Змінюй хід війни! Допомагай ЗСУ!

Как меньше есть?

  • Автор теми Автор теми Фунтяра
  • Дата створення Дата створення
Да, я не бегаю целый час трусцой. Зато очень много хожу.
Хорошо, что вы много ходите. Но бег - совсем иное. Существует пульсовая зона, которая способствует похудению. И вряд ли вы ее достигаете при обычной ходьбе. Даже если вы ходите целый день.

Кстати, зачем вам меньше есть? Если вы хотите похудеть и не можете меньше есть - ищите, куда бы потратить те лишние съеденные калории.

Или может есть другая причина? Тогда решение может оказаться совсем иным. Если вы просто не можете отказать себе есть и не хотите похудеть - кушайте на здоровье, это ваш выбор.
 
а на проект "зважені та щасливі" не хотите? И все же попробуйте бодифлекс, скачайте видео и занимайтесь сами
 
значит есть ситуация, которая вам не нравится в жизни - и вы ее заедаете. Т.к. еда приносит удовольствие.
 
Я не нашла времени перечитать всю тему, может такое уже и советовали.
В детстве у меня был ОЧЕНЬ хороший аппетит, без преувеличения, кушала не меньше папы, он наедался, например, а я могла две добавки еще съесть. Следовательно, у меня был немаленький желудок. Вот и решила начать с его уменьшения, когда после школы надумала худеть. Выпивала стакан воды перед каждым приемов пищи и брала вдвое меньше привычной порции. Со временем начала обходиться без воды, привыкла меньше съедать. Сейчас (спустя 15 лет) ем очень небольшими порциями, просто больше не могу съесть, наедаюсь быстро, хотя "глазами" хочеться, когда вкусно. Потому что желудок уменьшился в объемах.
Попробуйте!
 
когда хочется кушать нужно пить-)
но это не ко всем приемам пищи относится, имеется ввиду когда на ночь хочется че-нить сладкого или *******
 
Живу на 9, работаю на 7. Много лет хожу пешком. Лифтом не пользуюсь. Вешу 97 при росте 172. Это все потому, что много жру!!!
Об этом и поговорим.
Худышкой я никогда не была. Даже когда весила 62 все равно был лишний жирок. Мне приходится всю жизнь бороться с лишним весом. А точнее с желанием есть. Я для интереса начертила график своего веса. Начиная с 20 до 44 лет ( мне столько сейчас). Получился зиг-заг. Вверх, вниз,вверх, вниз и т.д.
Чего я только не делала что-бы похудеть:
Душ Шарко, массаж, иглоукалывание, кодировка, опять кодировка, очищающие клизмы, раздельное питание, ЛИ-ДА, Меридиа, школа правильного питания (Гербалайф) и множество просто диет. Всего даже уже не упомнишь. Мой максимум 103. Сейчас 97. Это можно быстренько набрать. Вывод могу сделать только один. Безусловно не жрать.
Но как же это тяжко. Я уже думала, может у меня булемия? Есть хочется всегда. Многие говорят, что нужно менять образ жизни. Я все равно срываюсь. Ведь менять питание нужно всей семье. А мои домашние сопротивляются. Хотят блинов, пиццы и сладостей. Иногда хочется смириться и вкусно жить . Но при этом в зеркало на себя лучше не смотреть. Да и здоровье от лишнего веса не прибавляется.
Т.е. я опять в поиске рецепта сброса веса. Вот така ффффффигня.....

мнение. эта вся херня про душ, диеты, бег и спортзал - какая-то хрень несуразная для выкачивания денег. Основное - это наличие активной жизни с разнообразными эмоциями. Если это все есть - нет желания искать удовлетворения в еде.


доооо. на шунгите. ты прочел чью-то мысль и как то зомби следуешь теории трансерфинга. сам не зная на сколько это верно и для кого это подходит.
задрали все зомби)
 
Вам надо заниматься спортом. Причем, надо как бы наказывать себя за обжорство физическими упражнениями. Научитесь подсчитывать лишние съеденные калории и какими физупражнениями их можно сбросить. Поверьте, то что вы пару раз в день поднимаетесь по лестнице, это очень мало. И при том это психологический прием. Ваш со временем перестроится и будет думать сколько раз мне придется подняться и спуститься по лестнице, чтобы сбросить наеденные калории.

человек спортом занимается только когда он от этого получает положительные эмоции, а не когда он себя этим спортом наказывает.
 
Простите, не прочла всю тему. Возможно уже обсуждали. Но мне помогает только одно - не думать о том, как бы меньше есть )) Возможно, если все то время, что вы занимаетесь поиском диет и все те деньги, которые тратите, чтобы похудеть, тратить, например, на танцы (сейчас много разных школ), то сбросить вес получится незаметно и легко. Сама очень похудела, после того, как начала думать, что мне интересно делать, а не что мне хочется сегодня съесть. Зато недавно сходила на бесплатный семинар по коррекции веса, выяснила, что у меня с этим все в порядке. После семинара набрала вес - ибо вернулись мысли о том, что бы съесть, чтобы похудеть. В общем - меньше думать! ))) У нас, девушек, это получается легко и непринужденно.
 
Останнє редагування:
Когда человек работает, у него времени к сожалению на хорошо покушать нету, поэтому я даже не знаю, когда вы успеваете жрать, чтобы располнеть.
 
Темке уже 3 года. Девушка уже небось стройная и изящная, объяснили, научили, посоветовали...
 
А чё таблеток или ещё-чего,чтоб аппетит ухудшился не придумали?
 
Может нужно себя просто ограничить в еде?)
 
Да уж бороться с лишним весом очень сложно, по себе знаю. Ваша же проблема даже не в том что вы много жрете, как вы сами выражаетесь, а в том что вы просто неправильно питаетесь. Впрочем как и большинство остальных людей. Все мы просто не задумываемся о том что бросаем в рот, и как следствие наш организм платит нам лишними килограммами. Я бы посоветовал вам изменить свое отношение к еде, ознакомиться хотя бы с основами здорового питания. Информации на эту тему в интернете море. Если лень искать можно глянуть к примеру здесь
⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.
Здесь же кстати есть бесплатные видео курсы по основам здорового питания. Изменить наши привычки непросто, но поверьте оно того стоит. Помимо лишних кило вы избавитесь от множества болячек, которых с возрастом накапливается очень много. Удачи!!!
 
Чем всё таки можно ухудшить аппетит? (кроме наркоты и прочей химической дряни).
 
Таблы зелёного кофе
Хром в таблах, но с ним тупо не брать булки неделю
Спортзал

тяжелая, слишком много белка, без клетчатки и углеводов.

Ну ясна ней месяца 3 и особой тяжести не заметил. -9кг.
 
Ну ясна ней месяца 3 и особой тяжести не заметил. -9кг.
не спорю в том что єффективна белковая, я на ней тоже потеряла 13 кг, но честно говоря настроение жуткое. углеводы все-таки энергию дают и хорошее настроение -)))

Чем всё таки можно ухудшить аппетит? (кроме наркоты и прочей химической дряни).
а зачем ухудшать аппетит? =))) питайтесь 4-5 раз в день, плюс пейте воду, и эффект потрясающий -))))
 
Уважаемая автор темы! Если Вы все еще здесь, пожалуйста напишите как у Вас дела с перееданием обстоят сейчас?
Мне 26 лет, но проблема моя идентична Вашей. Очень много думаю, анализирую, все знаю-понимаю. Но увы - еда мое единственное удовольствие и заменить его на более достойное (хобби, любимая работа) нет ни вдохновения ни жизненных сил.
Очень хочется услышать от Вас как же все таки с этим живете или уже без этого...
 
Уважаемая автор темы! Если Вы все еще здесь, пожалуйста напишите как у Вас дела с перееданием обстоят сейчас?
Мне 26 лет, но проблема моя идентична Вашей. Очень много думаю, анализирую, все знаю-понимаю. Но увы - еда мое единственное удовольствие и заменить его на более достойное (хобби, любимая работа) нет ни вдохновения ни жизненных сил.
Очень хочется услышать от Вас как же все таки с этим живете или уже без этого...
это называют булимия, поможет только специалист...
 
Назад
Зверху Знизу