Как похудеть сладкоежке?

[Дракон]

Диетологи уверяют, что привычный вам свекольный белый сахар нужно просто заменить на тростниковый коричневый.

Коричневый сахар менее калориен, чем белый. Без ущерба для фигуры его можно съедать 40-60 граммов в день. Диетологи советуют употреблять его после спортивных тренировок.

К тому же в тростниковом сахаре содержатся минеральный комплекс (калий, магний, фосфор, железо, цинк, кальций), растительные волокна, витамины, которые помогают пищеварению работать правильно и больше не позортесь такое писать!вся мировая кухня перешла на трасниновый сахар и диетическая кухня тоже)))))

Не смотря на патологическую ****амотность гуглом пользоваться все же научились, и то хорошо. Еще бы научилась ПРАВИЛЬНО им пользоваться, а не выбирать то, что больше всего нравится.
Можно было бы не только отсюда скопировать информацию

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

но и например и тут глянуть

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Тростниковый неочищенный сахар конечно лучше очищенного, но только для тех, кому можно есть сахар. А если ведете борьбу за нормальную фигуру, то переход на этот сахар абсолютно бесполезен. На всякий случай напомню, что тема эта как раз о похудении.

 

[lex7979]

Ну если только вы грамотней чем диетологи и лучшие повара мира! то да, не могу сваями не согласится! но как мне кажеться,что вы закончили кулинарный техникум и до сих пор готовите все в старом стиле, где куча подсолничнего масла, белого сахара и всего такова! и гугал здесь не причем, читайте мировую кулинарию, или пройдите стажировку хотябы в Польше у лучших кулинаров и поваров! и смотря как вас это задела все-таки вы наверное повар!!!и она не писала что страдает сахорным диабетом

 

[Дракон]

Ну если только вы грамотней чем диетологи

Естественно, грамотнее. Что в этом такого удивительного? Диетолог - это вершина учености что ли? А во-вторых, диетологи (нормальные, грамотные) ничего подобного не утверждают. Если на каком-то сайте какой-то олигофрен написал: "диетологи говорят...", то это проблемы олигофрена и тех, кто в это верит.
Если найдете хоть одного реального врача, который скажет, что от тростникового сахара не полнеют, то этого диетолога надо гнать с работы поганой метлой, ибо должен уметь разбираться в химическом составе продукта и как отченаш знать как происходит метаболизм дисахаридов.

но как мне кажеться,что вы закончили кулинарный техникум

Ваши галлюцинации вполне соответствуют вашему умственному развитию.

 

[Burnash]

Диетологи уверяют, что привычный вам свекольный белый сахар нужно просто заменить на тростниковый коричневый.

Нагло врут. Или просто тупят.

Коричневый сахар менее калориен, чем белый.

Ага, аж на 0,00001%

Без ущерба для фигуры его можно съедать 40-60 граммов в день.

Как и белого. Разницы нет.
А если хотите сократить потребление сахара - не ешьте ни тот, ни другой.

Диетологи советуют употреблять его после спортивных тренировок.

Зачем?

К тому же в тростниковом сахаре содержатся минеральный комплекс (калий, магний, фосфор, железо, цинк, кальций),

Очень мало, как источник микроэлементов он практически бесполезен. Лучше овощи и фрукты кушать.

растительные волокна,

Откуда они там?

витамины, которые помогают пищеварению

Витамины не помогают пищеварению. Да и нет их там практически. Хочешь витаминов -ешь фрукты.

работать правильно и больше не позортесь такое писать!

Вот-вот. Больше не позорьтесь.

вся мировая кухня перешла на трасниновый сахар и диетическая кухня тоже)))))

Ясен хер - он же дешевле. Имеется в виду его реальная, а не "раскрученная" цена.

Если вернуться к теме - я не вижу особой связи между сладким и избыточным весом, если говорить о себе. Когда начал худеть, просто стал гораздо меньше есть каш, макарон, картошки, хлеба и т.п.
Сладкого же (но не булочек и пироженых, а конфет и собственно сахара) стал есть даже чуток больше. Я его люблю и отказываться от него не собираюсь. Тем более, что 50-70 грамм сахара великолепно заменяют плотный обед (на завтрак и ужин у меня шли фрукты и всякие колбасы).
В принципе, можно порассуждать об обмене веществ и роли крахмала в наборе избыточного веса (ИМХО, основная).
Еще раз повторюсь - это сугубо мой опыт.

 

[Дракон]

Нагло врут. Или просто тупят.

Не обижайте диетологов, вряд ли нашелся хоть один из них настолько не дорожащий своей репутацией, чтобы такую хрень утверждать.
Это как во всяких статьях и передачах о "непознанном" любят говорить: "ученые доказали..", а хрен поймаешь этих "ученых". Разве что какого-то очередного **********а из РАЕН предъявят, вот тебе и ученые.

Очень мало, как источник микроэлементов он практически бесполезен. Лучше овощи и фрукты кушать.

В кАлинарных техникумах и польшах считать не учат. Там сказали - полезен, значит полезен. А посчитать, что те же витамины группы В содержатся в таких мизерных количествах, что нужно съесть больше 200кг сахара, чтобы получить суточную дозу. Суточная потребность в калии будет удовлетворена 6-10 килограммами сахара, железа - 10 кг и т.д.

Если вернуться к теме - я не вижу особой связи между сладким и избыточным весом, если говорить о себе. Когда начал худеть, просто стал гораздо меньше есть каш, макарон, картошки, хлеба и т.п.
Сладкого же (но не булочек и пироженых, а конфет и собственно сахара) стал есть даже чуток больше. Я его люблю и отказываться от него не собираюсь.
В принципе, можно порассуждать об обмене веществ и роли крахмала в наборе избыточного веса (ИМХО, основная).

Так крахмал - это тоже сахар. Полисахарид.
Глюкоза и фруктоза - моносахариды
Сахароза - дисахарид
Крахмал и целлюлоза - полисахариды т.е. много-много моносахаридов соединенных в одну молекулу.
Целлюлозу наши желудки расщепить не могут, а вот крахмалы - запросто.
Так что если есть желание похудеть, то снижать нужно общее количество потребляемых углеводов. Но без фанатизма. АТФ - аккумуляторы на которых живут и работают биороботы (все живые организмы) производятся из глюкозы.

 

[lex7979]

Естественно, грамотнее. Что в этом такого удивительного? Диетолог - это вершина учености что ли? А во-вторых, диетологи (нормальные, грамотные) ничего подобного не утверждают. Если на каком-то сайте какой-то олигофрен написал: "диетологи говорят...", то это проблемы олигофрена и тех, кто в это верит.
Если найдете хоть одного реального врача, который скажет, что от тростникового сахара не полнеют, то этого диетолога надо гнать с работы поганой метлой, ибо должен уметь разбираться в химическом составе продукта и как отченаш знать как происходит метаболизм д


Ваши галлюцинации вполне соответствуют вашему умственному развитию.

С такой политикой вы далеко пайдете!есть повара с мировым именем, которые это утверждают!!!но хотя что я говарю,они же тоже вам в подметки не годятся))))

Нагло врут. Или просто тупят.
Ага, аж на 0,00001%
Как и белого. Разницы нет.
А если хотите сократить потребление сахара - не ешьте ни тот, ни другой.
Зачем?
Очень мало, как источник микроэлементов он практически бесполезен. Лучше овощи и фрукты кушать.
Откуда они там?
Витамины не помогают пищеварению. Да и нет их там практически. Хочешь витаминов -ешь фрукты.
Вот-вот. Больше не позорьтесь.
Ясен хер - он же дешевле. Имеется в виду его реальная, а не "раскрученная" цена.

Если вернуться к теме - я не вижу особой связи между сладким и избыточным весом, если говорить о себе. Когда начал худеть, просто стал гораздо меньше есть каш, макарон, картошки, хлеба и т.п.
Сладкого же (но не булочек и пироженых, а конфет и собственно сахара) стал есть даже чуток больше. Я его люблю и отказываться от него не собираюсь. Тем более, что 50-70 грамм сахара великолепно заменяют плотный обед (на завтрак и ужин у меня шли фрукты и всякие колбасы).
В принципе, можно порассуждать об обмене веществ и роли крахмала в наборе избыточного веса (ИМХО, основная).
Еще раз повторюсь - это сугубо мой опыт.

А насчет мучнова,так ешьте вермишель из твердых сортов пшеницы и попровляца не будите!

Только ешьте а не набивайте жилудок,растягивая его!

 

[Burnash]

В кАлинарных техникумах и польшах считать не учат. Там сказали - полезен, значит полезен. А посчитать, что те же витамины группы В содержатся в таких мизерных количествах, что нужно съесть больше 200кг сахара, чтобы получить суточную дозу. Суточная потребность в калии будет удовлетворена 6-10 килограммами сахара, железа - 10 кг и т.д.

Если учесть, что суточная потребность, например, в тиамине растет при увеличении потребления углеводов, то можно прийти к закономерному выводу о том, что сколько коричневого сахара не съешь, потребность в витаминах группы В этим не удовлетворишь.

Так крахмал - это тоже сахар. Полисахарид.
Глюкоза и фруктоза - моносахариды
Сахароза - дисахарид
Крахмал и целлюлоза - полисахариды т.е. много-много моносахаридов соединенных в одну молекулу.
Целлюлозу наши желудки расщепить не могут, а вот крахмалы - запросто.

Ну это все понятно, но здесь нужно изучить относительную активность ферментов, расщепляющих крахмал и сахарозу. ИМХО, от крахмала уровень сахара в крови растет быстрее (а стало быть и ускоряется его трансформация в жир).

А насчет мучнова,так ешьте вермишель из твердых сортов пшеницы и попровляца не будите!

Опять двадцать пять. Да хоть твердые, хоть мягкие. Твердые медленней перевариваются из-за того, что зерна крахмала прочно связаны с клейковиной. В принципе, это имеет значение. Но небольшое.

С такой политикой вы далеко пайдете!есть повара с мировым именем, которые это утверждают!!!но хотя что я говарю,они же тоже вам в подметки не годятся))))

Повара обычно никуя не смыслят в биохимии. Да и в диетологии тоже частенько не особо ориентируются.
Так что нех их слушать. И "мировые имена" их не оправдывают, а скорее наоборот.

 

[Дракон]

С такой политикой вы далеко пайдете!есть повара с мировым именем, которые это утверждают!!!но хотя что я говарю,они же тоже вам в подметки не годятся))))

Надеюсь никогда не впасть с такую степень маразма, чтобы прислушиваться к мнению поваров в вопросах физиологии и биохимии.
Богу богово, а кесарю кесарево. Каждый должен заниматься своим делом и не лезть туда, где нихрена не соображаешь.

 

[lex7979]

Надеюсь никогда не впасть с такую степень маразма, чтобы прислушиваться к мнению поваров в вопросах физиологии и биохимии.
Богу богово, а кесарю кесарево. Каждый должен заниматься своим делом и не лезть туда, где нихрена не соображаешь.

И снова я с вами согласен! покупайте в супермаркетах продукты здаровые,не чем не накаченные! дальше вводите в заблуждения людей! и кто такие диетологи и повара для вас?!!когда вы мозг зосираете всякими молекулами и всякой херней,а сами мечтаете хотя бы попасть в лучший рсторан,а чем тут говорить! мечтайте и дальше рассуждайте)))

 

[Burnash]

И снова я с вами согласен! покупайте в супермаркетах продукты здаровые,не чем не накаченные! дальше вводите в заблуждения людей! и кто такие диетологи и повара для вас?!!когда вы мозг зосираете всякими молекулами и всякой херней,а сами мечтаете хотя бы попасть в лучший рсторан,а чем тут говорить! мечтайте и дальше рассуждайте)))

Да, да, да.
Если для Вас молекулы - это херня, то Вы смело можете покупать суперпупер БАДЫ, изготовленные из каменноугольной смолы, в надежде на их пользу для здоровья. Ведь так сказали СПЕЦИАЛИСТЫ с МИРОВЫМ ИМЕНЕМ. Пофиг, что это специалисты в лингвиститке или радиофизике.

 

[Дракон]

а сами мечтаете хотя бы попасть в лучший рсторан,а чем тут говорить! мечтайте и дальше рассуждайте)))

Если в лучших ресторанах работают поварами такие как вы, то не то, что не мечтаю, а под дулом пистолета не пойду туда.

 

[восторг]

У Вас нет вариантов: или прекращайте есть сладости\углеводы или толстейте и смиритесь с целюлитом, потливостью, пренебрежением противоположного пола, и кучей болезней в не очень преклонном возрасте.

Сжечь столько калорий сколько поглощается со сладостями - это из области фантастики.

 

[Burnash]

Сжечь столько калорий сколько поглощается со сладостями - это из области фантастики.

Легко. Никакой фантастики.
Просто нужно уменьшить количество крахмала, который углевод, но совсем не сладкий.

 

[weprr]

Ура!!

 

[Danielle]

да уберите вы вообще сладкое из рациона,девочки-неужели толстая ****,жирный живот и второй подбородок стоят какого нибудь Латифе? оно то понятно-******* это все,но отказаться можно-поначалу правда голова плохо варит,а потом все ок

Злой ты, Вадя! У меня от твоих слов аж шоколадка в горло не лезет и кофе не пьется

 

[Danielle]

Так вадим28 сам-то не худышка, судя по фото, а такое говорит

Не худышка, но только жира там нет, мышцы

 

[Waiting_For]

Попробуй заменить хотя бы часть сладостей на сухофрукты. Их сейчас большой выбор - выбери те, которые тебе понравятся. И, как тут уже посоветовали, постарайся есть сладкое только в первой половине дня. А вот заменителями сахара особо не увлекайся.

 

[Marsikus]

Чем себя 3анять, чтоб перестать есть сладкое?

Очень просто! Каждое утро любуйся этим бегемотиком!

 

[Danielle]

Да, жевательные мышцы у него развиты, остальные видимо тоже, но весьма хорошо замаскированы под слоями жира А вообще, настоящий мужик не должен быть худым

Деддка, завидовать нехорошо

 

[Вадим-28]

Да, жевательные мышцы у него развиты, остальные видимо тоже, но весьма хорошо замаскированы под слоями жира А вообще, настоящий мужик не должен быть худым

Дедд,я хоть и состою весь из мышц,но все равно парюсь по поводу жира своего-моложе я не становлюсь,а убрать лишнюю нагрузку с сердца весьма охота потому и не ем сладкое(хотя и произвожу его)-похудеть я уже наверное не похудею,но держу вес постоянный уже два года и слава богу ну а пожрать я очень люблю-много энергии трачу,много и получаю-мне без калорий жить нельзя

Злой ты, Вадя! У меня от твоих слов аж шоколадка в горло не лезет и кофе не пьется

ну тебе то до выше описанного очень далеко,Данечка но все равно старайся не приходить к этому!