Количество занятий?
Доброго здоровьечка всем форумчанам. Возник такой вопрос, пол года занимаюсь боевым самбо 3 раза в неделю. С момента настания на улице хорошей погоды, добавил к своим тренировкам занятия на спорт площадке на улице. Бег 2-3 км в быстром темпе в качестве разминки, потом легкая разминка, растяжка. Ну а затем, турник, брусья, пресс и отжимания от пола все это делаеться по 5-6 подходов максимальное количество раз. Так вот собственно вопрос. Не будет ли перетренированности? К вечеру следующего дня, к моменту времени идти за занятия усталости нет. Просто в будущем хочу занятия на спорт площадке заменить на качалку. Заранее благодарен за советы.
Доброго здоровьечка всем форумчанам. Возник такой вопрос, пол года занимаюсь боевым самбо 3 раза в неделю. С момента настания на улице хорошей погоды, добавил к своим тренировкам занятия на спорт площадке на улице. Бег 2-3 км в быстром темпе в качестве разминки, потом легкая разминка, растяжка. Ну а затем, турник, брусья, пресс и отжимания от пола все это делаеться по 5-6 подходов максимальное количество раз. Так вот собственно вопрос. Не будет ли перетренированности? К вечеру следующего дня, к моменту времени идти за занятия усталости нет. Просто в будущем хочу занятия на спорт площадке заменить на качалку. Заранее благодарен за советы.
Останнє редагування: