Клуб любителей скандинавской ходьбы на Павловом поле

[Nik7]

Очередная тренировка по Скандинавской ходьбе планируется в воскресенье 6 октября в 9:00.
Сбор в Клубе Скандинавской ходьбы, ул. Космонавтов, 3

 

[Nik7]

Тренировка по скандинавской ходьбе 13 октября, лесопарк

 

[Nik7]

 

[Nik7]

Тренировка по скандинавской ходьбе 3 ноября, лесопарк

 

[Nik7]

Очередная тренировка по Скандинавской ходьбе планируется в воскресенье в 9:00. Кроме ходьбы еще будет костер и чай. Кто хочет присоединиться - с собой взять кружку и вкусняшки к чаю (печенье, бутерброды и т.п.)

 

[Nik7]

Скандинавская ходьба 17 ноября, лесопарк

 

[Nik7]

 

[Nik7]

Очередная тренировка по Скандинавской ходьбе планируется в воскресенье 24 ноября. Сбор в 9:00 в Клубе скандинавской ходьбы ул. Космонавтов, 3. Тел 098-213-96-99, 095-664-12-84

 

[Nik7]

Очередная тренировка по Скандинавской ходьбе планируется в воскресенье 24 ноября. Сбор в 9:00 в Клубе скандинавской ходьбы ул. Космонавтов, 3. Тел 098-213-96-99, 095-664-12-84

 

[Nik7]

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ❗
очередная тренировка
15 декабря, воскресенье в 9:00
—
♦ПЛАНИРУЮТСЯ КОСТЕР И ЧАЙ!
____________________________
Длительность тренировки - с 9:00 - примерно до 12:30:
- техника Скандинавской ходьбы;
- разминка - специальный авторский комплекс упражнений суставной, мышечной и дыхательной гимнастики;
- ходьба по тропинкам лесопарка с остановками и дыхательной гимнастикой.
- КОСТЕР, ЧАЙ
__________
♦С СОБОЙ:
- кружку
- чай (заварку) или кофе для себя - костер и кипяток будут общественными.
- вкусняшки к чаю для себя (печенье, бутерброды, сало и т.д.)
- каремат-подпопник, чтобы сидеть на бревнах (желательно).
__________
Прокат палок (если пока нет своих) - бесплатно.
—
Тренировки проводит Александр Вороньков, инструктор Украинской школы оздоровительной скандинавской ходьбы. Опыт преподавания с 2012 года.
—
Сбор в клубе Скандинавской ходьбы
Харьков, ул. Космонавтов, 3
Транспорт:
Метро 23 Августа (700 метров от метро);
Троллейбус № 12
Маршрутки №№ 33, 55, 263, 271, 302
остановка "Улица Космонавтов"
—
Тел.: 098-213-96-99 (вайбер), 095-664-12-84

 

[Nik7]

Скандинавская ходьба 26 января. Погода была прекрасная, компания веселая

 

[Nik7]

 

[Nik7]

 

[Nik7]

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА!!!
очередная тренировка
2 февраля, воскресенье в 10:00
Длительность тренировки - примерно 2,5 часа:
- техника Скандинавской ходьбы;
- разминка - специальный авторский комплекс упражнений суставной, мышечной и дыхательной гимнастики;
- ходьба по тропинкам лесопарка с остановками и дыхательной гимнастикой.
___
!!! Сбор в клубе Скандинавской ходьбы
Харьков, ул. Космонавтов, 3
Транспорт:
Метро 23 Августа (700 метров от метро);
Троллейбус № 12
Маршрутки №№ 33, 55, 263, 271, 302
остановка "Улица Космонавтов"
Тел.: 098-213-96-99 (вайбер), 095-664-12-84

 

[Nik7]

ХОТИТЕ ПРОГУЛЯТЬСЯ В ПРИЯТНОЙ КОМПАНИИ ПО ЛЕСУ, ПОДЫШАТЬ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ, СБРОСИТЬ ГРУЗ НАКОПИВШИХСЯ СТРЕССОВ? – ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!
__
Скандинавская ходьба, пожалуй, самый простой и легкий способ поддержания себя в отличной форме. В отличие от обычной ходьбы и бега работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук, плечевого пояса, живота. Развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, исправляется осанка и восстанавливается подвижность позвоночника и суставов; улучшается кровоснабжение головного мозга, всех органов и тканей; нормализуется обмен веществ, укрепляется иммунная система, снижается вязкость крови, а уровень эндорфинов повышается в 5 раз. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют также при лечении бессонницы, неврозов и депрессий.
__
Тренировки проходят в Харьковском лесопарке, длительность примерно 2,5 часа.
Кроме скандинавской ходьбы в программу тренировки также включен специальный комплекс упражнений мышечной, суставной и дыхательной гимнастики.

 

[Nik7]

!!!СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА!!!
23 февраля, воскресенье
в 10:00
- Длительность тренировки - примерно 2,5 часа:
—
✅Сбор в клубе Скандинавской ходьбы
Харьков, ул. Космонавтов, 3
Транспорт:
Метро 23 Августа (700 метров от метро);
Троллейбус № 12
Маршрутки №№ 33, 55, 263, 271, 302
остановка "Улица Космонавтов"
Тел.: 098-213-96-99 (вайбер), 095-664-12-84

 

[Nik7]

Скандинавская ходьба 1 марта - проводы зимы. Погода была прекрасная, хорошая веселая компания, костер, чай, блины и другие вкусняшки.

 

[Nik7]

 

[Nik7]

 

[Nik7]