Ну, если - так... практически забесплатно...
Оборудованный зал эт, конечно, классная штука.
Но.
Я тут уж который год талдычу.
Для взрослых дядь спортивный подход к тренингу - чиста ************.
Тренировки (как это принято - скажем, трижды в неделю концентрированных нагрузок по часу со штангами и прочая) - стресс для организм. Юнцы с их гормоном роста и тестостероном такое выдерживают. Оч некоторые взрослые - тоже. Но для нормы это - вредно.
Тренировки не нужны, чтобы быть сильным и бодрым.
Нужны регулярные, непродолжительные, но - силовые нагрузки.
Вот захотелось поотжиматься от пола - сделал. Но немного и тяжело. Так, чтобы это дало не истощение телу, а зарядило бодростью.
Я так занимаюсь физкультурой уже лет 15.
Прогресс невелик, но на пляжу, случается, подходят рассмотреть поближе.
Взрослым можно то же, что молодым. Если - с умом.
"не мы такие, жизнь такая"
