Как побороть бессонницу?

portveyn сказав(ла):

А потом блять на отходняках 10 дней вообще не спать. По крайней мере у меня так. Ну его нахуй бухать!

Натисніть, щоб розгорнути...

Northern сказав(ла):

Тя я ее на 12 минуте выкючил нахер..

Натисніть, щоб розгорнути...

Vizanty сказав(ла):

капості і тутЪ

Натисніть, щоб розгорнути...

nouvelle_vie77 сказав(ла):

для тебя эта тема больше подойдёт!

Натисніть, щоб розгорнути...

Dachshund сказав(ла):

слава боху нет!
я знаком с биохимией организма.

в том предложении есть реально подтверждённые фактические эксперименты проживания людей в таком режиме месяц-два-год-три года? И есть последователи данной методы живущие по правилам этих учёных???

физиология организма очень тесно связана с биохимией и невозможно нормально функционировать значительно нарушив относительные рамки!
только исключения не берём к рассмотрению.

да, можно недельку поспать 2-4 часа, без особых напрягов. Я сам так жил месяца 4, но мне было 20 лет, я ел почти одни арбузы(организм прочищен был очень!) и год нихренища вообще не делал, только кроссы 3 км иногда бегал.

некоторым хватает 5 часов для сна, другим нужно 10!
и важен не просто сон, а глубокий сон!

короче, давайте ссыль на Ваших британских учёных, посмотрю если будет время и поговорим дальше, но чувствую, что это время будет потрачено зря!

Натисніть, щоб розгорнути...

"Б-сеть" сказав(ла):

Этому виду сна придумали название
Полифазный сон (многофазный сон) — шаблон сна, при котором время сна, в отличие от однофазного или бифазного сна, разбивается на несколько периодов в течение суток.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Полифазный_сон

Если кратко.
Вы в течение дня спите по 15-40 минут каждые 2-4 часа. В целом за сутки от 2 до 4 часов не больше.
Так спал Наполеон.
Работал и резко переходил ко сну. Упал на кровать,заснул и через 15-40 минут снова в работу.

Минусы такого сна. Окружающие вас человеки не могут под вас подстроиться. Вы готовы работать. Они нет. Вы ушли в сон, они в это время работают.
Социум тяжёлый.
Но зато экономия времени.

Так спят спортсмены и любители яхтсмены. Военные спецназовцы. Охотники. Много народу на самом деле,привыкает так спать.

Натисніть, щоб розгорнути...

Vizanty сказав(ла):

Натисніть, щоб розгорнути...

Dachshund сказав(ла):

ссылка на учёные работы и исследования где?

я же говорил, не берём исключения!
Наполеон был психически не совсем здоров и расстройства сна, это одно из признаков психических расстройств! Не нужно пугаться, от нормы до крайних форм расстройств далеко и мы там может ближе к норме

некоторые не спят вообще в следствии травм головы, нарушения воспроизводства гормонов и жили норм, были такие случаи!

сон имеет несколько фаз в процессе которых организм и мозг в частности продуцирует разные гормоны, которые и дают нам силы на день грядущий. Это в общих фразах, там долго... Так вот не появится совсем или создастся мало гормонов и веществ для нормального функционирования организма при многофазном сне!

А спецназ или яхтсмен в походе у которого адреналин зашкаливает и настрой на выполнение задачи, ну месяц так поспит, ну два от силы, а потом просто свалиться с копыт и усё, если мозгами не двинется?! То есть спать так год, два, три не сможет!
Постоянный, высокий адреналин очень истощает организм, нервную систему и иммунитет!
так что это снова исключения!

я охотник, чёта мне не приходилось так спать!

Натисніть, щоб розгорнути...

nouvelle_vie77 сказав(ла):

Ребята нехера вы всё это пишите? Я понять хочу?

Натисніть, щоб розгорнути...

nouvelle_vie77 сказав(ла):

что правда не понравилось?
а мне эта группа хорошо зашла

Натисніть, щоб розгорнути...

Dachshund сказав(ла):

зима, делать нехер в выхаТной

Натисніть, щоб розгорнути...

Vizanty сказав(ла):

DobраніЧ ! СлядсЪкіх сніФ !

Натисніть, щоб розгорнути...

nouvelle_vie77 сказав(ла):

НЕт речь в том что пока не "загонюсь" сильно устану, ложится в постель бесполезно

Так вот и живу как своём режиме.

Натисніть, щоб розгорнути...

Юрконс сказав(ла):

Так что, загнать?

Натисніть, щоб розгорнути...

portveyn сказав(ла):

Лечь спать. На прошлый НГ выпил штук 7 таблеток кофеина, один хрен засыпал за столом.
В этом году сказал ну его нахуй этот взрочь, насиловать организм - не спать и набивать желудок ночью. Возраст уже не тот.

Натисніть, щоб розгорнути...

nouvelle_vie77 сказав(ла):

ну как бы силь но сильно устать

Натисніть, щоб розгорнути...

Юрконс сказав(ла):

А врачи что говорят?

Натисніть, щоб розгорнути...

Dachshund сказав(ла):

ссылка на учёные работы и исследования где?

Натисніть, щоб розгорнути...