Как заставить мозг работать на полную мощность: советы ученых

[Обʼєктив]

Как заставить мозг работать на полную мощность: советы ученых

5.03.2019 20:17

Как заставить мозг работать на полную мощность: советы ученых

По словам исследователей, на эффективность работы мозга влияет образ жизни

The post

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

appeared first on

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

.



По словам исследователей, на эффективность работы мозга влияет образ жизни.

Есть несколько способов заставить мозг заработать в полную силу. Об этом*

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

Tonic.

Больше спать

Сон помогает нам считывать эмоции и невербальные сигналы, концентрироваться и структурировать информацию. Недостаток сна губителен для когнитивной деятельности. Ни одно серьезное психическое отклонение не происходит без нарушений сна.

Клинический психолог Майкл Бреус рекомендует не пренебрегать дневным сном. Даже 25-минутная сиеста повысит усидчивость и способность к обучению.

Во сколько вам нужно лечь спать, чтобы выспаться?

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

.

Пить кофе (в умеренных дозах)

Кофеин давно известен как допинг для мозга: в умеренных дозах это вещество усиливает способность к концентрации и запоминанию. Немецкие ученые обнаружили, что 200 мг кофеина (большая чашка кофе) улучшают вербальные навыки и помогают быстрее подбирать слова.

Пить меньше спиртного

Более 500 любителей алкоголя участвовали в*

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

британских ученых, которое длилось 30 лет. Выяснилось, что добровольцы, которые прикладывались к бутылке раз в неделю (и употребляли от 15 до 20 порций алкоголя), были в три раза более склонны к когнитивным расстройствам.

Меньше гуглить

Когда-то вы знали наизусть номера друзей и родственников, а теперь забываете даже свой, не говоря о паролях и пинкодах. Поиск в интернете ухудшает память: мы ленимся запоминать информацию, которую можно легко загуглить или сохранить в гаджетах. К такому*

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

пришли американские ученые, которые провели серию экспериментов.

Заниматься сексом

Исследования подтверждают, что секс улучшает когнитивную деятельность – в частности, память и способность к абстрактному мышлению. Так, в одной из работ*

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

, что девушки от 18 до 29 лет, которые регулярно занимались сексом, показали лучшие результаты в тестах на память и внимание. Ученые связывают положительный эффект с эмоциональной разрядкой и отдыхом.

Как сообщалось ранее, в Китае ученые

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

в могиле “эликсир бессмертия”.


The post

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

appeared first on

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

.

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

 

[Демагог]

Дохуя написано. Но достаточно просто не бухать )))

 

[Гість 638196]

годится.

а вот и разгадка не полностью работающего мозга - из всех советов выполняется только один

 

[Kompot]

спать, пить кофе, трахаться
ясно, понятно

 

[detroit]

перестать пользоваться автоисправлением или т9

 

[pospishaiko]

дубинка ум острит и память возбуждает

 

[bombal]

Дохуя написано. Но достаточно просто не бухать )))

 

[ivok]

пьянству - бой, блядству - уй!!!

 

[mapa3m2008]

Как заставить мозг работать на полную мощность

Повытаскивать таблища из тилипонов.

 

[BorisIvanovich]

да народ и так вкалывает . а толку ? . его надо еще более загрузить работой ? . да лучше надо нашей власти и чиновникам меньше воровать или совсем перестать воровать и у людей больше будет время для отдыха . образования . путешествий и любимых увлечений . а работать должны роботы . а не люди .