Утро доброе!
начинаем с зарядки
Разминка.
- подъем себя за волосы (2 попытки)
- поочередное разлепляние глаз (4 подхода к каждому)
- блуждание по квартире в поисках себя же (7 минут)
- подъем детей (после 5 разминочных поцелуев - 3 громких рявка на выдохе)
- жим баклажки с водой (7л) для наливания в кофеварку (2 подхода)
- поднимание рук вверх к микроволновке (4 раза)
Основная часть. ( поиск чешек в совершенно разгромленной квартире - 6 дней непрерывных репетиций, концертов, отчетов, выпускных, последних звонков и гулянок)
- отжимание от пола с целью найти чешки под кроватью и тумбочками (6 раз)
- наклоны над кучами вещей с одновременным размахиванием руками в поисках все тех же чешек (8 раз)
- подтягивание к верхним полкам шкафов в ожидании чуда отыскивания чешек где-то в верхней части пространства (4 раза)
- кручение вокруг оси всех запчастей себя ( головы, корпуса, бедер и проч. - 8 минут)
- прыжки и громкие крики в связи с нахождением таки чешек в уже приготовленной и висящей на ручке входной двери сумке для танцев ( 10 раз)...
Пробежка.
В результате задержки из-за поиска чешек преодоление дистанции до Дворца за 8 минут ( против обычных 15)...
фух!....
Дадошик, это можно засчитать, как утреннюю зарядку?
==========================================================================
кто еще не отписался в группе?....