Как высокий ценитель женского тела, хочу сказать следущее. Я не ценю качество тела по весу. У меня два жёстких критерия.
1. Чтобы спереди выступала грудь а не живот.
2. Обязательное наличие талии и чем она уже тем лучше.
Не мучайте себя диетами. Но 10 наклончиков в лево и право утром и 10 раз поднять ваши ножки из положения лёжа на спине. И всё будет в шоколаде.
Испытанный рецепт.
Белый хлеб + сливочное масло + арахисовая халва + чай.
А вообще: Ешьте кашу "Геркулес" - будет морда "Я ...бу"
...кассеты Кармен Электры (в том числе со стриптизом). Главное - себя заставить. Потом втягиваешься.
....
Dr.Zlo прав
Зачем себя мучать, если уделять 10 минут в день зарядке ?
Я вообще придумал словосочитание "стрессовая загрузка мышц". Может такое и было, но я нигде не слышал.
А вообще, мне нравится, когда советы по восстановлению формы после родов дают мужчины (особенно в духе "та шо там напрягаться,...ноги задрали-опустили 5 раз и будет вам счастье")
Ну за чем ты так сердишься. Такие советы дают лишь те, которые детей тока на улице видели,а даже если и сами являються отцами(то бедные их жёны.
еще неплохо - заняться восточными танцами. для живота вообще супер!
У Майи Плесецкой спросили в одном из интервью, как собсно она поддерживает всю жизнь такую прекрасную форму. Мож диета какая-то чудодейственная? Она ответила, что да , диета. "Всю жизнь нежрамши".
Классное выссказывание. Если даже девушка и склонна к полноте, то в форме ей поможет держаться только ограничения в питании на всю оставшуюся жизнь. Сама это прошла,и (тфу-тьфу-тьфу) пока все нормально. Похудела год назад на 15 кг. Так и живу по сей день. Не ем масло, жареное исключено,молоко и все молочные продукты тоже долой, про торты, мороженое и булки даже не упоминаю. Все витамины и микроэлементы получаю из красной рыбы. Я ее мариную. Нарезаю тонкими ломтиками,чут-чуть виноградного уксуса и соль. В сыром виде она полезнее, чем жареная или на пару. В ней содержится полезный элемент Омега-3, который восполняет недостаток витаминов. Ну и салатики из помидора только на нерафинированом растительном масле. А так же спортзал 2-3 ( как захочется) раза в неделю. И все. Я так живу.
Сейчас пошла в Райский уголок. 105 грн в мес. 2 раза в нед.
Ты знаешь, а есть и не хочется. При мне могут трескать все, что угодно. И если я захочу, то могу себе позволить и то и это- немного. Но уже и не хочется.прочитала и подумала что мне повезло. я ем всё что хочу. правда немного. не ем только чипсы, сухарики и т. п. , не пью пиво и газированные напитки. спортом сейчас вобще не занимаюсь. и всё нормально. очень жаль что многим людям приходится идти на большие жертвы чтоб хорошо выглядеть. не уверенна что я бы смогла так. хотя...
Какой там адрес, говоришь..?
Какой там адрес, говоришь..?