муж храпит... зараза...что делать? флудите на здоровье!

[sveta14707]

муж храпит... зараза...что делать? флудите на здоровье!

не сплю почти 5 лет
недавно в тему рассказали анекдот: женщина пришла к врачу и жалуется, что муж храпит, не высыпаюсь, мешки под глазами, глаза красные. Доктор посылает ее к печнику. Она в шоке, причем здесь печник?! Приходит к печнику, жалуется ему. Печник говорит: "Когда муж начнет храпеть, просто раздвинь ему ноги." - "Попробую." Приходит женщина через неделю обратно, счастливая, выспавшаяся и спрашивает: "муж перестал храпеть! Печник, так в чем же секрет?" - "Все очень просто! Когда мужчина развигает ноги, яички опускаются и тяги нет!"

Как вы боретесь с храпом?

 

[E.N]

Как вы боретесь с храпом?

Сначала так -, если не помогает так - и так

 

[Прямолинейка]

толкаю в бок. Засыпать раньше не получается. Иногда он еще чего-нибудь с просонья скажет, но на утро не помнит.

 

[sveta14707]

засыпать раньше тоже не получается, толкать в бок - пройденый этап, последнее ноу-хау - щекотка, но тоже не фонтан)))

 

[Даяна1]

Как вы боретесь с храпом?[/QUOT]

Накрываюсь подушкой, пинаю локтем или коленом, зажимаю нос, а если и это не помагает - затыкаю себе уши, только есть вероятность не услышать будильник, поэтому все время вскакиваю и смотрю на часы, в следствии чего все равно не высыпаюсь..... замкнутый круг

 

[Виноград]

а спать в разных комнатах есть возможность?

 

[Мунира]

Спите в разных комнатах. Вообще, тема для раздела Здоровье. Тут вам щас насоветуют

 

[Прямолинейка]

 

[Greedged]

тогда как вариант пройти медобследование, как правило, храп - следствие какого-то хронического заболевания...

храп - это средство отпугивания диких животных во время сна!

ЗЫ есть упражнения, позволяющие со временем избавиться от храпа. но их надо делать постоянно

 

[Мунира]

Попробуй ещё засни в таком наморднике

 

[Виноград]

мне по почте приходят разные мелкие каталоги со всякими нужными мелочами. там есть спец приспособление от храпа. какая-то маленькая штучка на перегородку носа надевается...пишут, что чел не храпит.

 

[Прямолинейка]

Попробуй ещё засни в таком наморднике

мужикам обычно пофиг в чем спать, где спать...Правда под стеночкой спит почему-то он

 

[sveta14707]

Спите в разных комнатах. Вообще, тема для раздела Здоровье. Тут вам щас насоветуют

народные средства в этом случае намного эффективнее традиционных не поведу же я его в больницу, он же меня тогда

если я его затисну в наморднике, то у меня будет много шансов носить его самой и день и ночь

 

[Мунира]

не поведу же я его в больницу, он же меня тогда

Т.е. то, что вы мучаетесь и недосыпаете для него ерунда? Сходить к врачу ради здорового сна своей женщины - это подвиг? Ну тогда я не знаю что и сказать.

Из народного - локтем в бок его, когда начинаются ночные рулады

Мнение специалиста:

- Если мужчина каждую ночь выдает такие трели, значит, нужно с этим что-то делать. И не только потому, что жене приходится накрывать голову подушкой, а утром пить двойной кофе, чтобы не уснуть на работе. Есть еще одна причина. Храп – свидетельство того, что у человека не все в порядке со здоровьем. Значит, самое время разобраться с причинами «ночных концертов», чтобы избежать последующих осложнений.
Любовь Михайловна, объясните нашим читателям, почему мы храпим? Зависит ли это от веса, возраста?
- Это зависит от многих причин. Среди них – анатомические нарушения: искривление носовой перегородки, полипы в носу, удлиненный небный язычок, увеличение миндалин, маленький надгортанник, злокачественные и доброкачественные опухоли, аллергический ринит. Но есть и другие причины – дефицит сна и усталость, прием алкоголя и снотворных препаратов, курение, ожирение и старение. Храп возникает, когда проходящий через нос или рот воздух встречает препятствия. С возрастом, после 35 лет, число храпунов увеличивается, так как мышцы гортаноглотки теряют эластичность и упругость. Большой процент храпунов среди людей полных – с короткой, толстой шеей. На корне языка у них скапливается прослойка жировой клетчатки, поэтому он становится толстым. Когда человек спит на спине, его мышцы расслаблены, язык западает на заднюю стенку глотки и практически перекрывает дыхание.
Храпуны сами приходят к вам в больницу или их приводят измученные ночными руладами родственники?
- В основном приводят родственники, чаще всего жены, которые обеспокоены остановкой дыхания своих супругов восне.

Храп приводит к нарушению дыхания, а следовательно, и к нарушению кислородного насыщения крови, показатели которого падают с 85 до 40 процентов. Кислородное голодание организма в ночное время приводит к сбоям в работе нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем. Поэтому храпуны чаще страдают от гипертонии, нервных заболеваний, ишемии и кровоизлияний в мозг. Одна из самых серьезных проблем, связанных с храпом, – это так называемые приступы апноэ. Внешне это выглядит как внезапное прекращение дыхания. Что очень пугает родственников, спящих, вернее – не спящих рядом.
Они слышат, что близкий человек перестал дышать, боятся, вдруг умер. После кратковременной остановки дыхания человек обычно еще сильнее храпит, пытаясь сделать глубокий вдох. Такие усилия – нагрузка для сердечно-сосудистой системы. Во много раз возрастает риск получить инфаркт или кровоизлияние в мозг.
Дурное воздействие храп оказывает не только на сердце. Сон не выполняет основной функции, назначенной ему природой, – отдых. Рабочий день, впрочем, и выходной тоже, людей, страдающих от синдрома внезапной остановки дыхания, сопровождается головной болью, усталостью и сонливостью. К этому надо прибавить стремительное увеличение массы тела.
Ведь ночные паузы вызывают одновременно повышение уровня гормонов надпочечников и снижение выброса гормона роста, который следит за тем, чтобы поступившие за ужином калории не складировались в запас в виде жиров, а сжигались в энергетической топке организма.

Если вышенаписанное для вас и вашего мужа не убедительно, чтобы сходить к врачу, то тогда терпите

 

[sveta14707]

Т.е. то, что вы мучаетесь и недосыпаете для него ерунда? Сходить к врачу ради здорового сна своей женщины - это подвиг? Ну тогда я не знаю что и сказать.

Из народного - локтем в бок его, когда начинаются ночные рулады

Мнение специалиста:





Если вышенаписанное для вас и вашего мужа не убедительно, чтобы сходить к врачу, то тогда терпите

спасибо! дам почитать ему, хотя это наверное тоже самое, что пытаться алкаша закодировать

 

[Narval]

народные средства в этом случае намного эффективнее традиционных не поведу же я его в больницу, он же меня тогда

если я его затисну в наморднике, то у меня будет много шансов носить его самой и день и ночь

А зря, как раз в больницу то и надо, может у него с сердцем проблемы, а может с лишним весом.
Кажется даже есть институт расстройства сна

 

[sveta14707]

это даже скорее не громкий храп, а сопение-полухрап, но т.к. я молодая мамочка, сон очень чуткий, каждый шорох как взрыв ))) знакомый недавно жаловался, что жена его просто сталкивает ночью с кровати

А зря, как раз в больницу то и надо, может у него с сердцем проблемы, а может с лишним весом.
Кажется даже есть институт расстройства сна

та нет, проблем с сердцем вроде нет, лишнего веса тоже особо не наблюдается - ходит в спортзал регулярно

 

[E.N]

та нет, проблем с сердцем вроде нет, лишнего веса тоже особо не наблюдается - ходит в спортзал регулярно

вот чего вы его защищаете? Оправдания ему ищете... А он гад - храпит. Спать не дает. От вас , от недосыпа, пади одна тень осталась? Специально это он, знаю я таких Эскулапам его сдать надо со всеми патрохами!!! Пусть разберуться чего у него - перегородок ли искривление, небо толстое или просто натура такая!

 

[Мунира]

вот чего вы его защищаете? Оправдания ему ищете... А он гад - храпит. Спать не дает. От вас , от недосыпа, пади одна тень осталась? Специально это он, знаю я таких Эскулапам его сдать надо со всеми патрохами!!! Пусть разберуться чего у него - перегородок ли искривление, небо толстое или просто натура такая!

Если последнее, то это тяжёлый случай. Вылечишь от храпа, начнёт зубами скрипеть. Или ногой под одеялом дрыгать.

 

[sveta14707]

вот чего вы его защищаете? Оправдания ему ищете... А он гад - храпит. Спать не дает. От вас , от недосыпа, пади одна тень осталась? Специально это он, знаю я таких Эскулапам его сдать надо со всеми патрохами!!! Пусть разберуться чего у него - перегородок ли искривление, небо толстое или просто натура такая!

ну он-то высыпается!

Если последнее, то это тяжёлый случай. Вылечишь от храпа, начнёт зубами скрипеть. Или ногой под одеялом дрыгать.

не дрыгает, но делает еще хуже: сгибает ноги в коленях лежа на спине, потом во сне расслабляется и одеяло медленно, но верно съезжает с меня