Клуб "Грация"

  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1001

я от жажности купила себе. Постоял месяцишко-продала.
В раздевалке после зумбы тетенька спрашивала у толпы мокрых насквозь дев, кто надушился сегодня чем-то удушливым, нашлась лохудра. Хлопая глазьями, сказала, что это какая-то там ваниль. Ну вот слов нет.
 
Останнє редагування:
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1002

В зале, где я занимаюсь, в 13-16 часов человек 15 на кардио и около 30 в зале, треть тренажеров свободна. Вечером постоянно приходится ждать, пока освободится нужный мне тренажер, в зале человек 70, кардио-зона почти вся занята - 25-30 человек. Утром никогда не ходила.


У меня попа уменьшилась, - 2 см в бедрах, хотя, визуально выглядит выше и более упругая стала, как бы подсохла. Но я над ней издеваюсь сильно и помимо зала.



А как на кардио можно без бюстика? Я с единичкой своей не рискну бегать без поддерживающего белья, не хочу потом грудь с пупка соскребать. А если 2-3 размер, то это ж просто уже капец...
 
Останнє редагування:
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1003
Парфюм на тренировке. Это ад кокойты.
ты знаешь, лучше парфюм. чем потняк. есть такие вонючие люди, что пипец. и м, и ж. иногда нет возможности уйти в другой конец зала, т.к. привязана к месту, а рядом такой сосед..
ненавижу когда брызгают дезик-спрей в раздевалке. глаза выедает потом от газов-наполнителей.
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1005
мне повезло, такое не встречала еще
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1006
ща я как настроюсь, да как начну ходить по утрам, часам к 8-30..

А сколько вы, барышни, занимаетесь, что видите результаты? И какие? особенно интересует у тех, кто не худеет. Ушел ли целлюлит, например?
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1007

Я не худею. Занимаюсь токо месяц, из ощутимых результатов (которые не уходят за 2 дня ) улучшение осанки и уплотнение попы. Сидеть скрючившись становится очень не комфортно, легче сидеть ровно. Попа стала выше и лучше очертилась форма. Целлюлит от одних тренировок никуда деться не может. Зная, что сушка мне никогда не светит, а сухую попу (или, по крайней мере, чтоб ничего не тряслось) очень хочется - делаю жёсткий вакуумный массаж + большинство упражнений у меня так или иначе затрагивают попу, колю липолитики. Попа уменьшилась на 2 см, но мышц при этом стало больше. И визуально и на ощупь более твердое все.
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1008
Целлюлит от одних тренировок никуда деться не может.
если есть ведрами, то конечно С питанием на троечку, сладкое ем каждый день и мучное, но немного. Уповаю на зал.
С массажами завязала, глобально эффект от них мизерный.



елки-палки, оказывается, барышня, ссылку на которую я дала топ спортивный показать, это какая-то известная фитнесс-гуриха
 
Останнє редагування:
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1009
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1010
расстраиваете. Думаете, у всех, у кого ноги-жо в тонусе, от природы нет целлюлита? Не верю.
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1011

Не, не думаю так. У меня Ц был уже в 14, при том, что весила около 40-45 кг при росте 170 где-то. Попа была малюсенькая и сплошная мышца - а целик был. Но сейчас меньше, при том, что на попе гораздо больше "мяса".
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1012
взвесилась сегодня - 57,8 (!!!!) кг.
было до зала 55 кг.
визуально не поправилась, по одежде тоже не скажешь
неужели мышцы так наросли? я в шоке
я не готова морально к таким цифрам на весам
я привыкла весить 54-55 кг., а тут и до 60 недалеко
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1013
Я хожу по утрам, обычно людей мало. Хотя после праздников новенькие появились...
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1014
Так если визуально не поправились и размер одежды тот же, то какая разница, что показывают весы? 1 л молока весит больше 1 л воды, но все равно же литр.
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1015

да вроде визуально всё ок
я уже начинаю сомневаться
но размер всё так же S или XS
ттт
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1016
Кстати, о воде. Вы пьете воду во время занятий или нет? Когда ходила на микс-фитнес, тренер воду заставлял пить. А сегодня в тренажерке узнала, что вроде пить нежелательно. Ваше мнение?
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1017

воду нужно обязательно пить
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1018

S, XS... Моя несбыточная мечта
Не надо сомневаться. Я вот тоже удивлена малость: объёмы немного лишь увеличились, талия и бедра - так вообще уменьшились, а кг в плюсе: за месяц +2 итого.


Мне тоже сказали на тренировке не пить. Но мне все равно надо время от времени хоть рот смачивать.
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1019
Про воду - есть 2 мнения. Я пью по потребности, около 0,5-0,75л.

Про целлюлит. У меня он появился в 30 лет при весе 55кг после 2 месяцев лежания в постели на фоне приема ОК. И прописался намертво на всей задней поверхности ног до колена и вся задница, при том, что торчали кости на бедрах и имт был близок к дистрофии.

Последующие 2 года с еще несколькими месяцами лежаний добили ноги совсем, а после беременности и на ГВ в весе 64кг он был даже на руках заметен.

Сейчас он есть в виде нескольких крупных ямок на ногах сбоку, ниже галифе. от веса не зависит, видны и в 54, и в 61 одинаково. влияет питьевой и солевой режим, массаж. после тренировки немного выравнивается. я так понимаю, это дефект соединительной ткани, застой лимфы, венозного оттока и т.д. худеть до костей и проверять, уйдет ли он, не хочу, мне сиськи важнее, чем побежденный целлюлит ))
задница апельсинит при сжатии и напряжении мышц.
сладкое ем намного меньше, чем год назад. иногда неделями ни кусочка, иногда на один вечер немного крышу снесет, но помню про аллергию и молочницу, поэтому максимум 300-400 калорий сверху.

могу сказать, что за год занятий он стал меньше, но не уверена, что когда-нибудь уйдет совсем.
 
  • 🔴 10:46 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #1020
Вот мои наблюдения за моим Ц. 1-2 стадия.
2 стадия переходит в первую при регулярным физ.нагрузках, отказе от досаливания пищи (просто не солю при готовке): хлеб, селедка, пицца заказанная и так содержат соль - этого достаточно, остальное без соли), курс массажа 1 раз в 5-6 месяцев), не употребляю алкоголь, практически отказалась от курения, кофе. 1 же стадия переходит во 2 буквально за 2-3 месяца отмены хоть чего -либо из перечисленного