Как часто можно качать пресс?

[buildex]

Как часто можно качать пресс?

Подскажите пожайлуста, как часто можно качать пресс. Я делаю упражнения раз в день+футбол в зале даёт своё. Могу и несколько раз в день, это не повредит? Прошу ответа профи.

 

[xCTACUKx]

какие цели преследуешь?

 

[buildex]

чтоб живот стал как стиральная доска

 

[xCTACUKx]

чтоб живот стал как стиральная доска

он у тебя и так, как стиральная доска надо просто чуточку похудеть

 

[buildex]

та блин похудеть тож проблема

 

[АлискаС]

та блин похудеть тож проблема

Качать - проблема!Худеть - проблема!
Тогда для чего на форуме тема?

чтоб живот стал как стиральная доска

Чтобы иногда подстирнуть чего-нибудь...

 

[buildex]

мда без флуда никуда, вопрос повторю для непонятливых особей женского пола : сколько раз в день можно тренировать мышцы пресса?
уточню: упражнения не спрашую, сам могу много подрасказать, совет нужен с точки зрения анатомии и конкретно этой группы мышц.

 

[xCTACUKx]

мда без флуда никуда, вопрос повторю для непонятливых особей женского пола : сколько раз в день можно тренировать мышцы пресса?
уточню: упражнения не спрашую, сам могу много подрасказать, совет нужен с точки зрения анатомии и конкретно этой группы мышц.

да сколько хочешь серьезно не парься об этом

 

[drossel]

вопрос повторю для непонятливых особей женского пола : сколько раз в день можно тренировать мышцы пресса?
уточню: упражнения не спрашую, сам могу много подрасказать, совет нужен с точки зрения анатомии и конкретно этой группы мышц.

вот ответ для непонятливых особей мужского пола - серьезно прорабатывать прес можно не чаще чем раз в 3 дня, только этим ты жир не сгонишь, стопицот раз жевали эту тему, поройся по форуму и все найдеш!
а девочку зря обидел, грубиян!

 

[АлискаС]

мда без флуда никуда, вопрос повторю для непонятливых особей женского пола : сколько раз в день можно тренировать мышцы пресса?
уточню: упражнения не спрашую, сам могу много подрасказать, совет нужен с точки зрения анатомии и конкретно этой группы мышц.

Во-первых,зачем сразу губы дуть...
Во-вторых,не "особей",а "особ"...я же не животное...и не кусаюсь!

 

[buildex]

простите кого обидел, особенно девочка)))...просто загадочная это мышца однако
короче три раза буду пробывать, а насчёт худеть одно другому не помеха.

 

[shibumi]

умничать не буду, но.....ничего загадочного
Джуниор уже писал когда-то, что рельеф пресса невозможен без общего уменьшения процента жира в организме

 

[buildex]

да, жировая прослойка ,наверное она((( ну ладно , всем спасибо

 

[Сергей 2204]

причем самое обидное ,что на животе прослойка уходит в последнюю очередь,для себя в борьбе с этой прослойкой выбрал бег (говорят хорошо еще плавание,но я не пробовал) раза три в неделю и какой-нибудь подвижный спорт(я выбрал себе бокс,за 2-х часовую тренировку майку и шорты можно выкручивать) тоже раза три и жир пойдет на нет.До этого лет 5 в тренажерке кроме железа мучал пресс и только тяжелел при этом.Мой вывод-для стойности нужно много двигатся,хотя наверное можно и тренажерку,только подбирать упражнения с маленьким весом и большим количеством повторений,это касается и пресса.

 

[Piramidka]

вот ответ для непонятливых особей мужского пола - серьезно прорабатывать прес можно не чаще чем раз в 3 дня, только этим ты жир не сгонишь, стопицот раз жевали эту тему, поройся по форуму и все найдеш!
а девочку зря обидел, грубиян!

Может неправа, но чисто интуитивно показалось, что ТС вёл речь не о серьёзном прорабатывании пресса. А делать скрутки на скамье или на полу в течение дня, на мой взгляд, можно и многократно.
с остальным согласна. на одних силовых далеко не уйдёшь. ТС, подключай аэробную нагрузку.