Ну. Первое. Нужно сменить обстановку, нужно хобби. Что бы ты чем то занимался и не думал о этой суете жизненной. У меня лисапед. Офигенная штука, советую обзавестись.
Второе, соседи. Зайди к ним, объясни ситуацию, попроси помочь раскрепоститься, и как то расслабиться.
Я когда то думал что у меня проблемы с девушками. И я что бы как то себя расшатать поехал в лес, насобирал подснежников, и ездил на велосипеде по городу, останавливал самых красивых, и дарил им цветочки. Просто так, без приставаний, без обязательств. Потом пробовал настойчиво знакомиться, и по сопатке обещал дать если она мне не даст номер. Но я это делал игриво, ни кто на меня не обиделся.
У меня было так, я думал что угрюмый мохерового, но когда отжигам сразу с тремя девушками, до меня дошло, что раньше у меня в компании девушек не было. А когда мы отдыхали в рыбных местах, всегда всё было хорошо
