Спасибо, доктор, учту.
В общем и целом же, я щетаю, все наши проблемы в голове, а не в головке 
Была бы доктором, работала бы только с мужским полом. Считаю, что у них тараканов меньше
не исключено, что для начала нужно выспаться.
Медитацией м.б. любое привычное занятие, во время которого Вы в состоянии абстрагироваться. Мытьё горы посуды, к примеру.
Т.е., медитативная практика д.б. привычной, понимаете? Просто сесть удобно, выгнав всех из уголка за фикусом, и следить за своим дыханием. Как воздух, войдя через нос, пошёл в низ живота, надув его, а потом на выдохе - ушёл ртом. Сосредотачиваетесь на отслеживании этого процесса. Можете на выдохе подтягивать ... в общем, всё снизу. Это нормализует работу кишечника и натренирует ... гладкие мышцы, что подтягивают кишечник... ну, и ещё кой-чё.
Но главное в том, что это должно стать привычным занятием. Насколько понимаю, пару месяцев на то надо положить - привыкнуть.
К слову, больше 5-10 минут и не надо.
Была бы доктором, работала бы только с мужским полом. Считаю, что у них тараканов меньше
)))
я всем прощаю, незлобная.андрологом ?
извините, не сдержалась
Глупо искать в темной комнате черную кошку, особенно если её там нет(с)
я разное делаю.
Зачем сравнивать, я имела ввиду помогает расслабиться и ни о чем не думать?
Собственно, делаю, когда считаю нужным. Т.е., если тельцу что-то хочется, я это делаю. У меня тельце знает, чего хочет.
А - помогает, аль нет... а кто его знает. Сравнить-то мне не с чем
Разумеется.
Иначе для чего я туд всё это писал бы.
хочешь поймать кота - положи кулек))))