Клуб "Грация" - Part 7

[Виля]

Первые два дня непривычно, а потом, вечером, свою порцию я уже не доедала.

верю. Я просто как человек прошедший не одно похудение, говорю) Организм адаптируется к скудному питанию... Но я надеюсь, что у вас все получится все же! отписывайтесь и удачи!

 

[Retriver]

Значит, диета такая:
понедельник - берем яйцо
вторник - варим его
среда - чистим
четверг - съедаем желток
пятница - съедаем белок
суббота, воскресенье - разгрузочные дни

 

[riltsovam]

Значит, диета такая:
понедельник - берем яйцо
вторник - варим его
среда - чистим
четверг - съедаем желток
пятница - съедаем белок
суббота, воскресенье - разгрузочные дни

только в понедельник следующий в больнице Вам место обеспечено, и после больницы вес увеличится вдвое =))) а я вот ем 4-5 раз в день, и худею с каждой неделей по 500 гр или 1 кг, уже нет штанов и джинс чтоб не спадали - УЖАС!!! Все вещи просто с каждым днем становятся огромные. за 7 месяцев с 52 на 44 размер одежды перешла, но скоро 42 будет-))) и без вских диет и стрессов.

 

[Retriver]

а я вот ем 4-5 раз в день, и худею с каждой неделей по 500 гр или 1 кг, уже нет штанов и джинс чтоб не спадали - УЖАС!!! Все вещи просто с каждым днем становятся огромные. за 7 месяцев с 52 на 44 размер одежды перешла, но скоро 42 будет-))) и без вских диет и стрессов.

Если есть тарелками, а не тазиками, то диеты и не понадобятся...

 

[Spryt_art]

Значит, диета такая:
понедельник - берем яйцо
вторник - варим его
среда - чистим
четверг - съедаем желток
пятница - съедаем белок
суббота, воскресенье - разгрузочные дни

Мужа своего корми ,такими диетами

 

[Tkl]

Лучший способ избавиться от мужа

 

[Retriver]

Мужа своего корми ,такими диетами

чтобы я вдовой осталась? нет уж, спасибо

Правильно, мужа откармливать нужно , чтоб в постели немытым кабаном ворочался и соперница не увела.

Как там говорится? Настоящий мужчина должен быть могуч, вонюч и волосат...

 

[Ксюхеня]

я похудела с 70 кг до 52 где то за 3-4 месяца. на правильном питании.голодом себя не морила. когда хотела позволяла себя что захочу: сладкое,фаст-фуд, алкоголь. но в умеренных количествах. тем более что больше пары гамбургеров в меня не влезает, хотя раньше я съедала бигтейсти,картошку,колу,мороженое ужс! причем у меня травма ноги и я сижу дома эти 3 месяца. вот так вот

 

[Юна Данко]

я похудела с 70 кг до 52

А рост какой? Силы то хоть у ВАС остались?

 

[Виля]

пары гамбургеров

ого. И при этом -20кг?

 

[Евгения 777]

я похудела с 70 кг до 52 где то за 3-4 месяца. на правильном питании.голодом себя не морила.

Я все еще жду от Вас примерный дневной рацион!!! Жадина! Не хочет помогать...

позволяла себя что захочу: сладкое,фаст-фуд, алкоголь. но в умеренных количествах. тем более что больше пары гамбургеров в меня не влезает, хотя раньше я съедала бигтейсти,картошку,колу,мороженое ужс!

Хочу, хочу, хочу и от такого похудеть! :прыгун:


Ссори, ответ с рационом питания уже получила. А без протеиновых коктейлей нельзя?

 

[Мараятта]

На сайте спортзала (по совету тренера) скачала диету. Сидеть на ней постоянно нельзя, желательно сделать один раз (для улучшения обмена веществ), а потом рассчитать правильное питание

Это диета действительно хорошая!
Помогает, потому что она преимущественно белковая. Достаточное количество яиц и мяса, мало жиров.
Сама когда-то сидела на белковой, только другой. результат тоже был отличный.

 

[Татика]

Я вот тоже озадачилась , занимаюсь в спортзале уже 2,5 месяца , результат- стала лучше себя чувствовать , стали налазить старые джинсы , но вес на месте , как была 59 кг , так и осталось . С питанием проблемы у меня остались - ем сладкое (3-4 раза в день с чаем ), поскольку с ним мои нервы не много успокаиваются ( у меня четверо деток) , вот и не знаю что делать и отказаться от него не могу или хотя бы подождать когда кормить грудью перестану и потом уже диетничать .
После вторых родов у меня получилось набрать форму , всего за пару месяцев , месяц не ела сладкого вообще и тяжелые физ нагрузки , после третьих форму , особо не пришлось восстанавливать , а вот после четвертых , никак не получается , хотя может не париться и смириться что я уже женщина , а не девочка.

 

[Марина Терец]

Правильное питание и хотябы иногда физические нагрузки нужны.Я так за месяц похудала на 8кг(начальный вес был 86кг).

 

[Евгения 777]

Я вот тоже озадачилась , занимаюсь в спортзале уже 2,5 месяца , результат- стала лучше себя чувствовать , стали налазить старые джинсы , но вес на месте , как была 59 кг , так и осталось . С питанием проблемы у меня остались - ем сладкое (3-4 раза в день с чаем ), поскольку с ним мои нервы не много успокаиваются ( у меня четверо деток) , вот и не знаю что делать и отказаться от него не могу или хотя бы подождать когда кормить грудью перестану и потом уже диетничать .
После вторых родов у меня получилось набрать форму , всего за пару месяцев , месяц не ела сладкого вообще и тяжелые физ нагрузки , после третьих форму , особо не пришлось восстанавливать , а вот после четвертых , никак не получается , хотя может не париться и смириться что я уже женщина , а не девочка.

Какая умничка!!!
Четверо деток, еще грудью кормите, да и в спортзал ходить успеваете! Браво!
Однозначно нужно хорошо сейчас кушать, чтобы молочко было! Потом успеете еще с диетами разобраться. Вес может не ушел потому, что мышечную массу набирать начали, джинсы ведь налазят уже! А потом от печенек откажетесь и все будет ок!

 

[Южанка]

С питанием проблемы у меня остались - ем сладкое (3-4 раза в день с чаем ), поскольку с ним мои нервы не много успокаиваются ( у меня четверо деток) , вот и не знаю что делать и отказаться от него не могу или хотя бы подождать когда кормить грудью перестану и потом уже диетничать .

гормоны не дадут уйти весу так, как хотелось бы. все равно стратегические плюшки-депо останутся, природу трудно обмануть. работайте пока на общий тонус, а после окончания ГВ жир сойдет, и станут видны все результаты ваших усилий!

 

[Markchmerkovskiy]

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[Podpolkovnik]

да, я тоже не против немного сбросить.... килограмм этак 10...
пиво пить не брошу, мяско кушаю с аппетитом! хлебушек, пельмешки и все такое
чё далать то? хочу походить в бассейн, но не могу себя заставить

И мне десяток кг сбросить не помешает. Пиво пить бросил, хлебушка, пельмешек в доме просто физически нет, не покупаю ... со всем таким борюсь (как могу).
По весне начал ходить в Феромон, сбросил за месяц полтора 5 кг, за лето набрал опять ...
Купил абонемент снова

это проблема многих..тут либо есть и усиленно заниматься спортом..либо зашить свой рот навсегда

Ну так законы природы никто не отменял: хоть круть верть, хоть верть круть, но закон сохранения энергии действует ...

 

[Bagira12]

А как вы относитесь к тепловым процедурам для похудения?
Например

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

позволяет сжечь до 900 ккал. за сеанс. Знаю девчонок, которые реально теряли за месяц 5-7 кг. ( ну правда они еще и легким фитнесом занимались. :спорт1:

 

[Retriver]

Я вот тоже озадачилась , занимаюсь в спортзале уже 2,5 месяца , результат- стала лучше себя чувствовать , стали налазить старые джинсы , но вес на месте , как была 59 кг , так и осталось .

Я где-то читала, что когда ходите в спортзал с целью похудения, нужно не на весы становиться (т.к. мышечная масса тяжелее, жировой и вес может оставаться на месте), а измерять себя сантиметром. И, учитывая то, что в старые джинсы влазите, значит все ок