Креатин помогите!

[VeNoS]

Креатин помогите!

Народ помогите сколько не читал понять не могу какая последовательность приема креатина???? Отпринимал его месяц потом когда???? через три--два или ваше шесть месяцев второй заход????

 

[Rembo_Jones_jr]

Пьешь с загрузкой затем ровным фоном весь силовой цикл.
Затем, например, ненадолго делаешь обьмные проги и тут отдыхаешь от креатина
затем по новой.
Кста в пол кг селедки дневная норма креатина,так что хавай ее в период отсутствия внешнего креатина ))
Это как вариант я привел, а их уйма смотря твои особенности и пожелания . Да и креатинов сейчас немерянно разных по функциям и биодоступности .

 

[VeNoS]

Как я понял его надо принимать постоянно но с разными нагрузками?)))

 

[xCTACUKx]

а как это заниматься продажей спортпита и не знать схему загрузки?

 

[VeNoS]

а как это заниматься продажей спортпита и не знать схему загрузки?

легко....хочу знать кто как этим пользуеться....схему я знаю очень хорошо...хочу знать мнение

fg fg fg