Кто ходит в тренажёрный зал?

[Богдан21]

Кто ходит в тренажёрный зал?

Дня доброго!
Вчера был первый раз в тренажёрном зале)))
Ибо не хочу выглядеть в будущем, как 90% мужиков...пузо..бока..бабские сиськи...
Собсно интересует вопрос...через сколько реально будет заметен результат занятий при условии регулярности, питания и правильности тренировок?
Результат нужен не как у Шварца, но крепкую спину, красивую грудь и руки+пресс хотелось бы видеть в зеркале.

Организм такой, что хорошо реагирует на тренировки. Мышцы быстро подтягиваются подрастают.

 

[Denisio]

если все как ты говоришь, особенно насчет питания, до через год будут видны ощутимые результаты. Конечно это без употребления химии. Хожу где то полтора года.

 

[Serg2007]

Дня доброго!
Вчера был первый раз в тренажёрном зале)))
Ибо не хочу выглядеть в будущем, как 90% мужиков...пузо..бока..бабские сиськи...
Собсно интересует вопрос...через сколько реально будет заметен результат занятий при условии регулярности, питания и правильности тренировок?
Результат нужен не как у Шварца, но крепкую спину, красивую грудь и руки+пресс хотелось бы видеть в зеркале.

Организм такой, что хорошо реагирует на тренировки. Мышцы быстро подтягиваются подрастают.

Через месяц!

 

[Богдан21]

Через месяц!

не очень верится чесно

 

[Кардиолог]

Дня доброго!

Результат нужен не как у Шварца, но крепкую спину, красивую грудь и руки+пресс хотелось бы видеть в зеркале.

Вот тут дилемма.

Так как красивую грудь и руки можно качнуть легко, но тогда пресса видно не будет, так как нужно быть на массе. А если хочешь, чтобы сверкал пресс, то тогда нужно практически не употреблять углеводов. Но и руки с грудью особо не на качаешь и будешь сухим.

В идеале, нужно год-два качаться на массу, а потом просушиться и тогда будет все, и руки нормальные с грудью, и пресс хороший.

А за короткий срок(до года), без химки такого результата врядли достичь. Будут мышцы, рельеф, но и масса тела будет небольшая.

 

[Богдан21]

Будут мышцы, рельеф, но и масса тела будет небольшая.

Вот я и хочу этого!!Мышцы рельефные, но особо не набирать вес. Хочу стать просто крепким!

 

[Кардиолог]

Вот я и хочу этого!!Мышцы рельефные, но особо не набирать вес. Хочу стать просто крепким!

ну вот. Значит занимайтесь и ешьте 2 гр белка на 1кг веса, ешьте меньше мучного, жирного и сладкого, пейте больше воды. Будет тогда и пресс и все)

 

[Богдан21]

Вот примерно так хотелось бы выглядеть))

 

[Кардиолог]

Вот примерно так хотелось бы выглядеть))

А исходные данные какие? Какой вес и рост сейчас?

 

[Богдан21]

Рост 180 вес 87-88кг.

 

[Juve1989]

деньги на ветер...

 

[Богдан21]

деньги на ветер...

что конкретно?и почему на ветер??

 

[Tiddey]

Кому должны быть заметны результаты? Ты, если каждый день в зеркало смотреться, результаты замечать не будешь. Будут замечать окружающие. Или когда только с бицепса слез, руки натекли и визуально банки просто огромные. Это да.
Так-то месяца через 3 - полгодика эффект заметен безусловно будет. Но на кубики / сумасшедший рельеф за короткий промежуток можешь не рассчитывать
З.Ы. Имхо, тренажерка это правильное направление

 

[Mr.Buchacha]

Объявили мобилизацию, призовись, подкачаешься, да и будет чем гордиться, а не ныть на форуме.

 

[sleepy_cat]

если все как ты говоришь, особенно насчет питания, до через год будут видны ощутимые результаты. Конечно это без употребления химии. Хожу где то полтора года.

Судя по аве - действительно ходишь, а надо тренироваться.



ТС, результат жди уже после 2 месяцев. А чем дальше тем лучше - но не забывай тренироваться!

 

[Богдан21]

подкачаешься, да и будет чем гордиться

если не приеду к жене и дочке в гробу..да?

 

[sleepy_cat]

ну вот. Значит занимайтесь и ешьте 2 гр белка на 1кг веса, ешьте меньше мучного, жирного и сладкого, пейте больше воды. Будет тогда и пресс и все)

ну это рекомендация для всех! и тех кто не занимается.
обжорство - зло.

 

[McLaren79]

а при 196/90 - это уже безнадежный пиздец?

 

[Denisio]

Судя по аве - действительно ходишь, а надо тренироваться.

Ну во первых то прошлогодняя, а во вторых ну да у каждого свои цели, я вот просто вечерок заполнить с типами потрещать.

 

[LAFESTAT]

Все индывидуально, зависит от типа телосложения, обмена вещест и твоей генетики+твоего желания, можна и за 3 месяца привести себя в порядок, а можна и за 5 лет, смотря какой уровень у тебя подготовки и как ты будешь заниматься +форма которую ты хочешь ты должен будешь поддерживать, а не так что кинул фотку хочу быть таким дошел до определенного уровня и все... если хочешь заниматься-занимайся. Пысы обычно мужики занимаються для силы а не для кубиков пресса, девушки хотят чувствовать защиту а не дрыщявого сопляка заботящемся о своем пресаке, просто занимайся и стремись стать сильнее, а тело само собой подтянеться.