Клуб "Грация"

[Южанка]

начала считать кбжу, тк решила выяснить, хватает ли мне белка. первые открытия
1. в петрушке тоже есть калории
2. в макаронах есть белок
3. без мяса можно легко набрать суточную норму белка из расчета 1г на 1кг веса

Стало понятно, почему я не набираю вес на правильном питании - в своем обычном режиме питания я могу съесть не более 1700-1800 за 6 приемов пищи. это ужраться.

Для того, чтобы поправиться с 57 до 60кг мне нужно 2100. Недостающие 300-400кал я легко добирала шоколадкой или тортиком на ночь, 2-3 недели беспредела и +2кг на заднице.

 

[Lidik]

начала считать кбжу, тк решила выяснить, хватает ли мне белка. первые открытия

а раньше не считала разве?

 

[Gloss]

нравится эта девушка
много интересного для себя прочитала у неё

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

 

[svetusik]

нравится эта девушка
много интересного для себя прочитала у неё

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

Прикольная тетка, но на мой вкус перекачана.

 

[Ami]

нравится эта девушка
много интересного для себя прочитала у неё

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

У нее рецепты классные, мне понравилась облегченная лазанья.

 

[Gloss]

Прикольная тетка, но на мой вкус перекачана.

да, мне тоже кажется немного перекачалась
но в целом мне нравится её настрой, отношение к еде/спорту

У нее рецепты классные, мне понравилась облегченная лазанья.

рецепты вообще супер у неё
и диетические, и не очень)

Прикольная тетка, но на мой вкус перекачана.

да, мне тоже кажется немного перекачалась
но в целом мне нравится её настрой, отношение к еде/спорту

У нее рецепты классные, мне понравилась облегченная лазанья.

рецепты вообще супер у неё
и диетические, и не очень)



всё о ней же
вот это результат!

 

[investment]

 

[Аделлаида]

Девочки, грациозные и спортивные. Было ли у кого-нибудь такое, даже не знаю, как сказать..кровь после очень усердной тренировки. Вчера думала, что умру от страха. Но это не "красные дни календаря", они недели 2 назад как прошли. Если честно - то жутко. У врача была месяц назад, все ок. В интернете чего только не пишут по этому поводу.

 

[Lidik]

Девочки, грациозные и спортивные. Было ли у кого-нибудь такое, даже не знаю, как сказать..кровь после очень усердной тренировки. Вчера думала, что умру от страха. Но это не "красные дни календаря", они недели 2 назад как прошли. Если честно - то жутко. У врача была месяц назад, все ок. В интернете чего только не пишут по этому поводу.

Чо в тырнете сидите по такому вопросу? К доктору!

 

[svetusik]

Девочки, грациозные и спортивные. Было ли у кого-нибудь такое, даже не знаю, как сказать..кровь после очень усердной тренировки. Вчера думала, что умру от страха. Но это не "красные дни календаря", они недели 2 назад как прошли. Если честно - то жутко. У врача была месяц назад, все ок. В интернете чего только не пишут по этому поводу.

Значит снова к вроачу, возможно ничего страшного, но лучше перестраховаться.

 

[Мунира]

Девочки, грациозные и спортивные. Было ли у кого-нибудь такое, даже не знаю, как сказать..кровь после очень усердной тренировки. Вчера думала, что умру от страха. Но это не "красные дни календаря", они недели 2 назад как прошли. Если честно - то жутко. У врача была месяц назад, все ок. В интернете чего только не пишут по этому поводу.

У вас такое только после тренировок или...?
Просто у меня подобное закончилось гормональным сбоем с сильными кровотечениями (про то как меня перетрусило, я уже молчу). Смените врача и снова проверьтесь. Узи делали?

 

[Аделлаида]

У вас такое только после тренировок или...?
Просто у меня подобное закончилось гормональным сбоем с сильными кровотечениями (про то как меня перетрусило, я уже молчу). Смените врача и снова проверьтесь. Узи делали?

нет, только после тренировки. Сначала начались тянущие боли внизу по бокам, как при месячных, потом сюрприз в трусах. Я и пошевелиться боялась потом, просидела весь вечер с книгой. Занимаюсь давно, никогда такого не было. Да и нагрузок новых нереальных не было, все как обычно. УЗИ не делала (был обычный осмотр с анализом) но, наверное, придется попросить направление. Допрыгалась, деточка.

 

[Gloss]

нет, только после тренировки. Сначала начались тянущие боли внизу по бокам, как при месячных, потом сюрприз в трусах. Я и пошевелиться боялась потом, просидела весь вечер с книгой. Занимаюсь давно, никогда такого не было. Да и нагрузок новых нереальных не было, все как обычно. УЗИ не делала (был обычный осмотр с анализом) но, наверное, придется попросить направление. Допрыгалась, деточка.

через две недели после месячных, т. е. практически середина цикла+боли - очень похоже на овуляцию, такое может быть и это вариант нормы
но к врачу лучше сходить, конечно, УЗИ покажет, овуляция это или нет

 

[Мунира]

через две недели после месячных, т. е. практически середина цикла+боли - очень похоже на овуляцию, такое может быть и это вариант нормы
но к врачу лучше сходить, конечно, УЗИ покажет, овуляция это или нет

а могут быть и полипы в матке
Лучше не гадать, а на узи и доп осмотр идти

 

[Anutik@]

и кстати я тут бегаю чуть ли не каждый второй день! ура-ура )))

 

[Lidik]

и кстати я тут бегаю чуть ли не каждый второй день! ура-ура )))

молодчага а я 4 дня синди кроуфорт делала, потом выходные - и стратила...в тренажерку надо идти, что-бы не отлынивать

 

[Мунира]

и кстати я тут бегаю чуть ли не каждый второй день! ура-ура )))

а я на аквааэробике дрыгаюсь
Чего-то летом не хочется потеть в зале

 

[svetusik]

в тренажерку надо идти, что-бы не отлынивать

Главное не бери свободное посещение

 

[Lidik]

Главное не бери свободное посещение

от ты ковааарная!

 

[svetusik]

от ты ковааарная!

Я не коварная, я опытная. В смысле сама такая, возьму свободный абонимент а потом думаю, та-а-а можно же в любое время сходить...