• 🎉 Форуму - 23 роки!
    З нагоди 23-річчя форуму даруємо знижку 23% на рекламу!
    Використовуйте промокод 23YEARS під час замовлення реклами та отримуйте знижку 23%.
    Промокод діє до 1 вересня 2026 року.

Калланетик да или нет

🔴 23:54 Повітряна тривога у Харкові!
  • Автор теми Автор теми Svet100
  • Дата створення Дата створення

Svet100

S
Статус: Офлайн
Реєстрація: 03.05.2010
Повідом.: 614
Калланетик да или нет

Всем привет.
У меня вопрос к участницам форума, которые занимаются или занимались продолжительное время калланетиком. В инете пишут, что из всех видов тренировок калланетик самый эффективный чтобы сбросить вес. А какой эффект на самом деле, поделитесь, очень заинтересовало. И еще в одном месте есть занятия калланетик+пилатес, подскажите это лучше, чем в чистом виде или наоборот менее эффективно будет. Спасибо.
 
Калланетика - оздоровительная силовая гимнастика. По всем описаниям и показателям-то что надо. Но мне - скучно! Если есть терпение и любите спокойствие -Вам сюда. Мне ближе движение и темп. ИМХО...
 
Svet100 сказав(ла):
Всем привет.
У меня вопрос к участницам форума, которые занимаются или занимались продолжительное время калланетиком. В инете пишут, что из всех видов тренировок калланетик самый эффективный чтобы сбросить вес. А какой эффект на самом деле, поделитесь, очень заинтересовало. И еще в одном месте есть занятия калланетик+пилатес, подскажите это лучше, чем в чистом виде или наоборот менее эффективно будет. Спасибо.
Натисніть, щоб розгорнути...

А что вы понимаете под «сбросить вес»? Он у вас в норме, но вы хотели бы в некоторых местах «подкорректировать» свою фигуру?

Калланетик – это укрепление и развитие мышц при помощи естественных нагрузок, без таскания тяжестей на тренажерах.И если вам хочется спокойно, без прыжков и резких движений формировать свое тело, то это идеальный вариант.

Если у вас излишний вес, то начать следует непременно с того, что бы проконсультироваться у специалиста-эндокринолога для нормализации обмена веществ. Потому что иначе никакие физические нагрузки не помогут.

И опять же: если вас волнует лишний вес после беременности, тоже не переживайте, если быстрого результата не добьетесь. Идеальная фигура – процесс не быстрый и требующий ПОСТОЯННОЙ работы.
Удачи ;)
 
Я вот уже сходила на пробное занятие калланетик + пилатес, жутко не понравилось, во-первых и скучно и нудно, во-вторых я даже не устала и вообще во время тренировке даже как-то и не было ощущения что я что-то тренирую, как будто слегка размяться зашла, в-третьих и тренер и участники группы кот уже больше года занимаются выглядет не очень, в смысле фигур, совсем не худенькие и вообще просто глядя на них сложно заподозрить, что они вообще каким-то спортом занимаются. Поэтому думаю, что наверное это не мое.
Насчет моей фигуры, я бы не сказала, что я толстая, скорее немного упитанная, но хочу быть худой и все тут, хочу скинуть около 15 кг, хочу именно совсем худой стать, набирала потихоньку, незаметно из года в год, не рожала, просто не могу после работы вечером не есть и вот потихоньку понабирала и решила избавиться.
Про калланетик в инете начиталась, что это самый эффективный вид спорта для похудения, вот и заинтересовалась, мож кто что другое посоветует, но только без бега и прыжков, не могу я этим заниматься, не принимает организм.
 
Svet100 сказав(ла):
Я вот уже сходила на пробное занятие калланетик + пилатес, жутко не понравилось, во-первых и скучно и нудно, во-вторых я даже не устала и вообще во время тренировке даже как-то и не было ощущения что я что-то тренирую, как будто слегка размяться зашла, в-третьих и тренер и участники группы кот уже больше года занимаются выглядет не очень, в смысле фигур, совсем не худенькие и вообще просто глядя на них сложно заподозрить, что они вообще каким-то спортом занимаются. Поэтому думаю, что наверное это не мое.
Насчет моей фигуры, я бы не сказала, что я толстая, скорее немного упитанная, но хочу быть худой и все тут, хочу скинуть около 15 кг, хочу именно совсем худой стать, набирала потихоньку, незаметно из года в год, не рожала, просто не могу после работы вечером не есть и вот потихоньку понабирала и решила избавиться.
Про калланетик в инете начиталась, что это самый эффективный вид спорта для похудения, вот и заинтересовалась, мож кто что другое посоветует, но только без бега и прыжков, не могу я этим заниматься, не принимает организм.
Натисніть, щоб розгорнути...

Все таки изыщите возможность скачать из инета калланетик. Есть разные программы, попроще и полегче. Мне попался оригинал "для продвинутых" с Калан Пинкни (или как там её правильно), да, нудновато, но совсем не легко, болело на следующий день все и даже несколько больше))))
 
Svet100 сказав(ла):
Я вот уже сходила на пробное занятие калланетик + пилатес, жутко не понравилось, во-первых и скучно и нудно, во-вторых я даже не устала и вообще во время тренировке даже как-то и не было ощущения что я что-то тренирую, как будто слегка размяться зашла, в-третьих и тренер и участники группы кот уже больше года занимаются выглядет не очень, в смысле фигур, совсем не худенькие и вообще просто глядя на них сложно заподозрить, что они вообще каким-то спортом занимаются. Поэтому думаю, что наверное это не мое.
Насчет моей фигуры, я бы не сказала, что я толстая, скорее немного упитанная, но хочу быть худой и все тут, хочу скинуть около 15 кг, хочу именно совсем худой стать, набирала потихоньку, незаметно из года в год, не рожала, просто не могу после работы вечером не есть и вот потихоньку понабирала и решила избавиться.
Про калланетик в инете начиталась, что это самый эффективный вид спорта для похудения, вот и заинтересовалась, мож кто что другое посоветует, но только без бега и прыжков, не могу я этим заниматься, не принимает организм.
Натисніть, щоб розгорнути...

Тут еще многое от тренера зависит. Я когда на пилатес ходила нагрузка была очень серьезная, после тренировке ноги дрожали, еле по лестнице поднималась :D Но потом та тренерша уволилась, а новая вообще по-другому вела, не понравилось, и нагрузка была меньше. Недавно вот сходила в другой клуб на пробное занятие - так там вообще капец, реально легка разминочка, а не тренировка, никакой прокачки мышц. Так что попробуйте поискать хорошего тренера
 
Я занимаюсь пилатес, нагрузка - как раз в меру, некоторые упражнения не очень сложные(процентов 30), остальные - даже очень непростые. За 3 недели уже есть небольшой результат, но я еще в еде немного стала себя ограничивать. Самое приятное -это легкость, бодрость после тренировки, у меня сил прибавляется и я пешком иду домой вместо маршрутки, так сказать закрепляю эффект:кльово:
А после степов и тренажерки домой ползла, чувствуя себя несчастной и обессиленной, это точно не для меня:неа:
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу