Статус: Офлайн
Реєстрація: 14.03.2007
Повідом.: 13842
Реєстрація: 14.03.2007
Повідом.: 13842
usm, согласна со всем написанным. я пришла в зал дохляком с ******ием почек в анамнезе, больше 5 кг не поднимала много лет. первый месяц я работала вообще без отягощения, к концу второго начала донимать тренера - ну когда мы будем качать попу приседаниями со штангой? объяснил, что не скоро, т.к. сначала надо укрепить связки и начинать с гантелей 5-10. только к пятому месяцу я ооочень аккуратно дошла до пустого грифа. +5кг блинов сверху - и уже колени ноют и общее состояние протеста организма. тренер всегда рядом, когда я с весом, наблюдает и страхует.