Как заставить себя заняться спортом?

[uahero]

Организм строит из себя великого мученика на третий день после тренировки Давно забытое весьма приятное ощущение жжения и боли в мышечной ткани вызванное застоем молочной кислоты Тобишь физическими упражнениями.

 

[maksimus]

Молочная кислота вызавает жжение только во время упражнения, после его окончания он уходит. А то что у тебя болит называется крепатура, вызванна она множеством микроразрывов мышечной ткани, теперь организм их латает, для этого ему нужно много аминокислот, вот так растут мышцы !

 

[uahero]

Молочная кислота вызавает жжение только во время упражнения, после его окончания он уходит. А то что у тебя болит называется крепатура, вызванна она множеством микроразрывов мышечной ткани, теперь организм их латает, для этого ему нужно много аминокислот, вот так растут мышцы !

Был бы помоложе - поспорил бы - щас уже память не та. То что я высказал смутные воспоминания из курса физиологии биологического факультета ХГУ. Учился я там. Щас правда не помню нихрена

 

[Rulaf]

Был бы помоложе - поспорил бы - щас уже память не та. То что я высказал смутные воспоминания из курса физиологии биологического факультета ХГУ. Учился я там. Щас правда не помню нихрена

а че спорить ? maksimus все правильно написал. Молочная кислота не может держаться 3 дня, она быстро выводится из организма.

 

[maksimus]

массаж, банька и хороший сон, самое лучшее лекарство!
честно говоря я уже и не помню как это когда ничего не болит, блин у меня постоянно что то , ноет, что то полит, что то крутит, во житуха
НО МЕНЯ ПРЕЕЕЕТ

 

[maksimus]

если не занимаешься больше недели, тело начинает ломать, как то коряво себя чувствуешь .

 

[maksimus]

истину глаголишь

 

[uahero]

это "наркомания". во время тренировок выделяются эндорфины, "гормоны счастья".

Отличный способ привлечь себя к спорту

 

[maksimus]

да только мало кто доживает до восприятия треньки как кайф, все бодро начинают а через месяц исчезают, потому что ожидают слишком быстрого результата, а это работа годами.

 

[uahero]

Как говорил мой замечательный физкультурник в Универе - "Спорт калечит, а физкультура лечит". Я с ним полностью согласен - я и расчитываю от занятий немного вогнать тело в форму и не давать ему лениться - а спорт - это когда уже цели, соревнования, победы и пр.

 

[uahero]

да только мало кто доживает до восприятия треньки как кайф, все бодро начинают а через месяц исчезают, потому что ожидают слишком быстрого результата, а это работа годами.

++
Особенно много таких в конце зимы/начале весны