вчера поспал днём пару часов(не спать тяжело было, на работу вечером надо идти, но она закончилась в 21:00), а ночью заснул(правда, хотел спать) в 02:30. Поставил будильник на 8:00, чтобы в нормальный режим войти. Но в 04:00 снова просыпаюсь, спать совсем не хочется.
Вот, прошу совета, собственно. Мне 29 лет. Вроде, не старый, чтобы бессонницей страдать. )))
Знакомые говорят, что это от нервов. Так, я, вроде, не нервничаю сильно. Во всяком случае, не больше, чем обычно.
Правда, вот одно обстоятельство - недавно от меня девушка ушла, с которой мы два года жили. И, хотя, я особо не страдаю из-за этого, т.к. я и сам устал от постоянного предательства с её стороны(в той или иной степени), но всё же интересно - мог ли мой организм по-своему отреагировать на это происшествие? Так сказать, "не советуясь со мной".
И может быть есть какие-то способы, чтобы вернуть как было? Т.к. что-то меня это начало беспокоить.
Мне ж только 29!
