А я с детства не понимала - как можно любить фруктовое мороженое? Всегда любила и люблю только пломбир. А в нем сколько жира и калорий?
Странный вы человек! Создали тему, вам написали множество советов, но вместо того чтобы следовать им, вы только отмазки ищете.
В первых постах мною же написано сколько я перепробовала.
Я весила 70 кг много раз. И потом опять набирала.
У меня такая же проблема как и у вас, с 15 лет веду борьбу с лишним весом.
Я думаю, что у нас разные проблемы. У Вас с лишним весом. А у меня с желанием есть, а уже отсюда следствие - лишний вес.
А от жареной и жирной пищи мне от одного ее вида противно становится.
Вы явно не из песочницы обжор.
Просто надо очень сильно захотеть и обязательно заниматься спортом!
Конечно Вы правы.
Орбитрек и плавание
Только хороший, профессиональный орбитрек в зале
40 мин в день
3 месяца подряд ходила в бассейн. В утренние часы. Вставала в 4,30 + дорога+ с 6 до 7 бассейн + дорога обратно. Потом детей в школу и бегом на работу.
Результат был. Я не поправилась
Ну и, конечно, в бассейне классно
И вот уже 1,5 месяца не ем хлеба, сладкого, мучного вообще. Ещё и чай с кофе не пью( а это тяжелее всего). Не ем кашу с мясом, т.е. сижу на раздельном питании. Ничего сложного. И голодной не хожу. А главное, уже чувствую, что объёмы уходят ( весы только купила, так что сколько кг сказать не могу). А главное, голова стала болеть меньше и почти не кружится. Всем советую.
Умница
вместо того чтобы следовать им, вы только отмазки ищете.
Мне ведь не нужно отчитываться. Поэтому и не нужны отмазки.
Мне нужно меньше есть.
И многое уже переломлено. Просто изменен образ жизни. В семье.
